女生備孕吃什么好？

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更新于2022-07-29 14:22:27 IP歸屬地：廣東
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1、蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的重要部分，備孕期間準媽媽要攝入充足的蛋白質(zhì)，雞蛋就是不錯的選擇；
2、喝豆?jié){，黑豆中含有豐富的植物雌激素，女性吃過以后可以調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的平衡；
3、喝鯽魚湯，不僅味道甜美，還可以補充營養(yǎng)。
其實，備孕期間也不需要大補特補，只要平時注意營養(yǎng)均衡、保持健康、綠色的飲食習慣，適量補充一些葉酸，就差不多啦!
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超級版主 發(fā)表于2022-07-14 09:41:59 IP歸屬地：浙江

感謝分享
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發(fā)表于2022-07-18 11:00:46 IP歸屬地：浙江

這個方案顯得太簡單了吧
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V5 發(fā)表于2022-07-19 16:48:29 IP歸屬地：廣東

備孕前，男女雙方要做好身體檢查
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V5 發(fā)表于2022-07-19 16:49:31 IP歸屬地：廣東
1#

孕前檢查可以診斷以及排除一些疾病，如遺傳性的疾病，婦科疾病，高血壓等
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V5 發(fā)表于2022-07-19 16:50:20 IP歸屬地：廣東
2#

女性在備孕期間不能食用生冷辛辣的食物
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V6 發(fā)表于2022-07-20 17:42:20 IP歸屬地：廣東
3#

女性備孕多吃，谷類食物和豆類食物，因為燕麥、小米等谷類食物中含有大量植物雌激素，適量食用可促進女性排卵
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V6 發(fā)表于2022-07-20 17:45:02 IP歸屬地：廣東
4#

可以吃些海藻、當季新鮮的蔬菜水果中富含多種礦物質(zhì)和維生素，比如鐵、鈣、鋅、硒等，這些微量元素可以提高身體素質(zhì)
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V6 發(fā)表于2022-07-20 17:48:04 IP歸屬地：廣東
5#

也可以吃一下益生谷的孕養(yǎng)產(chǎn)品，他家的產(chǎn)品很適合備孕期間的夫妻
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V6 發(fā)表于2022-07-22 15:07:00 IP歸屬地：廣東
6#

很多水果中含有豐富的營養(yǎng)成分，備孕期間多吃點對身體好的水果有助于備孕
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V6 發(fā)表于2022-07-22 15:08:37 IP歸屬地：廣東
7#

備孕期間，準媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂
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V6 發(fā)表于2022-07-22 15:10:05 IP歸屬地：廣東
8#

腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽，盡量少吃
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V6 發(fā)表于2022-07-27 15:19:11 IP歸屬地：浙江
9#

不用刻意的去補吧，多吃點新鮮的水果蔬菜，優(yōu)質(zhì)的蛋白食物，相對而言深色的蔬菜會更好些
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V5 發(fā)表于2022-07-29 14:20:01 IP歸屬地：廣東
10#

備孕女性可多吃點當季的新鮮蔬菜、水果，比如番茄、臍橙等
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V5 發(fā)表于2022-07-29 14:20:52 IP歸屬地：廣東
11#

喝牛奶，牛奶富含鈣元素、多種維生素、蛋白質(zhì)、葉酸等
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V5 發(fā)表于2022-07-29 14:22:27 IP歸屬地：廣東
12#

寒性食物盡量少吃，平時注意暖宮，喝紅糖姜茶是不錯的選擇
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