85年的牛牛，家有小猴子一枚(2016年夏天順產(chǎn)出生的)，已是幼兒園中班的小帥哥；他和老公都希望我能給他添個(gè)妹妹。盡管我和我老公工作都忙，又時(shí)常兩地相隔，還好家母家婆比較開明，并且寶寶乖巧懂事，去年就順其自然有了二胎計(jì)劃。
末次月經(jīng)2020年5月23號(hào)，因?yàn)楸救死僖恢辈惶珳?zhǔn)時(shí)，在30-40天上下徘徊；6月底發(fā)現(xiàn)停經(jīng)了，隨后學(xué)校放假，第一次孕檢時(shí)發(fā)現(xiàn)有兩個(gè)孕囊，當(dāng)時(shí)好生驚喜，傳說中的雙胎，好運(yùn)就此結(jié)緣。寶寶也好生興奮，因?yàn)樗械艿苊妹玫脑竿�，很快就要�?shí)現(xiàn)了。
整個(gè)孕期還是比較平穩(wěn)的，雖然7月底到9月初時(shí)，曾經(jīng)晨吐得厲害，不過有了第一次懷孕的經(jīng)歷，更注意皮膚保養(yǎng)，幾乎沒有皮膚變差、色素沉淀，孕早期和孕中期也沒有下肢水腫，口味還和之前一樣，也沒有脾氣變怪，只是從孕12周開始，肚子一點(diǎn)點(diǎn)大起來；聽從了市一翟洪波醫(yī)生的忠告，從一開始就很注意控制體重（我身高164，孕前110斤多一點(diǎn)），其他和備孕時(shí)沒有什么區(qū)別。冬天懷孕六七個(gè)月的時(shí)候，穿著風(fēng)衣坐公交地鐵，肚子還是比較顯懷的，快到預(yù)產(chǎn)期時(shí)，體重在138~140斤左右，重了大概25到30斤之間吧！
我平時(shí)比較注意散步游泳和運(yùn)動(dòng)健身，還能做深蹲練習(xí)。我覺得與自己的科學(xué)養(yǎng)胎還是分不開的，我注意葷素飲食營養(yǎng)均衡，沒有忌口但絕不多吃，孕期不怕吃得少，就怕增重太快，導(dǎo)致血糖血脂血壓高，
三餐以外的水果攝入是必不可少的，另外我每天一片復(fù)合維生素葉酸片，按歐美醫(yī)生推薦的800微克葉酸攝入量補(bǔ)充。因?yàn)槭请p胎，跟單胎不同的是，不建議運(yùn)動(dòng)量太大或者運(yùn)動(dòng)劇烈。雙胎最怕先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)，尤其到了孕晚期，兩個(gè)寶寶對子宮頸壓力大，能少動(dòng)就少動(dòng)。
一直以來產(chǎn)檢都正常，因?yàn)閼阎p胎寶寶，自己平時(shí)格外留心，我還一直正常上班到懷孕36周左右，不過單位同事和領(lǐng)導(dǎo)都比較體諒我的辛苦，雖然孕中期有些加班加點(diǎn)，年終時(shí)工作也不輕松，還好對寶寶沒什么影響。春節(jié)前幾天，我就開始休息待產(chǎn)了，
每天早晚散步半小時(shí)，攝入食物和往常一樣，沒有特意因?yàn)殡p胎補(bǔ)充太多營養(yǎng)品，不過我相信自己的兩個(gè)寶寶，在媽媽子宮里一直都有默契，生長發(fā)育得很好。去年國慶過后做的
四維彩超，
沒有發(fā)現(xiàn)腎盂分離，寶寶都是頭位，當(dāng)時(shí)就想，女孩的可能性比較大。
今年元旦過后是32周，確實(shí)有點(diǎn)越來越累的感覺；雖然一直保持左側(cè)臥位，但夜里有時(shí)候容易醒，傍晚也好幾次特別愛犯困。寶寶長大得漸漸頂住了胃，經(jīng)常出現(xiàn)燒心的癥狀，而且尿頻的感覺也比懷大寶的時(shí)候明顯。盡管身體愈發(fā)沉重，但一直在默默給自己打氣，一定能堅(jiān)持到足月分娩；而且寶寶情況很好，能順產(chǎn)則順產(chǎn)，也讓她倆來到人世間時(shí)，繼承媽媽的美麗、善良、聰明和勇敢，經(jīng)受住世界上風(fēng)霜雨雪的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。
在孕晚期時(shí)自我檢測胎動(dòng)是非常重要的。一般我每次在早、中、晚三個(gè)時(shí)段，安靜地對腹中寶寶胎動(dòng)作正常計(jì)數(shù)。左邊寶寶，每小時(shí)在6~8次左右，右邊寶寶每小時(shí)在5~7次左右。當(dāng)然，不同的寶寶都有各自運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。不規(guī)律的無痛性宮縮是從去年入冬時(shí)開始有的，在臨近分娩的時(shí)候，次數(shù)逐漸增多，尤其是在夜間會(huì)更明顯一點(diǎn)。
2月27日是雙休日的周六(之前我寶寶B超做下來，實(shí)際孕周比美柚的小幾天，此前一次產(chǎn)檢，雙胎寶寶是38周+1)，我與往常一樣較早起床，在老公和媽媽陪同下去醫(yī)院。走到公寓樓下時(shí)，肚子突然感覺一陣劇痛，稍作休息后上車，因?yàn)槠綍r(shí)到醫(yī)院就十分鐘車程，所以并不在意，只是做好了寶寶隨時(shí)出生的準(zhǔn)備，同時(shí)依然走往常產(chǎn)檢程序，排隊(duì)拿號(hào)，抽血，接尿，B超并監(jiān)測胎心。
兩個(gè)寶寶胎動(dòng)都正常，雙頭位(ROP/LOA)，塊頭不大不小，這時(shí)候肚子不太痛，我又放松了下來。于是9點(diǎn)多一點(diǎn)，去了一趟洗手間，排空大小便。
走出洗手間，在醫(yī)院走廊的座椅上休息五分鐘，突然強(qiáng)烈的宮縮感覺來了，而且每隔8~10分鐘很規(guī)律，同時(shí)肚子痛的感覺比早晨走路時(shí)的劇痛更明顯。我要生了！
繼續(xù)等待胎心監(jiān)護(hù)（等待的過程中媽媽來了，肚子沒有多痛），好不容易等到我了，寶寶倒是很配合，很快完成！拿著報(bào)告第一時(shí)間找到產(chǎn)科醫(yī)生�？刺�(dòng)正常，宮縮也規(guī)律！又一次上了洗手間，這時(shí)候已經(jīng)是上午十點(diǎn)多，見紅了！等到又一次輪到我，做完第二次胎心監(jiān)測時(shí)，手機(jī)顯示是10:30，而我除了想抓緊時(shí)間做完檢查，也沒有過多緊張，8分鐘左右宮縮一次，胎動(dòng)正常，醫(yī)生讓我上床檢查一下宮口情況。檢查完，兩位醫(yī)生說宮口已開四指，需要立即安排住院！
此時(shí)我感覺肚子并沒有太痛，就拿著自己的建檔病歷，跟老公和媽媽說，我午飯之后的點(diǎn)可能要生了！十一點(diǎn)左右，在醫(yī)生的帶領(lǐng)下，我換上了住院服，住進(jìn)了待產(chǎn)室。老公和媽媽去辦住院手續(xù)和采購所需補(bǔ)充的衛(wèi)生用品，一會(huì)兒剛回來。這時(shí)候管床護(hù)士再次問我，選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，并且重申了順產(chǎn)可能存在的危險(xiǎn)，比如第二個(gè)寶寶順轉(zhuǎn)剖，或者胎盤剝落時(shí)大出血之類的。我很清楚，自己的兩個(gè)寶寶都是雙頭位，并且產(chǎn)檢都正常，自己有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和生活，于是再次堅(jiān)定了順產(chǎn)的信念！（現(xiàn)在回頭想想，自己真的相當(dāng)勇敢�。�。還要特別感謝一下自己的老公，他在我懷孕36周時(shí)，就置辦好了整理齊備的待產(chǎn)包，一直在車上后備箱里備用，這次更是起到了穩(wěn)定軍心的作用!
接近中午時(shí)，我在產(chǎn)床上躺下，依舊沒有太緊張，給媽媽打了電話，說我可能要生了。剛掛了電話，下腹部一陣陣痛感來襲，我咬牙堅(jiān)持住，心里默默給自己和寶寶打氣。
12:15，主管護(hù)士過來，查看了我的宮口情況，此時(shí)開了六指了，她讓我通知家人，給我送點(diǎn)午間快餐！于是給老公打了電話，讓他盡快送來醫(yī)院的快餐盒飯！
12:23，突然又一陣劇痛襲來！這次痛的感覺更明顯了，我感到自己快暈過去了，真的相當(dāng)痛��！
12:35，突然下體感覺一陣暖流沖出，我知道是羊水破了，宮口全開。于是趕緊叫來護(hù)士，探進(jìn)去查了一下，開滿十指。于是我被帶進(jìn)了產(chǎn)房！當(dāng)我重新躺好時(shí)看了一下手機(jī)時(shí)間，12:40.
12:40, 我好容易爬到產(chǎn)床上，開始一堆人圍著我，叫我用力！我回憶了一下之前上的分娩培訓(xùn)課，對拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法還有些印象，包括胸腹呼吸法、嘻嘻輕淺呼吸法、淺的呼吸法、吹蠟燭運(yùn)動(dòng)和用力推。因?yàn)閷m口全開了，在第一產(chǎn)程最后，醫(yī)生是不允許用力的。就只能先深呼吸一口氣，接著短而有力地哈氣；淺淺地吐氣四五次，接著像吹蠟燭那樣，一次性地把所有氣息吐出。
13:00, 助產(chǎn)士看了一下，要求我在即將看到嬰兒頭部時(shí)，用力將第一個(gè)寶寶娩出。這時(shí)，醫(yī)生讓我略微抬頭，用力使肺部的空氣壓向下腹部，完全放松骨盆肌肉。然后保持原有姿勢換氣，馬上把氣呼出，同時(shí)馬上吸滿一口氣，繼續(xù)憋氣和用力，到寶寶頭完全出來，就好辦了，我感覺在一點(diǎn)過后的一段時(shí)間里，短促的呼吸可以減緩
分娩疼痛。
13:15，我的第一個(gè)寶寶踢開我全身的骨架，響亮的啼哭聲震撼著有些疲憊的我。“女孩，五斤八兩！” 助產(chǎn)士宣布了我寶寶降臨人間。老大實(shí)際稱重是2910g, 身長49cm. 這時(shí)候雖然我有一種莫名的一股幸福感，但是同時(shí)腦子是清醒的，因?yàn)檎娴倪�沒有結(jié)束，第二個(gè)寶寶在我肚子里。
13:20分，等到第一個(gè)胎盤娩出后，在場的幾位醫(yī)生護(hù)士按住我的肚子，以防擴(kuò)大的空間導(dǎo)致胎位發(fā)生變化，后面繼續(xù)生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)危險(xiǎn)！而我開始躺著稍事休息，等待第二個(gè)破水。大約過了五六分鐘，在靜脈滴注催產(chǎn)素的同時(shí)，助產(chǎn)師給我做了人工破水，又是一股暖流從下體涌出來! 我咬緊自己嘴唇，用意志力對抗著疼痛到極點(diǎn)的宮縮，真不知道自己，當(dāng)時(shí)是怎樣堅(jiān)持下來的！好在我吃了一點(diǎn)午餐，加上一瓶紅牛的激勵(lì)作用，我跟隨著助產(chǎn)士的節(jié)奏，終于撐到了最后！第二個(gè)寶寶比前一個(gè)頭大一些，所以生產(chǎn)的過程，相比第一個(gè)寶寶還要更費(fèi)勁點(diǎn)！
13:37分，她終于也出來了！“女孩，六斤一兩！” 老二實(shí)際稱重是3040g, 身長51cm.
小女子本柔弱，為人母則愈剛。盡管有會(huì)陰II度撕裂的痛苦，縫針也讓我清楚地體會(huì)到了拉線的節(jié)奏。但整個(gè)過程，醫(yī)生和助產(chǎn)士們，都夸贊我的勇敢和堅(jiān)韌。
現(xiàn)在，我的兩個(gè)女兒已經(jīng)兩個(gè)多月了�？粗齻円惶焯扉L大，為娘雖然辛苦也心累，小幫手也樂于體驗(yàn)做哥哥的感覺，比以前懂事了不少。所以做女人，一定不能缺少了當(dāng)母親的經(jīng)歷。感謝老公、我的媽媽和婆婆，也感謝我可愛的三個(gè)小寶貝，和上蒼賜予我們母子和母女們的緣分！
