女生備孕需要注意什么嗎？怎樣才能提高懷孕幾率？

建議先去醫(yī)院做個(gè)備孕檢查

說(shuō)到備孕時(shí)的生活，大家最關(guān)心的就是吃了

備孕期的飲食并不特殊，只要熱量合理、營(yíng)養(yǎng)均衡就行

在孕期都應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，更何況是備孕，所以應(yīng)該讓身體逐漸適應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)

平時(shí)可多喝一點(diǎn)大米粥、小米粥、高粱粥等，吃點(diǎn)粗糧，補(bǔ)充纖維素，能幫助備孕女性促進(jìn)排卵，有益身心健康

牛奶富含鈣元素、多種維生素、蛋白質(zhì)、葉酸等，為促排卵打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)

在備孕期間，女性多吃維生素c

多喝魚(yú)湯也是會(huì)有助于排卵的，可以幫助促進(jìn)卵泡發(fā)育，讓你的排卵得以正常進(jìn)行。

需要注意飲食，養(yǎng)成每日三餐固定飲食習(xí)慣，要為身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)

戒煙戒酒，不管是煙還是酒精，都是對(duì)生殖系統(tǒng)和生育細(xì)胞傷害較大