一歲寶寶食譜要注意什么？寶寶1歲了要吃什么呢？這個問題是每個爸爸媽媽都關注的。為了能讓寶寶健健康康的成長，爸爸媽媽在寶寶的飲食上可是用心良苦。那么，在給1歲寶寶準備食譜時要關注什么呢？另外營養(yǎng)豐富的水果，寶寶又可以吃哪些了？接下來我們就來看看吧。
（一）寶寶一歲適合吃什么
1歲寶寶已經長出6-8顆牙齒，但大牙萌出速度緩慢，加上腸胃功能仍未發(fā)育完全，寶寶的咀嚼功能和消化功能屬于下級水平，吃得太粗糙不利于寶寶消化，還容易導致腹瀉。因此1歲寶寶適合吃營養(yǎng)豐富、細軟、容易消化的食物。所以，媽媽要給寶寶準備一些軟、爛的食品。
一般來講，主食可吃爛面條、小混沌、煮得很軟的米飯、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。
（二）適合寶寶吃的水果
1.蘋果:蘋果營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、
微量元素、礦物質等營養(yǎng)元素，具有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。寶寶若出現(xiàn)消化不良，可用蘋果榨汁服用。平�？蓪⑻O果切成小塊或弄成蘋果泥給寶寶喂食，也可榨汁服用。
2.香蕉:香蕉中含有蛋白質、
碳水化合物、脂肪、多種微量元素和維生素，有清熱潤腸、防治便秘等功效。此外香蕉果肉軟，適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用；也可以弄成香蕉泥給寶寶食用。
3.橘子:橘子是常見的美味佳果，其果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶飲用。
4.梨:梨被一些科學家和醫(yī)生稱為“全方位的健康水果”，其果肉中含有維生素C、蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養(yǎng)元素，有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。
