寶寶暈車(chē)

在旅途中，乘坐汽車(chē)、輪船、飛機(jī)等交通工具時(shí)，孩子出現(xiàn)的眩暈情況，就是暈車(chē)，又稱(chēng)為暈動(dòng)癥。暈車(chē)主要發(fā)生于3-12歲的孩子身上，在沒(méi)吃東西、或者吃得過(guò)飽、情緒不穩(wěn)定時(shí)，孩子更容易暈車(chē)。

寶寶暈車(chē)的原因分為內(nèi)在因素和外在因素：

1.身體素質(zhì)：一些寶寶天生平衡能力受激發(fā)的臨界值較低，所以當(dāng)視覺(jué)跟平衡覺(jué)不一致時(shí)，就會(huì)刺激到孩子的平衡系統(tǒng)，前庭器官興奮性提高，從而出現(xiàn)眩暈的情況。

2.身體狀況：在旅途中，如果孩子已經(jīng)患了呼吸道疾病，那么病毒很可能會(huì)破壞前庭系統(tǒng)，此時(shí)更容易出現(xiàn)眩暈。此外如果在乘車(chē)前吃過(guò)多的食物，會(huì)造成胃脹，刺激副交感神經(jīng)，從而胃酸分泌過(guò)多，則會(huì)嘔吐。另外，情緒不穩(wěn)定、睡眠不充足、頭疼都有可能導(dǎo)致暈車(chē)。

3.遺傳因素：家族中如果很多人都有暈車(chē)的癥狀，那么寶寶暈車(chē)的概率也會(huì)較高。

4.心理因素：孩子如果經(jīng)常暈車(chē)，心里就會(huì)有壓力，從而不停地自我暗示，導(dǎo)致再發(fā)。

· 外在因素

1.行進(jìn)是否平穩(wěn)：考慮汽車(chē)、輪船、飛機(jī)的行進(jìn)是否平穩(wěn)，比如路面狀況差，汽車(chē)一直顛簸，也容易暈車(chē)。

2.味道：交通工具內(nèi)部環(huán)境中充斥著特殊氣味，如汽油味。

3.座位：經(jīng)�？创巴庖苿�(dòng)的事物，或者在行進(jìn)中看書(shū)，也會(huì)導(dǎo)致暈車(chē)。

1.年齡大點(diǎn)的孩子會(huì)直接說(shuō)明情況，說(shuō)自己感覺(jué)不適，安靜得縮在角落里，會(huì)出汗、惡心、嘔吐等。

2.嬰幼兒不會(huì)表達(dá)，會(huì)通過(guò)一些舉動(dòng)來(lái)表現(xiàn)他的不適，如大叫哭鬧、雙手揮舞、出汗、臉色蒼白、嘔吐。

孩子暈車(chē)比大人更嚴(yán)重也更普遍，所以避免孩子暈車(chē)需要做到以下幾點(diǎn)：

乘車(chē)時(shí)，保持內(nèi)部空氣的暢通，可以打開(kāi)窗戶(hù)或者空調(diào)。如果車(chē)上座椅是皮革，那么也會(huì)有氣味，平時(shí)就應(yīng)該注意通風(fēng)，車(chē)內(nèi)要明令禁止吸煙。如果孩子有暈車(chē)的前兆，可以停車(chē)，到車(chē)外走動(dòng)一下，透一下氣。

應(yīng)該挑選最平穩(wěn)處的位置，乘飛機(jī)時(shí)，不要選擇機(jī)翼或者尾巴處，可以避免氣流導(dǎo)致的不平穩(wěn)；乘船時(shí)，也不要選擇船頭和船尾，最好坐在中間，更平穩(wěn)；坐車(chē)時(shí)，副駕駛位最平穩(wěn)，但是孩子年齡小，要坐在后面，可以購(gòu)買(mǎi)兒童安全座椅，避免左右搖晃。

孩子坐在后座，視覺(jué)跟平衡覺(jué)不一致，容易產(chǎn)生眩暈，所以父母可以給孩子喜愛(ài)的玩具，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，要讓孩子明確自己是往前進(jìn)的。也可以閉眼睡覺(jué)，要盡量固定住孩子，避免搖晃造成的眩暈。有的孩子會(huì)因?yàn)闆](méi)事干在車(chē)上看書(shū)看手機(jī)屏幕，這是絕對(duì)要禁止的。

坐車(chē)前，孩子不能吃得過(guò)飽，也不能空腹，適當(dāng)吃一些提供能量的食物即可。坐車(chē)前，可以在肚臍處貼生姜片，能有效防止眩暈。

如果發(fā)現(xiàn)孩子有暈車(chē)跡象，要做到以下幾點(diǎn)：
1.適當(dāng)按壓孩子的合谷穴，或者按壓內(nèi)關(guān)穴。

2.在車(chē)內(nèi)應(yīng)預(yù)備紙巾，在孩子嘔吐后使用；讓孩子喝點(diǎn)水，趕走嘔吐物的氣味。

3.如果孩子頭暈，可用冰毛巾蓋在額頭上。

4.孩子出現(xiàn)腸胃不適,可以給孩子吃一些蘇打餅干。

5.保持車(chē)內(nèi)空氣的流通，可時(shí)常開(kāi)窗透氣。

6.盡量給孩子吃固體食物，避免流體食物。

7.暈車(chē)癥狀嚴(yán)重，可遵照醫(yī)囑服用暈車(chē)藥，但不滿(mǎn)一周歲的嬰兒禁止服用。

乘車(chē)前，對(duì)準(zhǔn)鼻孔擠壓新鮮的桔皮，吸十多次，乘車(chē)時(shí)也可以吸。

乘車(chē)時(shí)，可以聞一聞已經(jīng)切好的姜片，辛辣味可以吸收胃酸，防止惡心，還可在肚臍處貼姜片，亦能防止眩暈。

出發(fā)前幾分鐘，給孩子喂食放有適量食醋的溫水。

大量唾液進(jìn)入胃部會(huì)出現(xiàn)不適的情況，橄欖或檸檬可以使口中比較干燥，有效消除這種不適。

蘇打餅干到達(dá)胃部之后，所產(chǎn)生的碳酸氫鈉可以吸收胃里多余的胃酸。

桔汁、蘋(píng)果汁或者碳酸飲料，可幫助孩子暫時(shí)緩解眩暈感。

孩子睡著的時(shí)候，眼鏡是不睜開(kāi)的，所以不會(huì)收到任何訊息，因此不容易暈車(chē)。孩子上車(chē)后如果不舒服，就會(huì)很難入睡，所以盡量在上車(chē)前就入睡。在孩子午睡或者晚上睡覺(jué)時(shí)坐車(chē)是最好的選擇。

如果孩子出現(xiàn)嘔吐，可以給他喝點(diǎn)水。年齡稍大一點(diǎn)的孩子，可以吃點(diǎn)餅干。 

盡量保持空間內(nèi)的空氣流通，開(kāi)窗或者使用空調(diào)，如果不方便，可以隨身帶個(gè)扇子，不停煽動(dòng)也可以使空氣流通，不要給孩子穿的太多，否則會(huì)引起不適。

盡量讓孩子看前方遠(yuǎn)處的東西，不要看書(shū)，不要盯著會(huì)晃動(dòng)的物體，如手機(jī)屏幕。 

側(cè)窗戶(hù)外的物體會(huì)一直改變，容易造成孩子的眩暈，可以擋住孩子一側(cè)的窗戶(hù)，讓他向前看，也能防止太陽(yáng)直射。
6.散掉車(chē)上的氣味
私家車(chē)中的香水、皮革或者開(kāi)車(chē)時(shí)涌入的汽油，都有很大的氣味，保持車(chē)內(nèi)的通風(fēng)，清新劑也不要選擇有過(guò)于濃烈味道的，禁止在車(chē)內(nèi)抽煙。如果外出乘坐公共汽車(chē)，要選擇干凈整潔的。

兒童汽車(chē)座椅可以固定孩子，盡量固定住孩子的頭部，不要隨著汽車(chē)晃動(dòng)，以免眩暈惡心。

如果孩子出現(xiàn)不適的癥狀，要分散孩子的注意力，可以聽(tīng)音樂(lè)，或者給他講故事，孩子就不那么關(guān)注不適的癥狀了。

9.準(zhǔn)備好嘔吐袋和紙巾
如果感覺(jué)孩子要嘔吐，快速把嘔吐袋放在下巴的下面，準(zhǔn)備好紙巾擦拭，以防把座位或者衣物弄臟。必要時(shí)可以準(zhǔn)備一些衣服，以防有特殊情況。

適當(dāng)按壓孩子的合谷穴，或者按壓內(nèi)關(guān)穴。

可以給暈車(chē)較嚴(yán)重的孩子服用暈車(chē)藥，但是一定要在醫(yī)生的囑咐下使用，不滿(mǎn)一周歲的嬰兒禁止服用。

研究表明，越是多帶孩子出行，孩子暈車(chē)的頻率就會(huì)降低。孩子年紀(jì)越大，越不會(huì)暈車(chē)，所以父母不必過(guò)分擔(dān)憂。每次出行要計(jì)劃周全，準(zhǔn)備好要用的東西，也不能因?yàn)楹⒆訒炣?chē)，就放棄了帶孩子一同出行的機(jī)會(huì)。

父母可以通過(guò)做游戲來(lái)增強(qiáng)孩子的前庭平衡感。

在空閑時(shí)，可以抱著孩子在原地慢慢旋轉(zhuǎn)5-7秒鐘，旋轉(zhuǎn)的速度不能過(guò)快，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡和可以接受的范圍，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不適癥狀，就要放慢速度，縮短時(shí)間。

抱著孩子從低到高慢慢升起，根據(jù)孩子的情況，可以漸漸加快速度。

在家中地板上鋪上軟的毯子，和孩子做翻滾游戲，要控制力度，避免受傷。

可以將孩子抱著，放在兩腿處，蕩秋千，增強(qiáng)孩子的平衡能力，根據(jù)孩子的身體情況，調(diào)整晃動(dòng)的幅度和速度。

除了室內(nèi)，父母還可以帶孩子出去活動(dòng)，利用一些器材來(lái)增加孩子的平衡感。

如果孩子已經(jīng)學(xué)會(huì)走路，父母可以帶著孩子走一些不高的平衡木，要扶著孩子，走路速度不能太快，熟練后，放開(kāi)手，讓孩子自己走，但是父母必須在旁邊關(guān)注著，以防發(fā)生危險(xiǎn)。

如果孩子年齡不大，父母可以協(xié)助孩子玩，溜滑梯可以加強(qiáng)孩子的前庭反應(yīng)。

蹺蹺板一上一下的擺動(dòng)可以增加前庭系統(tǒng)的能力，讓孩子掌握平衡度。

可以帶孩子去游樂(lè)場(chǎng)里玩旋轉(zhuǎn)木馬，過(guò)程中的旋轉(zhuǎn)和起伏，也可鍛煉到孩子的平衡能力。