第一次生寶寶，第一次坐月子，曾以為坐月子就是吃吃喝喝，原來有那么多情況，說說自己的經(jīng)驗(yàn)。
媽媽篇：
關(guān)于堵奶通奶：我是剛生完就有奶了。奶多也不好，我第5天奶脹堵奶：整個(gè)乳房和石頭一樣硬，里面一顆顆“小石頭”，兩側(cè)還長了副乳，淋巴腫的很厲害，一個(gè)字“疼”！因?yàn)樵谠伦又行�，立馬疏通，基本上1,2次就好，每次半小時(shí)，通奶一點(diǎn)也不疼的！
后來第10天左右，右邊又堵住了，再次疏通下，發(fā)現(xiàn)堵奶后其實(shí)這只的奶量會(huì)變少。而奶量是根據(jù)寶寶的情況自行調(diào)整的，因?yàn)槲壹覍殞毷巧偈扯嗖�，從一開始的一只10分鐘可以擠90ml左右，到后來一只大概60ml；從一開始一小時(shí)就漲奶到后來2小時(shí)不擠也能忍受�？赡苓@就是所謂的供需平衡吧。
關(guān)于惡露：原來惡露就是血，把懷孕期間不流的例假一次性在月子中流光了。一般持續(xù)4-6周，而我8-9周才好，4周后的量很少，偶爾某一天多一些。也是正常的，供參考，一開始自己也慌，因?yàn)橐恢睕]好。
關(guān)于洗澡：在醫(yī)院就開始擦身了，第7天開始自己洗澡，是淋浴。建議說洗澡和洗頭隔開，我差不多第3周開始就直接一起洗了，感覺自己體力還好，速度快點(diǎn)就好。
關(guān)于洗頭：我是第7天開始洗頭的，因?yàn)樵谠伦又行�，阿姨幫忙洗的，洗了馬上吹干。因?yàn)轭^發(fā)不臟，我基本一周2次。第3周開始我就自己洗了，因?yàn)楹拖丛枰黄鸨容^方便。據(jù)說產(chǎn)后4個(gè)月會(huì)開始掉發(fā)，目前我頭發(fā)沒有掉。
關(guān)于體重：月子中心里是建議月子期間不胖的，甚至可以恢復(fù)到原來身材。我是個(gè)人體質(zhì)問題，生好一周就自動(dòng)恢復(fù)懷孕前體重了。說這個(gè)是想，月子中不用急于減肥，正常的飲食，瑜伽偏向于呼吸類就好，畢竟經(jīng)絡(luò)骨骼還沒有恢復(fù)。
關(guān)于飲食：月子中心是清淡為主，因?yàn)槲冶緛砜谖镀杏X月子中心還沒有我自己之前燒的淡。我老家月子里是要大量喝黃酒，喝紅糖的；不過月子餐里沒有酒，除了酒釀丸子。現(xiàn)在想想不要太辣，也不需要都是五谷雜糧（難消化），小時(shí)候吃什么還是什么好了。
關(guān)于襪子：我不愛穿襪子，風(fēng)扇對著小腳吹也沒事。不過，月子里要求我穿襪子，一開始厚的，不習(xí)慣，感覺自己熱壞了，后來改成絲襪。感覺穿多了就脫不下，后來45天左右，發(fā)現(xiàn)不穿襪子，腳很冷，自己感覺這樣不行，就丟掉襪子，忍了3天，現(xiàn)在再腳再對著吹風(fēng)也沒事了。（有時(shí)候想想，這是不是跟寶寶穿襪子一樣，被要求穿襪子的寶寶長大了腳怕冷；不穿的寶寶腳沒事）
關(guān)于包頭：月子中心包頭的寶媽基本沒有，我是例外。哈哈，我包頭是因?yàn)閯⒑５粝聛�，我又懶得梳頭，就拿平時(shí)刷牙時(shí)候帶的頭套，因?yàn)槭遣嫉�，所以直接成包頭了。其實(shí)不要被風(fēng)吹就沒事。
關(guān)于衣服：月子會(huì)所提供的是紗布的長袖長褲，因?yàn)橐恢痹诳照{(diào)房，所以沒感覺不舒適。我是45天左右，自己換成短袖短褲的，說真的，從長到短，還得有個(gè)1,2天過渡，一開始手臂小腿冷冷的。
寶寶篇:
關(guān)于掉肚臍：我們家寶寶肚臍是16天才掉的，比一般寶寶晚。月子中每天都用碘伏擦肚臍，后來在第16天涂了菜油，才掉的。感謝菜油！肚臍很干凈，沒有紅腫。
關(guān)于黃疸:在醫(yī)院里3天黃疸不高，打了卡介苗�？墒侨チ嗽伦又行模刻於紲y黃疸，第5天開始升到了10點(diǎn)多，第7,8天，都高到了14,15。沒有去醫(yī)院，不想照藍(lán)光，覺得可憐。第10天自駕降到了12以下。第15天開始，一直維持在9-11之間。
猜測是母乳性黃疸，但是不想停母乳，朋友說一般出月子會(huì)好。如果是母乳性黃疸，不需要治療，不過滿月打疫苗社區(qū)醫(yī)院有些是要8以下，有些是9以下。我們是42天打的疫苗，真的降下去，感覺眼睛還好的是第11周。差不多是76天，黃疸7.1。每個(gè)寶寶不一樣，父母的擔(dān)心不一樣，大家根據(jù)自身情況檢查。
關(guān)于大便：我們家每天10幾次大便，一般是7-8次很多了，不過我看寶寶精神好的，體重也每天在增加，沒有去醫(yī)院。畢竟我們是在養(yǎng)寶寶，不是在養(yǎng)大便。寶寶是純母乳，有時(shí)候感覺有泡沫，有時(shí)候感覺水樣。大便久了見空氣，會(huì)變綠色。
后來42天檢查，醫(yī)生說沒有脹氣，大便如果有拉絲，是消化不良，開了益生菌。我沒有定時(shí)吃，偶爾想起來給一下，寶寶現(xiàn)在2個(gè)月多，大便自動(dòng)變成一天3次，偶然5,6次，我就吃一次益生菌。大家可以根據(jù)自己的情況確認(rèn)。
關(guān)于襪子：我沒有給寶寶穿過襪子，月子會(huì)所里穿襪子的不多。因?yàn)樽约浩綍r(shí)不愛穿襪子，對著風(fēng)吹也不會(huì)著涼，所以我個(gè)人覺得沒有必要。天氣冷了出門再穿。
關(guān)于衣服：寶寶的體溫比我們高0.5，出生4,5天開始出濕疹。在空調(diào)房，我也給他穿肚兜，被子都是薄薄的紗布巾，2天后濕疹就沒有了�，F(xiàn)在每天頂著寶寶爸爸和奶奶的壓力，堅(jiān)持我穿短袖短褲，寶寶穿的和我一樣，被子還是紗布巾，一熱就空調(diào)房，電風(fēng)扇有風(fēng)不好。對與錯(cuò)，我不好說，只是覺得“要想小孩好，三分饑和寒”。
