脖子疼、僵硬，是頸椎病嗎？你得知道這5點(diǎn)，才不會(huì)被嚇到！

醫(yī)生告訴你

你不得不知的事實(shí)真相

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第39期

先祝大家端午節(jié)快樂~假期又可以在家快樂地玩手機(jī)了~

什么？玩手機(jī)容易讓脊椎出問題？脖子疼、肩膀僵硬……是脊椎有病嗎？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國腰頸椎病患者已突破2億人，占全國總?cè)藬?shù)的15.2%，多年來一直呈上升趨勢，腰頸椎病的發(fā)病率僅次于感冒，且正朝年輕化趨勢發(fā)展。

這一屆的年輕人，工作還沒突出，腰頸椎就先突出了，在這樣的大環(huán)境下，人們對脊柱知識(shí)格外關(guān)心，但凡出現(xiàn)一點(diǎn)癥狀就會(huì)“對號(hào)入座”，反而對疾病產(chǎn)生了很多誤解。

今天，小九請到了航空總醫(yī)院脊柱外科的張智海主任，讓他給大家講講脊柱那些事。看完就不會(huì)自己嚇自己啦！

航空總醫(yī)院

脊柱外科

我們常常把頸椎病掛在嘴邊，之前網(wǎng)上流傳一張測試頸椎病的表格——

通過這種自測表，大多數(shù)人都認(rèn)為自己得了頸椎病，尤其是長時(shí)間呆在辦公室的工作人員，仰頭看天花板，幾乎都有疼痛或酸脹的感覺。

于是開始慌張了，這種情況下，很容易被商家忽悠，買一堆亂七八糟的護(hù)頸產(chǎn)品、藥物、按摩卡來“治病”，實(shí)則沒有多大作用。

航空總醫(yī)院脊柱外科主任張智海解釋到：“頸椎病是一種退行性病理改變?yōu)榛�礎(chǔ)的疾患，而現(xiàn)在很多年輕人的脖子酸疼，還不屬于頸椎病，基本都是肌肉筋膜炎，筋膜炎發(fā)生在人體背部肌肉以及筋膜處，患病后導(dǎo)致手臂和肩膀麻木酸痛，患病處肌肉僵硬，按壓酸痛感明顯，肌肉呈條索狀，而慢性勞損是產(chǎn)生肌肉筋膜炎的重要原因之一。”

頸椎附近的肌肉缺乏鍛煉，或坐姿異常，長期處于單一的特定姿勢是誘發(fā)頸肩、腰椎肌肉筋膜炎的重要原因。

張智海醫(yī)生提示，身體會(huì)向你反饋信號(hào)，當(dāng)你的身體出現(xiàn)脖子疼、肩疼、腰疼，這就是讓你休息，改變姿態(tài)，活動(dòng)筋骨的信號(hào)了。

臨床中所說的腰椎間盤突出癥和影像學(xué)中的腰椎間盤突出“有所差異”，椎間盤突出是一種病理或影像學(xué)描述，如果無癥狀，也就無需干預(yù)。

而腰椎間盤突出癥就屬于病癥了，它的診斷十分的復(fù)雜，除了腰痛，還包括腿痛，下肢肌肉萎縮、無力、感覺減退等異常，無法通過直腿抬高實(shí)驗(yàn)等多種癥狀。

想要緩解肌肉筋膜炎引起的酸痛，需要進(jìn)行背部鍛煉。

鍛煉分為主動(dòng)鍛煉與被動(dòng)鍛煉，人們常用的按摩屬于被動(dòng)鍛煉，想要增加腰背部肌肉力量則需靠主動(dòng)鍛煉，舉個(gè)例子，每天按摩與每天舉啞鈴，哪個(gè)可以練出肱二頭肌？

依賴于按摩這種被動(dòng)鍛煉方式，不僅無法增加腰背肌肉力量，可能出現(xiàn)肌肉萎縮、退化等情況。

有些人在做完檢查后，發(fā)現(xiàn)報(bào)告上寫有“骶管囊腫”這四個(gè)字，心里就開始害怕，這是怎么回事？會(huì)不會(huì)很嚴(yán)重？

張智海醫(yī)生表示：“這是先天問題，有些人有，而有些人無，這份差距是由老天爺決定的，但是對健康沒有影響。這就如長相問題，有人生下來就大眼睛高鼻梁，長得很漂亮，有人就是小眼睛塌鼻梁，不太好看，但大家都是正常人，并不是長得丑就是異常，無需擔(dān)心。”

腰椎間盤膨出與突出只有一字之差，結(jié)果卻完全不同。

人到了40歲以后，幾乎都會(huì)出現(xiàn)輕度的腰椎間盤膨出，腰椎間盤膨出是影像學(xué)的描述，這并不是一種病。

最后，張智海醫(yī)生提示，感覺身體不舒服后，一定要去專業(yè)的醫(yī)院找�？漆t(yī)生治療，該怎么治療，醫(yī)生會(huì)給出建議，勿要自行診斷治療，瞎折騰可能還會(huì)適得其反，對脊柱造成不可逆的傷害。

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