寶寶四季飲食吃什么？爸爸媽媽們?nèi)粘Ｖ嘘P(guān)注最多的也就是寶寶的飲食了。哪些食物寶寶四季都能吃呢？只有吃得健康，充足，寶寶的營(yíng)養(yǎng)才能跟上，才能一天天長(zhǎng)大。接下來(lái)就來(lái)給大家介紹一些寶寶四季的食物，希望能給正準(zhǔn)備給寶寶準(zhǔn)備食物的爸爸媽媽帶來(lái)幫助。 （一）常見四季食物
木耳——素中之寶
蘿卜——價(jià)錢便宜，功效多
雞蛋——寶寶發(fā)育不能離開的營(yíng)養(yǎng)
鴨肉——葷食中的第一滋補(bǔ)佳品
鱸魚——老幼四季食用皆宜
（二）四季飲食重點(diǎn)
春季：春季風(fēng)和日麗，萬(wàn)物復(fù)蘇，是幼兒生長(zhǎng)最快的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)供給幼兒富含鈣質(zhì)的食品和富含維生素的食品。例如：多安排蝦皮、海魚、貝類、海帶、蝦類、綠色蔬菜和牛奶豆制品，同時(shí)食用活性鈣粉，以保證幼兒得到充足的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)肝脾，因?yàn)榇杭靖螝馔矔?huì)影響到脾，多吃甜食增強(qiáng)肝脾功能 。為幼兒提供冰糖、枸杞、桂圓、紅棗、紅糖，養(yǎng)肝脾食物增強(qiáng)抵抗力，使幼兒健康成長(zhǎng)。
夏季：天氣炎熱，出汗較多，消化功能減弱食欲不振，是兒童消耗體能最多季節(jié)，幼兒應(yīng)多吃清淡消暑食品， 如綠豆、苦瓜、 絲瓜、大麥茶、西瓜綠衣、菊花、冰糖以清熱解毒為功效的保健豐富營(yíng)養(yǎng)水、加大西瓜食用量。同時(shí)為保證熱量、
蛋白質(zhì)攝入量，選擇豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如：精豬肉、魚類、禽肉等。
秋季：天氣漸涼，多風(fēng)干燥 ，因夏日人的體液消耗過(guò)多，易引起精神不振，飲食應(yīng)多酸，以滋陰潤(rùn)肺為基本，多給幼兒新鮮水果，如；柑子、橘子、桃、橄欖、秋梨、及新鮮蔬菜等食品。同時(shí)增加芝麻、乳品、蜂蜜、核桃、紅棗起到潤(rùn)肺養(yǎng)血的作用。秋天又是幼兒增長(zhǎng)體重最佳時(shí)期，要提供給熱量高的食品，并要預(yù)防幼兒肥胖，組織幼兒多項(xiàng)體育鍛練，豐富幼兒生活。間段給秋梨、銀耳、白蘿卜紅棗、百合制成的具有潤(rùn)肺去燥抗過(guò)敏，及預(yù)防感冒功效的營(yíng)養(yǎng)湯羹。
冬季：天氣寒冷，草木凋零，冬日養(yǎng)生要領(lǐng)在于避寒保溫，幼兒要儲(chǔ)存熱量抵抗寒冷，又要提供身體生長(zhǎng)的需要，多給幼兒適量的甜食，如小湯圓、赤豆、芋頭、紅薯、 紅燒小肉及醬汁鴨塊等味濃色深菜肴和點(diǎn)心 ，使幼兒獲得足夠的熱量；間段為幼兒提供冰糖、蔥白、白菜、白蘿卜三白湯，和老姜、大蒜、紅棗、紅糖等具有抗寒防病毒，防感冒效果的保健營(yíng)養(yǎng)湯。
