為了迎接新生命的到來，孕媽咪的身體處在大調(diào)整時期，也正是女性一生保養(yǎng)的最關(guān)鍵時期。由于孕產(chǎn)期保養(yǎng)的疏忽，往往可以造成不可逆轉(zhuǎn)的皮膚衰老。懷孕的時候尤其要注重清潔－保濕－防曬的基礎保養(yǎng)，而更多的功能性護膚 (美白、抗皺等)，以及導入液等其他繁復的保養(yǎng)手段還是留到孕程結(jié)束比較好。
然而普通化妝、護膚品的安全性令人擔憂，酒精、礦物油、化學染料、防曬劑、激素和重金屬等等，除了容易讓孕期敏感脆弱的肌膚產(chǎn)生不適，還會威脅到寶寶的健康。所以，孕媽們只好被動的選擇暫時放棄保養(yǎng)。
防曬霜可以保護皮膚免受紫外線的傷害，僅極少量可以經(jīng)皮膚吸收進入人體，且動物實驗中未有發(fā)現(xiàn)毒副作用。市面上幾乎所有正規(guī)銷售的防曬霜，即便是滲透入皮膚的那一類，也不會對孕媽咪及胎兒帶來危害。實在擔心的話，就選擇titanium dioxide (二氧化鈦)或是zinc oxide (氧化鋅)這類物理遮擋皮膚的防曬產(chǎn)品。
另外，很多孕媽媽在孕期發(fā)現(xiàn)身上的色斑加重或者新出現(xiàn)黃褐斑，這些色斑的出現(xiàn)與孕期的激素水平相關(guān)也與日曬相關(guān)。防曬霜的使用，是防治妊娠期色斑的重要方法之一。
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含大豆成分的產(chǎn)品 --> 想長色斑你就用吧！
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很多準媽咪在選擇天然護膚品時可能會發(fā)現(xiàn)一系列含有大豆成分的產(chǎn)品，通常來講以大豆為基底的面部護膚品是安全的，然而其含有的天然植物雌激素，可能在孕期會加速加重面部的色斑、黃褐斑等色素沉著。另外許多有機護膚品中含有的佛手柑油，也可能導致同類皮膚問題的發(fā)生。注意看標簽上若寫明是'active soy'則不會導致色斑，因為這代表大豆中的雌激素已被取出。
大豆成分成分表上的表現(xiàn)形式：
Lethicin
Phosphatidylcholine
Soy
Textured vegetable protein (TVP)
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彩妝 --> 礦物質(zhì)的更好
化妝品對孕婦的肌膚來說是種負擔，能不用的話最好，然而對于一些職場媽媽們卻是無法避免的。
許多彩妝品標有'non-comedogenic'或是'non-acnegenic'，代表它們無油、不堵塞毛孔的特性，這類產(chǎn)品往往相對安全些。盡量避免顏色鮮艷、味道濃郁的產(chǎn)品。謹慎起見，可以選擇純有機的或純礦物質(zhì)的彩妝。
唇膏 --> 無鉛的更好
美國2007年的調(diào)查顯示：為了使唇膏的顏色持久，大約61%的市售口紅均添加了鉛。美國食品和藥物管理局 (FDA) 對唇膏中的鉛顧慮進行過詳細調(diào)研，并于2009年發(fā)表研究結(jié)果：按常規(guī)使用唇膏，其含有的鉛不會對人體產(chǎn)生健康危害。
只要按常規(guī)使用正規(guī)合格的產(chǎn)品，媽咪們毋需過度擔憂，如果想做到完全避免，那么可以考慮選擇越來越多的無鉛唇膏，例如：新西蘭的Karen Murrell純天然口紅，該品牌宣稱自己的產(chǎn)品成分為可食用。
染發(fā)燙發(fā)等美發(fā)產(chǎn)品 --> 別太頻繁
早期的動物研究發(fā)現(xiàn)，如果孕期大劑量接觸某些存在于美發(fā)產(chǎn)品中的化學物質(zhì)，比如苯二氨，氨基酚類化合物，乙醇胺等，可能增高畸胎的風險。但是，目前尚未有任何臨床依據(jù)顯示孕期偶爾染發(fā)或者燙發(fā)有健康危害。
正常情況下，如果正確使用合格產(chǎn)品，且頭皮完好無破損的前提下，美發(fā)產(chǎn)品中的化學物質(zhì)吸收進入人體的量是極低的。因此，染發(fā)劑通過頭皮吸收達到影響胎兒發(fā)育的量的可能性很低。
然而，區(qū)別于普通的一次性染發(fā)劑，F(xiàn)DA調(diào)查顯示漸進式染發(fā)劑(多為針對白發(fā)的染發(fā)膏，在多次使用下慢慢使發(fā)色變深)因大部分含有較高含量的鉛，并不推薦孕媽咪使用。
如果媽媽們在孕期或者哺乳期進行沒法，請務必注意以下幾點：
1. 使用正規(guī)合格的品牌，尤其注意發(fā)廊產(chǎn)品。
2. 使用前確保頭皮完好無破損，使用后及時沖洗并重點清洗頭皮；
3. 嚴格按照說明使用，避免使用頻率過高。
4. 美發(fā)產(chǎn)品有潛在致敏風險，使用后多加注意自身或是哺乳中寶寶的過敏防護。
5. 很多染發(fā)劑宣傳自己是 '純天然植物'等，但這并不代表完全沒有健康隱患，切勿盲目迷信。
指甲油 --> 還是算了吧
指甲油等一些色彩鮮艷的彩妝品中通常都含有鄰苯二甲酸 (Phthalates)。有研究發(fā)現(xiàn)，孕期接觸領苯二甲酸 (包括生活中的其他來源)，可能影響男性胎兒的生殖系統(tǒng)發(fā)育。2014年，另一臨床研究指出，孕婦尿液中的鄰苯二甲酸代謝產(chǎn)物濃度越高，可能影響將來孩子的智力和心理發(fā)育，且并且這種差異在孩子7歲時仍然可能存在。
目前，孕期接觸鄰苯二甲酸對胎兒健康的直接影響尚待進一步研究和驗證，然而還是請媽咪們盡量選取不含鄰苯二甲酸的甲油，并在通風環(huán)境良好的地方使用。
抗皺類產(chǎn)品 --> 還是算了吧
以維甲酸 (Retinoids) 為首的維A酸類成分可以幫助促進細胞的新陳代謝，緩解皮膚膠原分解，減少皺紋，改善膚色，因此常常被用在抗衰老產(chǎn)品中。然而研究表明，孕期攝于高劑量的維A酸類成分(包括口服類抗痤瘡藥品)，可能導致流產(chǎn)、出生缺陷和低體重新生兒。
然而如果孕媽咪們已經(jīng)在懷孕期間使用過該產(chǎn)品也不必驚慌，外用產(chǎn)品中的維甲酸(尤其是局部使用，例如面霜)，其實只有極少量被皮膚吸收，目前并沒有證據(jù)顯示護膚品中少量添加的維A酸類對胎兒有害。
先當前數(shù)據(jù)并不全面的情況下，圈媽還是建議大家沒有特殊原因，請在孕期盡量避免使用含有維甲酸的護膚保養(yǎng)產(chǎn)品，例如著名的雅詩蘭黛小棕瓶系列。
維A酸類在成分表上的表現(xiàn)形式：
Differin (adapelene)
Retin-A, Renova (tretinoin)
Retinoic acid
Retinol
Retinyl linoleate
Retinyl palmitate
Tazorac and avage (Tazarotene)
祛痘凈膚類產(chǎn)品 --> 反正我肯定不用
水楊酸 (Salicylic acid) 是一種溫和的酚類激素，屬于阿司匹林家族，可以進入毛孔深層，清除死亡的皮膚細胞，同時有消炎 (去紅腫痛) 的作用，常常被用來治療皮膚病癥，例如痤瘡。祛痘凈膚功效的護膚品 (尤其是潔面乳和爽膚水) 大多含有水楊酸。另外部分去角質(zhì)產(chǎn)品也借助水楊酸來達到抗衰老的功效。
目前的實驗證明，孕期口服高劑量的水楊酸被確定可導致胎兒畸形，以及一系列的妊娠并發(fā)癥。而外用水楊酸經(jīng)皮膚吸收入人體的比例受基質(zhì)載體，濃度，pH值等影響。例如外用爽膚水類護膚品中含有的微量水楊酸在大部分醫(yī)生看來是安全的，相反的，在另一些外用產(chǎn)品，例如面膜中使用水楊酸又被認為相當于懷孕期間服用阿司匹林，讓人不得不擔心。
總的來講，孕期哺乳期偶爾少量使用含有低濃度水楊酸 (低于2%) 的祛痘護膚產(chǎn)品，無需過度驚慌。但是，如果高濃度大面積使用，比如含水楊酸的全身護膚等，如果沒有特殊理由，應該考慮盡量避免。特別是如果皮膚破損情況下，水楊酸的吸收比例會較高。如果孕早期由于雌激素水平變化，很多孕媽媽出現(xiàn)痤瘡，請在專業(yè)人士指導下使用相關(guān)祛痘產(chǎn)品，因為很多祛痘產(chǎn)品中含有水楊酸和維甲酸，需謹慎。
水楊酸在成分表上的表現(xiàn)形式：
Salicylic acid
Beta hydroxy acid
BHA
脫毛類產(chǎn)品 --> 想脫就脫
雖說很快你的肚子會膨脹到你都很難看到自己的雙腿，還是有很多媽咪不愿意接受10個月的多毛類人轅生活。好消息是，市面上大部分正規(guī)品牌銷售的脫毛類產(chǎn)品對孕婦及胎兒都是沒有危害的。
然而值得注意的是可能帶來的過敏癥狀，懷孕期間一切過敏護膚品都可能成為你的噩夢。先別急著下定論說自己是非過敏體質(zhì)，孕媽咪的身體往往處于額外敏感，以往不過敏并不能確保孕期不過敏。安全起見最好先小面積使用觀察反應。
果酸類護膚 --> 真的可以用！
果酸 Alpha hydroxy acids (AHAs) 包括了乳酸、蘋果酸、檸檬酸等，具有強大的去角質(zhì)、去除死皮細胞的作用，使用后皮膚變的光滑柔軟；同時果酸也被添加到很多抗衰老產(chǎn)品中，用于減少細紋、祛斑、抵抗色素沉著等。因為這一系列出色的護膚效果，果酸在過去的二十多年里變的異常的受歡迎，目前僅美國市面上銷售的果酸類護膚品就有多達200多種。
長久以來坊間流言的孕期禁用果酸類護膚品實則并不會對孕婦或胎兒產(chǎn)生影響，可以適量安全使用。對于孕期突然爆發(fā)的痘痘，果酸產(chǎn)品往往能起到良好的控制作用。建議小面積使用低劑量的果酸護膚品 (濃度介于5% - 10%之間)。切記！使用果酸護膚產(chǎn)品的部位會變得比較敏感，一定要注意防曬哦。
圈媽說
