嬰兒如何補充DNA？我們知道在孩子的生長過程中DNA是必不可少的。DNA能幫助嬰兒的大腦發(fā)育，還能減少疾病的發(fā)生，因此不少爸爸媽媽們都想著要給寶寶補充DNA。但是孩子對于DNA的需求不同年齡段是不一樣的，而且我們最好不要通過藥物的方式來給孩子補充DNA。
DHA？食物補充法最健康" />
（一）不同年齡段DNA需求
1.哺乳媽媽和0—6個月的寶寶
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以
母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2.6個月—2歲的寶寶
每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、
嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫(yī)生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。
3.2—5歲的寶寶
此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細查看食品標簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周250—300毫克是安全的。
（二）小寶寶如何補充DNA
無論對嬰兒還是媽媽，直接補充DHA和AA的效果和副作用都難以確定，提倡補充可以在體內轉換成DHA和AA的食品。林醫(yī)生介紹，堅果和海產都含有豐富的不飽和脂肪酸，是媽媽和寶寶補充DHA和AA的佳品。哺乳期的媽媽自己多吃堅果和海魚，母乳天然含有DHA和AA，正常用母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不需要補充DHA和AA制劑。吃配方奶或者輔食的寶寶，可以將核桃、杏仁、花生、芝麻磨成粉，在沖調奶粉、煮粥時撒一些進去。
但要注意選擇優(yōu)質的堅果，不新鮮的堅果容易導致中毒，而喂食海產就要注意是否過敏。另外食用油也含有不飽和脂肪酸，橄欖油、調和油、芝麻油都是不錯的選擇。
