宮縮是孕婦臨產(chǎn)前的一個(gè)重要特征，不僅是促進(jìn)
分娩的主動(dòng)力，更是關(guān)系到孕媽和寶寶的健康，因此了解宮縮十分必要。宮縮包括兩種類型，即
假性宮縮和真性宮縮，那么真宮縮和假宮縮分別是什么樣的感覺(jué)呢？
真宮縮：是有規(guī)則的。每個(gè)孕婦的宮縮感覺(jué)不同，每次懷孕宮縮的感覺(jué)也不同。真正的宮縮會(huì)引起不適以及在背部或者下
腹部引起鈍痛，同時(shí)還會(huì)給盆骨帶來(lái)壓力。一些孕婦還會(huì)在身側(cè)或者大腿感到疼痛。一些孕婦覺(jué)得宮縮的感受就如同強(qiáng)烈的經(jīng)痛，而其他孕婦則表示宮縮感覺(jué)像腹瀉。
如果你要辨別自己到底是否為臨產(chǎn)子宮收縮，那么可以看看以下問(wèn)題。
1、宮縮頻率有區(qū)別？
假宮縮：一般宮縮無(wú)規(guī)律，并且持續(xù)時(shí)間短，無(wú)痛感，強(qiáng)度較弱 真宮縮：宮縮頻率越來(lái)越高，每次持續(xù)30到70秒。隨著臨產(chǎn)期的接近，強(qiáng)度也越來(lái)越強(qiáng)。
2、宮縮會(huì)不會(huì)隨姿勢(shì)的改變而改變？
假宮縮：在你走路或則休息的時(shí)候?qū)m縮會(huì)停止，如果改變姿勢(shì)的時(shí)候甚至?xí)Ｖ埂?/font> 真宮縮：不論是在走路或者改變姿勢(shì)，宮縮都不會(huì)停止。
3、在身體的哪個(gè)部位可以感受到宮縮？
假宮縮：你只會(huì)在腹部前面或者骨盆前感受到宮縮。 真宮縮：宮縮變得更強(qiáng)烈，下背部也會(huì)有痛感并延伸至腹部前方。
如果你有以下情況，你可能正在經(jīng)歷真宮縮，必須馬上進(jìn)醫(yī)院！
Ø[font=;;large]每十分鐘子宮收縮或者每一個(gè)小時(shí)子宮收縮超過(guò)五次。
Ø感到背部以及下腹收緊并伴有疼痛。
Ø骨盆以及陰道感受到壓力
[font=;#ff0000;large]Ø類似痛經(jīng)的絞痛。
Ø出血。
Ø有體液流出。
Ø類似感冒癥狀，像是惡心，嘔吐或腹瀉。
如果你正在經(jīng)歷假宮縮，可以嘗試以下的方式來(lái)緩解你的不適。
Ø散散步。假宮縮會(huì)因?yàn)槟阕藙?shì)的改變而停止。
Ø多多休息，保持充足睡眠。
Ø盡可能放松身心。
Ø多喝水。
Ø可以吃一些小食，采取少食多餐的方式。
Ø或者你還可以接受一些按摩。
