一葉知霜降，一雨感深秋!
今天(10月24日)1迎來“霜降”，
天氣逐漸變冷，
從“秋高氣爽丹桂飄香”步入深秋的“凄凄涼意”，
別有一番滋味在心間!
孕媽媽作為一個特殊群體，孕期保健非常重要，因為孕媽媽的身體直接影響著胎寶寶的健康。那么，霜降到來，孕媽媽保健注意事項有哪些呢?
皮膚干燥
在孕激素的作用下，孕媽媽們皮膚本身就異常的干燥。特別是在霜降到來，秋風也會越來越嚴重，肌膚干燥問題也變得愈發(fā)嚴重，因此孕期護膚工作就變得異常重要。
皮膚干燥的時候，孕媽媽應(yīng)選用孕婦專用護膚品，同時護膚重點應(yīng)以基礎(chǔ)性的保濕為主，性質(zhì)溫和不帶刺激性。
脾胃疾病
干燥的氣候最易傷肺，孕媽同時還要注意多吃潤肺蔬果食物。霜降也是進補的好時機，“補冬不如補霜降”，以平補為宜，多食溫和粥湯，健脾養(yǎng)胃。
因此，孕媽媽們在霜降時節(jié)飲食應(yīng)以保暖潤燥健脾養(yǎng)胃為主。少吃辛味的蔥、姜、蒜、辣椒。少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲及涼茶等，以免傷胃引發(fā)疾病。比如杭州的老鴨煲就是很不錯的進補品。
注意保暖
秋風往往還會“乘虛而入”。孕期孕媽媽們本來體質(zhì)就比較差，秋季天氣變化無常更容易生病。往往會全身酸痛，疲乏無力。還可能會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經(jīng)麻痹等疾病。
因此，出門時適當為自己添加多件可以保暖的衣物。同時孕媽媽們要注意保暖腳部，不要再穿船型鞋和薄襪，穿能遮蓋腳面的鞋或靴子，以防腳部受涼。
充沛精力
進入霜降后孕媽媽們保證睡眠充足，早睡早起是非常必要的。早起能夠使人提前覺醒，精力充沛，從而避免秋乏的發(fā)生。
孕媽媽們可以出去多走走，散散步，有助于保持樂觀情緒，神志安寧。但孕媽媽們在此階段活動量不宜劇烈。
