女性產(chǎn)后氣血體虛，如果沒有注意調(diào)養(yǎng)身體，新媽媽很容易得月子病，但是卻很難治愈。那么常見的月子病有哪些？該如何防治呢？一旦發(fā)現(xiàn)得了月子病，一定要及早治療，越拖越難治愈。
什么是月子病
月子病在醫(yī)學(xué)上是指孕婦生完寶寶以后或者是流產(chǎn)以后，受到外界的侵襲、內(nèi)在的傷害而患上的疾病，即在月子里面沒有治愈而落下的病癥。女性在生完孩子以后，因為筋骨大開，失血過多，身心疲憊，身體比較虛弱。這個時候如果受到風(fēng)寒、驚悸憂思或房事過多，稍有不慎就會患上月子病。
月子病的成因
1.孕婦生產(chǎn)時，過于用力、出汗太多、失血過多。這些都會導(dǎo)致生產(chǎn)以后身體虧空、氣血虛浮，這時候調(diào)理稍有不慎，便會陰血空虛、陽氣浮散，患上月子病。
2.產(chǎn)后氣血虧損，凝滯，淤于內(nèi)里。產(chǎn)后百脈空虛，內(nèi)虛而邪侵，這時候風(fēng)寒最會趁虛而入，冷風(fēng)侵入，血就會寒凝，造成體內(nèi)氣血不通，留在體內(nèi)時間過長就會瘀血內(nèi)阻，造成各種病患。
3.產(chǎn)后飲食不慎，或勞累所傷。產(chǎn)后身體虧損，十分虛弱，需要用飲食和休息進行調(diào)理，但如果飲食不當，不但起不到滋補的作用，反而會使氣象虛浮的癥狀加重�？偟膩碚f，產(chǎn)后需多臥床休息，若勞累或傷神，就會留下病根。
月子病的癥狀
月子病會影響產(chǎn)后女性很多年，產(chǎn)后的月子病最主要的癥狀就是陰陽失調(diào)，整體的身體機能下降，同時伴隨有各種身體不適和病痛的癥狀。
1.產(chǎn)后月子病最常見的就是腰酸、腰疼。
2.患上月子病，女性在生活中經(jīng)常會感覺不耐勞累。身體的各個關(guān)節(jié)經(jīng)常還會有酸麻、疼痛、酸脹，有的時候還會有關(guān)節(jié)屈伸不暢、無力，受到風(fēng)寒尤感不適。
3.患上月子病以后，會經(jīng)常感覺到怕冷、怕風(fēng)。遇風(fēng)以后各種不適、關(guān)節(jié)疼、頭疼、迎風(fēng)流淚等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才會感覺到舒適，即使在夏天，關(guān)節(jié)處也不能裸露在外，并且這種癥狀遇風(fēng)后會有加重的趨勢。
4.患上月子病以后，頭疼、頭暈的癥狀也會伴隨左右。女性經(jīng)常會因為頭暈、頭痛影響睡眠，導(dǎo)致心浮氣躁。此外，月子病會遺留眼部的問題，眼睛時常干澀，眼眶酸脹、疼痛，看物體有時看不清。
坐月子注意事項
月子病的成因有很多，但是一般來說多是因為感染風(fēng)寒、過度勞累、情緒的起伏這些因素所致，所以在這些方面尤其要注意。
1.產(chǎn)婦在坐月子期間，不能睡過于軟的床，太軟的床對關(guān)節(jié)不利。
2.產(chǎn)后一個月以內(nèi)，醫(yī)生肯定是叮囑禁止行房的，一般來說，生產(chǎn)三個月以后才能夠同房，過早同房對于女性的傷害很大，不僅會留下病根，嚴重會有生命危險。
3.產(chǎn)婦在坐月子期間，不要過早抱孩子。久站、久坐都不好，需要臥床休息，過度勞累也會落下病根。
4.產(chǎn)婦過早從事家務(wù)勞動，或是長時間抱著孩子走動，都會傷到筋骨，造成手臂的酸脹，或是關(guān)節(jié)炎癥，腿部受到重壓也會留下不適癥狀，時常酸麻，靜脈曲張，關(guān)節(jié)磨損嚴重等等。
5.產(chǎn)婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍，也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞，留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。
6.產(chǎn)婦在坐月子期間要注意不要吹風(fēng)，夏天特別熱的時候可以呆在空調(diào)房內(nèi)，但是不要直對著風(fēng)�？梢赃M行開窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣，同樣也不能讓風(fēng)吹到，保證流通就可以了。
7.飲食方面也要注意，坐月子的時候，不能過于饑餓，也不能吃撐，過猶不及，只要保持適量就可以了，最好是少食多餐。
8.有些產(chǎn)婦易得產(chǎn)后抑郁癥，這些情緒會對身體產(chǎn)生很大傷害，怒易傷肝、悲易傷肺。
9.產(chǎn)后的衛(wèi)生也是不得不注意的，產(chǎn)后一天就可以下床走動了。在保暖的條件下，進行沖澡，如果身體不適，就讓家人進行擦拭身體，注意洗澡以后不要受到風(fēng)寒，洗澡以后盡快到床上蓋好被子。
常見的月子病
產(chǎn)后是女性最為虛弱的時候，需要小心照料，要不這些常見的月子病就會找上來。
· 產(chǎn)褥熱
產(chǎn)后的傷口發(fā)炎、乳腺炎或是泌尿系統(tǒng)的感染會引起發(fā)燒，這種情形經(jīng)常會發(fā)生在產(chǎn)后1到10天內(nèi)。一般來說，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后1到2天的時間里體溫會比正常的高一些，但如果產(chǎn)后的這段時間有發(fā)燒超過38度的情況，可能就是產(chǎn)褥熱。
預(yù)防及解決措施
1.注意休息，多喝水，等待傷口干燥結(jié)痂。保證充足的睡眠有利于身體恢復(fù)，不要過多走動，過早洗澡，以減少傷口感染。
2.注意產(chǎn)后的衛(wèi)生清潔，產(chǎn)后一般都要放上護墊來隔離惡露，這個階段會持續(xù)一段時間，所以就要經(jīng)常換洗內(nèi)褲，方便以后最好都要用溫水沖洗干凈，防止細菌滋生，引發(fā)感染。
3.發(fā)燒如果是傷口的炎癥引起的，一般幾天以后就會自然退燒，只要用藥稍對傷口進行處理就可以了。傷口疼痛、紅腫，最好早些就醫(yī)，看是否為小血管破裂的情形。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦最好不要沾水，讓傷口保持干燥，一般10天以后方可沾水。
· 子宮脫垂
子宮脫垂是指產(chǎn)后子宮的韌帶和肌肉因為生產(chǎn)時候用力過多，或是生產(chǎn)時間過長而變得松弛，這樣子宮就會發(fā)生移位，沿著陰道方向向下移動，這時候產(chǎn)婦就會有小腹下垂、墜痛或是腰痛的感覺。
預(yù)防及治療措施
1.產(chǎn)后坐月子，不要久站，不要急于減肥或是恢復(fù)體形，也不要提重物或是做下蹲動作，注意臥床休息，并經(jīng)常翻身。
2.減小腹壓，不讓子宮發(fā)生移位，注意不要便秘，便秘時會增大腹壓。因此要多吃粗纖維的食物，保證排便通暢。
3.如果子宮脫垂比較嚴重可考慮進行治療，采用子宮托療法，幫助恢復(fù)子宮韌帶功能，加強盆底肌肉的支撐作用。
· 乳腺炎
產(chǎn)后一個月是乳腺炎多發(fā)的時期，產(chǎn)婦一般會有乳房脹痛的情況發(fā)生，有的還伴有發(fā)燒，這是因為在產(chǎn)后乳汁不能夠順利地排出來，乳汁淤積在內(nèi)，就會滋生細菌，造成感染。
預(yù)防及治療措施
1.妊娠后期，可以經(jīng)常用溫水擦拭乳頭和乳暈。這可以讓乳頭變得耐磨，嬰兒吮吸以后不易發(fā)生皴裂。
2.產(chǎn)后及早出奶，勤讓寶寶吮吸，保證乳汁通暢。在乳汁過剩的情況下，不要讓乳汁留在體內(nèi)，用吸奶器將多余的奶水吸出，同時還可以用熱敷的方法保持乳汁的通暢。
3.如果已經(jīng)有輕度的乳腺炎癥狀，乳房內(nèi)有較硬的可活動腫塊，有觸痛或是刺痛，就應(yīng)該及早就醫(yī)，檢查確定病因，及早進行治療。
4.對于乳腺炎，一般都是用中藥進行治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用清熱解毒的藥物進行熱敷、理療。
5.已經(jīng)患有乳腺炎的一側(cè)乳房就不能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，以免病情加重，應(yīng)當使用吸奶器吸出母乳。
· 尿潴留
有的產(chǎn)婦害怕排尿時候被細菌感染或是害怕傷口疼痛，就強行憋尿，讓膀胱承受很大的壓迫，最后造成產(chǎn)后膀胱功能減退，排尿不暢，點點滴滴，排不盡的情況，這就是我們所說的尿潴留。
預(yù)防及解決措施
1.生產(chǎn)時候麻醉的，最好在生產(chǎn)以后留下一個尿管，等到膀胱功能恢復(fù)以后再除去。
2.順產(chǎn)的產(chǎn)婦，身體正常的情況下，可以選擇下床活動一下，這有利于小便排出。
3.留心觀察排尿情況，如果有排尿困難的情況及時處理，明確病因。
· 腰疼
產(chǎn)后子宮韌帶松弛，盆底肌肉無力，腰腹部的肌肉軟弱，因而不能很好地控制身體，子宮下移沒有完全的恢復(fù)。這個時候久坐或是下蹲就會感到腰部酸軟無力。
預(yù)防及解決措施
1.喂奶的時候要記得不要讓腰過于吃力，一定要采用正確的喂奶姿勢，在喂奶的時候一定要給腰部墊上足夠的靠墊或是靠枕。
2.不要經(jīng)常下蹲或是彎腰，對于常用的東西都要放在手邊，掃地之類要彎腰的活切記不能做。
3.飲食方面注意補鈣，缺鈣也會引起腰疼，所以要多食鈣元素豐富的食物，多吃富含維生素的食品。
· 媽媽手
產(chǎn)后身體虧損嚴重，要注意恢復(fù)，一些我們平時看起來很小的事，或是幾乎不耗費體力的勞動，在產(chǎn)后都有可能成問題，會讓產(chǎn)婦覺得手指發(fā)麻，無力或是疼痛。這主要是因為產(chǎn)后身體代謝水平下降，血液循環(huán)變慢，使用手指或是手腕的時候要特別小心，防止出現(xiàn)肌腱炎。
預(yù)防措施
1.產(chǎn)后適當?shù)幕顒佑欣谏眢w的恢復(fù)，但是時間要控制得當。不能太長時間活動或是做家務(wù)，防止出現(xiàn)肌肉損傷。要讓肌肉處于放松的狀態(tài)下，手指出現(xiàn)酸脹的時候，就多休息一會。
2.手出現(xiàn)酸脹的時候，要學(xué)會放松，最好讓旁人進行按摩或是拉伸，還可以自己進行甩手放松。
月子病怎么治療
1.早發(fā)現(xiàn)早治療
月子病在月子期間最好調(diào)理，很多月子病都是可以在月子期間進行治愈的，如果不加注意，沒有及時發(fā)現(xiàn)，月子病拖得越久對身體的損害就越大，也越難治愈。一般來說，像是受到風(fēng)寒一類的月子病就要在月子里及時治愈，可以進行中草藥的盆浴，將體內(nèi)的寒氣徹底的蒸發(fā)出去，按照這種方法治療以后，不能再受風(fēng)寒，否則寒氣侵體會更加嚴重。其余的類似腰痛、關(guān)節(jié)痛的毛病都要在月子中間注意休息，不可再勞累。
2.對癥治療
產(chǎn)后一系列的病癥，不能夠亂投醫(yī)，或是相信民間土方，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查，確定病癥和成因，對癥治療。以免用藥不慎，加重病情或是貽誤治療的最佳時機。
3.飲食調(diào)養(yǎng)
坐月子期間，飲食滋補對于身體盡快恢復(fù)具有很大的作用，營養(yǎng)充足加速身體恢復(fù)，補充之前生產(chǎn)的虧損，增強體質(zhì)。多補充鈣元素，避免骨質(zhì)疏松引起的腰痛，是遠離月子病不可或缺的一部分。
