都說男人應(yīng)該多喝牛奶，女人應(yīng)該多喝豆?jié){。有沒有科學(xué)依據(jù)呢？
女人喝豆?jié){的好處是什么呢？豆?jié){是中國漢族傳統(tǒng)飲品，因其營養(yǎng)豐富被稱作植物牛奶，豆?jié){中鈣的含量，比其他任何乳類都豐富，最適合女人和中老年人飲用。還有其他什么好處呢？一起來看~
一、豆?jié){更適合女性：
牛奶和豆?jié){都富含很多營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有益，但是經(jīng)調(diào)查牛奶適合于男人喝，豆?jié){更適合女性。特別是對于黃皮膚的中國人，豆?jié){更適合。對于處于30-45歲的女性而言，婦科疾病頻發(fā)，乳腺腫瘤、
子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病都與
雌激素水平變化密切相關(guān)。這個(gè)階段要多喝豆?jié){。
二、鮮豆?jié){非常適于女性養(yǎng)顏： 科學(xué)研究認(rèn)為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關(guān)�，F(xiàn)代營養(yǎng)研究認(rèn)為，鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預(yù)防作用，是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑。同時(shí)，豆?jié){還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素黃豆苷原，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。每天喝上300-500毫升的鮮豆?jié){，可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老，達(dá)到養(yǎng)顏美容之目的。
三、豆?jié){是心腦血管保護(hù)神： 作為日常飲品，豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂，減輕心血管負(fù)擔(dān)，增加心臟活力，優(yōu)化血液循環(huán)，保護(hù)心血管，并有平補(bǔ)肝腎、抗癌、增強(qiáng)免疫等功效，所以有科學(xué)家稱豆?jié){為心血管保健液。
上面三個(gè)好處只是女性常喝豆?jié){的眾多好處中比較明顯的三個(gè)，但是同時(shí)我們也要知道，這些好處不是說我們喝一次就能有感覺到的，有的時(shí)候我們是長期的喝我們才能知道這些好處的。
