吃橘子的注意事項(xiàng)。大多數(shù)人都很喜歡吃橘子，橘子含有豐富的維C，口感酸甜，有些人經(jīng)常一吃起來(lái)就停不住口。但其實(shí)在吃橘子的時(shí)候也要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)食用。比如說(shuō)感冒的人可以吃橘子嗎？睡前可以吃橘子嗎？下面就和小編一起來(lái)了解一下吧。
感冒了能吃橘子嗎![[s2036]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/03664.gif)
對(duì)于感冒患者需要區(qū)別對(duì)待：
如果是風(fēng)寒型感冒，建議吃些橘子，因?yàn)殚僮咏j(luò)可以潤(rùn)肺。
橘皮止咳方：
橘皮粥：在粥燒滾前，放入幾小塊干凈的橘子皮，等粥煮熟后，不僅芳香可口而且開(kāi)胃，尤其適合胸腹脹滿(mǎn)或咳嗽痰多的人。
橘皮湯：用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用，可止咳。
橘皮茶：也可取鮮橘皮適量，切碎后用開(kāi)水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。
如果是風(fēng)熱型感冒，最好不吃，因?yàn)殚僮有詼匾咨匣稹?span id="ggzwaui" class='link0'>
風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品；風(fēng)熱感冒恢復(fù)期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱食物；暑濕感冒除忌肥膩外，還宜忌食過(guò)咸食物咸菜、咸帶魚(yú)等。
橘子一次性吃多了有什么不良影響![[s2034]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/03464.gif)
1、尿結(jié)石、腎結(jié)石
橘子性溫味甘。含多種營(yíng)養(yǎng)成分，
維生素C和D的含量尤高。具有補(bǔ)陽(yáng)益氣等作用。能調(diào)節(jié)人體新陳代謝。 據(jù)研究，每天吃3個(gè)桔子，就能滿(mǎn)足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素 c時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。
2、危害口腔和牙齒
無(wú)論是小孩、老人、還是孕婦、哺乳期媽媽?zhuān)喑蚤僮訉?duì)口腔和牙齒有害。
3、刺激胃部
酸橘子含有機(jī)酸，空腹吃橘子易對(duì)胃黏膜造成不良刺激，脾胃滿(mǎn)悶、吐酸水。
4、胡蘿卜素血癥
有媽媽在哺乳期給寶寶喂食橘子汁了，但是不能一次性喂食過(guò)多哦，因?yàn)橐淮涡猿远嗔碎僮樱苋菀谆忌?ldquo;胡蘿卜素血癥”。
哺乳期寶寶也不能喂食過(guò)多的橘子或橘子汁。這是因?yàn)閶胗變焊闻K功能不健全，食用過(guò)多橘子時(shí)，肝臟不能將體內(nèi)過(guò)多的胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，很容易患胡蘿卜素血癥”，較輕的話(huà)，寶寶易出現(xiàn)皮膚色澤發(fā)黃，癥狀較重的話(huà)，寶寶可能還會(huì)出現(xiàn)厭食、煩躁等癥狀。
睡前吃橘子好嗎![[s2008]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/00864.gif)
晚上睡覺(jué)前最好不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超過(guò)3個(gè)，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害。
晚上吃橘子的危害：
1、橘子雖然是減肥的上乘水果，不過(guò)在晚上使用并不能達(dá)到很好的減肥功效，而且橘子果肉中有一定的有機(jī)酸，晚上使用，會(huì)強(qiáng)烈的刺激胃黏膜，會(huì)引起胃酸，胃痛等癥狀。
2、橘子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是在晚上吃會(huì)難以消化，而且橘子內(nèi)還含有大批的胡蘿卜素，假如一次吃的過(guò)量，血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高將會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
3、晚上睡覺(jué)前吃橘子，還會(huì)三更半夜起來(lái)小解，這樣就會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量
4、晚上吃橘子太多，還會(huì)造成輕微的腹脹。
5、橘子雖性溫，但是水果自身攜帶的有機(jī)酸是酸性，晚上吃橘子對(duì)口腔和牙齒都有很大的危害，所以建議晚上最好不要吃橘子
6、晚上飯前或晚上空腹時(shí)不宜吃橘子，因?yàn)殚僮又挠袡C(jī)酸會(huì)刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子過(guò)多，往往會(huì)出現(xiàn)咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼疼、大便干燥等癥狀，俗稱(chēng)“上火”。原因是桔子中營(yíng)養(yǎng)成分有些高，每1000克桔子能產(chǎn)生5820千焦耳(1390千卡)熱量。大量吃桔子后，產(chǎn)生的熱量不可以全部轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，也不可以及時(shí)消耗掉，于是積聚而“上火”。
