9個(gè)月寶寶怎么補(bǔ)鈣？一些爸爸媽媽不知道怎么給寶寶補(bǔ)鈣，寶寶長(zhǎng)到9個(gè)月有些已經(jīng)斷奶，因此這個(gè)時(shí)候輔食就派上了用場(chǎng)。爸爸媽媽完全可以通過(guò)食物來(lái)給寶寶補(bǔ)充每天所需要的鈣含量。那么，9個(gè)月寶寶怎么補(bǔ)鈣呢？其實(shí)方法并不復(fù)雜，我們趕緊來(lái)認(rèn)識(shí)一下吧。
（一）補(bǔ)鈣要補(bǔ)多少
6～12個(gè)月的寶寶每天需要補(bǔ)充600毫克的鈣和5毫克的鋅。9個(gè)月的寶寶如果還是
母乳喂養(yǎng)的話通過(guò)母乳即可補(bǔ)充，因?yàn)槟溉槔锏匿\含量比較高且吸收效果好；如果9個(gè)月的寶寶已經(jīng)斷奶，可選擇一些含鈣、鋅豐富的食物做成輔食給寶寶吃，如瘦肉末、蛋黃、魚(yú)泥、動(dòng)物肝、花生米粉、核桃仁粉等。寶寶補(bǔ)鈣還可以選擇奶制品，蝦皮、蝦米、大豆及大豆制品等食物，如果寶寶每日奶量及輔食量都很少不能滿足每天的營(yíng)養(yǎng)需要，則建議適當(dāng)補(bǔ)充些吸收效果好的鈣劑，如迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒。
（二）補(bǔ)鈣要注意什么
1.多帶寶寶出去曬太陽(yáng)：寶寶皮膚嬌嫩具體情況應(yīng)視季節(jié)而定，夏季可選擇在樹(shù)陰下或打把傘或在太陽(yáng)剛出來(lái)、日落前進(jìn)行，春秋季節(jié)可常帶孩子到戶外玩耍，冬季在風(fēng)和日麗時(shí)可多帶孩子戶外活動(dòng)、曬曬太陽(yáng)，以中午前后為佳。
2.適當(dāng)補(bǔ)充維生素D：通常為400國(guó)際單位/天，
早產(chǎn)兒應(yīng)提早在出生后2個(gè)星期開(kāi)始補(bǔ)充足月兒則在滿月后開(kāi)始，生后3個(gè)月內(nèi)可用到每天800國(guó)際單位以后減至每天400國(guó)際單位。
3.適當(dāng)改善寶寶的腸道：9個(gè)月的寶寶胃腸道系統(tǒng)不完善也會(huì)影響鈣的吸收，建議補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充一些腸道有益菌如媽咪愛(ài)、合生元等，胃腸道系統(tǒng)的不完善也是誘發(fā)寶寶濕疹的根源，所以說(shuō)小兒的大多數(shù)病改善胃腸道是關(guān)鍵。
