沒食欲怎么辦？二胎媽媽教你喚醒春日好食欲！
咳咳~嗯~先自我介紹一下，樓主三十啦，二胎5月，男女不詳=。=
平時都潛水看到很多媽咪都抱怨最近都沒食欲，不吃又擔心寶寶吸收不到營養(yǎng)等問題，于是今天漂上來給大家分享分享關于準媽咪沒食欲怎么辦的問題~
媽媽們在懷孕期間，一個人吃兩個人補，但是有些媽媽妊娠反應太大，都沒什么好胃口，怎樣提高食欲？有什么開胃餐？怎么吃才能保證寶寶喝媽媽的營養(yǎng)補給呢？
首先，食欲不不振，會出現(xiàn)脫水、營養(yǎng)不夠而動用到體內(nèi)蛋白質(zhì)，造成尿丙酮過高，再者，寶寶也吸收不到什么營養(yǎng)~所以吃還是很重要的，就看怎么吃了！
第一道：醋溜土豆絲
材料：適量土豆、植物油、醋、鹽、花椒、蔥、姜絲、蒜片
做法：①土豆去皮洗凈，切成細絲；
②炒鍋用旺火燒至六成熱，用花椒炸一下?lián)瞥觯?/div>
③再放蔥、姜絲、蒜片炸一下，將土豆絲下鍋翻炒，加醋、鹽炒熟出鍋。
這是我最喜歡的一道菜，又簡單又好吃，最主要是滿足了我想吃酸東西的欲望。而且土豆所含的蛋白質(zhì)和維生素B1都很高，豐富的維生素B6還有止吐的作用哦~多吃一些土豆，還可以幫助媽媽們緩解厭油膩、嘔吐的反應，也可以防治妊娠高血壓呢！
（PS:土豆泥也很不錯哦~）
第二道：枸杞豬肚湯
材料：魚肚30克、豬肚100克、枸杞10克、調(diào)料適量
（魚肚、豬肚什么的，各位媽媽根據(jù)自身食量來煲哦~）
做法：①把豬肚洗凈，切片，魚肚洗凈泡開；
②和枸杞一起放鍋中，加入清水適量煮到熟后即可；
③把湯盛出，剩下的豬肚和魚肚可以加蘸取喜歡的調(diào)味品食用
這個煲出來的湯特別的鮮，還能補血安胎~不知道有沒有媽媽是不吃內(nèi)臟的，哈哈！
