孕期吃什么，怎么吃有營養(yǎng)又能控制孕媽自身和肚子里寶寶的體重，都很重要�？纯匆韵碌氖匙V推薦吧，僅供參考~
孕2月，克服妊娠反應，積極補充營養(yǎng)
孕5周、孕6周、孕7周、孕8周 食譜推薦
孕3月 體重不增反降，不必刻意吃多吃少
孕9周、孕10周、孕11周、孕12周 食譜推薦
孕13周、孕14周、孕15周、孕16周 食譜推薦
孕5月 體重快速增長，補鐵
孕17周、孕18周、孕19周、孕20周 食譜推薦
孕6月，做好體重管理，均衡營養(yǎng)不過量。
孕21周、孕22周、孕23周、孕24周 食譜推薦
孕7月，清淡飲食
孕25周、孕26周、孕27周、孕28周 食譜推薦
孕29周、孕30周、孕31周、孕32周 食譜推薦
孕9月，孕33周、孕34周、孕35周、孕36周
孕10月，沖刺時刻，保證能量
孕37周、孕38周、孕39周、孕40周
