隨著工作和生活壓力的增大，加上“二孩”政策的開(kāi)放，現(xiàn)在的高齡媽媽越來(lái)越多。由于女性35歲以后肌體狀況處于下滑趨勢(shì)，胎兒畸形的發(fā)生率增加；高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加，因此，建議女性盡量不要成為高齡孕婦。但是，如果超過(guò)了35歲還想生育，應(yīng)該注意哪些問(wèn)題呢？
夫妻都要做健康檢查
備孕婦女首先要做的便是在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，提前服用葉酸，時(shí)間在孕前3個(gè)月到孕前1個(gè)月內(nèi)。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。
其次，就是做健康檢查，最好是夫妻雙方都進(jìn)行檢查，重點(diǎn)檢查生殖系統(tǒng)。檢查結(jié)果如果發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題可能影響懷孕，應(yīng)盡快接受孕前治療。近年來(lái)妊娠期糖尿病逐漸高發(fā)，備孕時(shí)婦女尤其要注意體重，這對(duì)孕中健康很重要。
高齡婦女卵巢功能衰退可能導(dǎo)致難以受孕，夫妻倆先要從生活的細(xì)節(jié)開(kāi)始備孕，戒煙戒酒，不染發(fā)，保證充分的休息。在飲食上要多攝入高蛋白、低脂肪的食物。
高齡生育先天畸形兒發(fā)病率高
高齡孕婦需要靠現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保駕才能更有把握優(yōu)生，她們要比其他孕婦更注意孕期保健。高齡孕婦最常遇到的問(wèn)題是：年齡愈大，所生孩子中先天性癡呆兒和某些先天性畸形兒的發(fā)病率愈高，如最常見(jiàn)的先天愚型（唐氏綜合征）。另外，高齡孕婦中流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎的發(fā)生率也明顯增高，還容易引起高血壓和糖尿病等并發(fā)癥。以下這四個(gè)方面是高齡孕婦應(yīng)該特別注意的。
檢查 如果成功懷孕，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)縮短檢查的時(shí)間間隔，特別注意血壓、尿的檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)妊娠中毒癥。懷孕16周~20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查，懷孕20周以后要做羊水穿刺，更多關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)。高齡產(chǎn)婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準(zhǔn)備。高齡產(chǎn)婦的胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和早產(chǎn)的可能性較大，應(yīng)特別注意產(chǎn)前監(jiān)測(cè)和檢查。
生活 高齡孕婦孕期要比一般孕婦更加謹(jǐn)慎，飲食上既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又不能吃得過(guò)多、過(guò)飽。衣服要柔軟、寬大，不穿緊身褲和高跟鞋。孕媽媽每天應(yīng)保持8~10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦或打電話(huà)。
飲食 高齡準(zhǔn)媽媽在懷孕期間容易發(fā)胖，需要控制體重。少食多餐，飲食清淡，縮短進(jìn)食間隔。飲食原則基本是攝入低熱量、低脂肪食物，增加碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬菜水果等的攝入量，脂肪按需要量攝入，不宜過(guò)多；戒煙、酒及成癮藥物。
運(yùn)動(dòng) 由于剛懷孕時(shí)胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，孕婦身體狀況也不穩(wěn)定，因此最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生流產(chǎn)。待身體狀況穩(wěn)定后，可堅(jiān)持適度的體力活動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)的同時(shí)，預(yù)防因胎兒過(guò)大導(dǎo)致難產(chǎn)。
女性的理想生育年齡為25~29歲，最好不要超過(guò)35歲。如果您的年齡已經(jīng)超過(guò)35歲，希望您懷孕后盡快去正規(guī)醫(yī)院建檔，定期產(chǎn)檢，避免發(fā)生問(wèn)題。
