很多孕婦對產前陣痛感到恐懼，不知道到底有多疼、應該如何面對。
產前陣痛怎么辦？這個問題或許準媽媽們從懷孕開始就一直在擔心了。所以在產前了解陣痛的起因，對將要迎接的疼痛有個心理準備，有助于準媽媽們在產前陣痛時坦然面對，順利生產。
所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛。
當胎兒發(fā)育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動胎兒。在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒；在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。
1、生理上的疼痛
如子宮規(guī)律性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛。胎兒通過產道時壓迫產道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等。
①全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。
②拉伸的疼痛：胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
③壓迫的疼痛：骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。
當產婦開始有陣痛感覺的時候，要計算自己陣痛時間的間隔。最初的感覺是自己的肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，腰部感覺有不規(guī)則的疼痛，接下來間隔變短了，疼痛也隨著變強。在感覺疼痛的時候一定要留個心眼兒，記錄自己疼痛過程中收縮的時間間隔。逐漸你會發(fā)現陣痛慢慢地變得有規(guī)律了。每隔10分鐘，陣痛時間會延長30秒，陣痛會變得越來越強。
2、心理上的疼痛 大部分準媽咪由于缺乏分娩的經驗，加之生活中接受了各種過分夸大的
分娩疼痛信息，使產婦們對分娩充滿了恐懼，引起肌肉緊張，導致
宮縮加劇和時間延長，加重了疼痛感。這樣一來，反而會使產婦大量出汗、惡心、嘔吐，延長產程，有時還會影響寶寶的正常娩出，甚至出現胎兒窒息現象。
