10個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣最好的方法是什么？一些爸爸媽媽來(lái)問(wèn)寶寶缺鈣吃什么鈣劑好。通過(guò)補(bǔ)充鈣劑來(lái)給寶寶補(bǔ)鈣是需要格外重視謹(jǐn)慎選購(gòu)的，因?yàn)檫x不好的鈣劑會(huì)給寶寶身體帶來(lái)反作用。其實(shí)，對(duì)于10個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣最好方法是什么，我們大可可以通過(guò)飲食的改善來(lái)做到。接下來(lái)我們就具體來(lái)了解一下吧。 （一）正確選擇鈣劑
孩子到一定時(shí)候是應(yīng)該補(bǔ)充適量的鈣元素，不過(guò)選擇鈣劑也要講究科學(xué)，不要隨意選擇，鈣劑選對(duì)了補(bǔ)鈣容易，選不好鈣劑作用不大甚至?xí)鸱醋饔谩＿x鈣應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：
1.易溶于水或酸性物質(zhì)中幾乎沒(méi)有沉淀，容易在胃酸中溶解充分吸收
2.鈣溶解后顯酸性，與胃液相同不傷胃；
3.鈣源以碳酸鈣和磷酸鈣為主，這是國(guó)家衛(wèi)生部推薦的鈣源，鈣含量高；
4.助溶劑不用
維生素D，維生素D人體自身可以合成，過(guò)多對(duì)人體有害，而牛奶中提取的酪蛋白磷酸肽（簡(jiǎn)稱(chēng)CPP）是國(guó)際公認(rèn)的最好的助溶劑，可以使鈣的吸收率提高80%；
5.鈣磷比例跟人類(lèi)母乳一致為佳即鈣磷比例1：2最好。市面上很多鈣不是溶解度不好，就是顯堿性傷胃或吸收率不高等因素，對(duì)補(bǔ)鈣效果不是太理想。
（二）健康食譜
原料：魚(yú)弄成泥，豆腐
做法：將魚(yú)肉洗凈加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚(yú)泥。將水燒開(kāi)加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚(yú)泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。
補(bǔ)鈣奧秘：魚(yú)肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品, 魚(yú)肉含水分高、肌纖維短,它與豆腐結(jié)合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個(gè)月的寶寶一定很喜歡。
豬血豆腐青菜湯
原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮
做法：豬備豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。水開(kāi)后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調(diào)料即可。
補(bǔ)鈣奧秘：豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補(bǔ)鈣食品。相信10個(gè)月寶寶會(huì)愛(ài)吃的。
