2歲寶寶便秘怎么辦？便秘是一件很痛苦的事情，不少成年人因?yàn)樽飨嬍车鹊仍蛴羞^便秘的情況，應(yīng)該深知其中痛苦，大人難受還可以自己找原因找方法來解決問題，但是如果是幼兒便秘，因?yàn)槟昙o(jì)小，無法準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受，所以更需要家長多加注意，及早發(fā)現(xiàn)，及早解決。
如何判斷幼兒是否便秘呢？
有時(shí)幼兒兩三天才排一次便，不一定證明幼兒便秘，而即使幼兒每天都有排便，也可能便秘情況早已發(fā)生。判斷孩子是否便秘，主要要看大便的干燥、軟硬程度，以及孩子排便時(shí)是否在排便時(shí)有痛楚。
如果發(fā)現(xiàn)孩子有便秘情況，應(yīng)該怎么辦呢？
首先要保證每日攝取足夠的水分，然后在此基礎(chǔ)上再采取一些措施。如：
1、多攝取瓜果
中醫(yī)認(rèn)為，兒童
便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
平時(shí)，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng)，還有助于其入眠。另外，在孩子進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位，也可促進(jìn)其排便。
足三里穴：此穴位位于髕骨下緣3寸，脛骨外側(cè)1寸處�？蛇B續(xù)按壓1～2分鐘。
支溝穴：此穴位位于手腕背部橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間�？蛇B續(xù)按壓1-2分種
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長的提醒。因此，家長可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。開始時(shí)，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。
4、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心
雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點(diǎn)燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當(dāng)飲料喝。
5、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)
如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、
杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。
預(yù)防幼兒便秘，首先要在飲食上多加注意，由母乳向配方奶過度，或者改變配方奶，
添加輔食階段等孩子因?yàn)槟c胃適應(yīng)的原因，可能會(huì)發(fā)生便秘情況，家長一定要多加注意，調(diào)整飲食，及早解決。
