「拔一根長(zhǎng)三根」，對(duì)付白頭發(fā)，除了拔掉，還能怎么辦？
基因決定了一切
從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，白頭發(fā)或灰頭發(fā)是黑色素細(xì)胞功能逐漸退化的結(jié)果。人在出生的時(shí)候，基因就決定了一個(gè)人的黑色素細(xì)胞功能何時(shí)會(huì)減退，當(dāng)然，也決定了減退的速度。
這也是為什么有些人從十幾歲就開始有白頭發(fā)，而有些人到了五、六十歲依然烏黑亮麗。遺傳，的確是最主要的原因，許多少年白的人，父母很早就有白頭發(fā)，但手足之間出現(xiàn)白發(fā)的時(shí)間和速度還是有個(gè)別差異。
身體制造黑色素的地方就像是一個(gè)工廠，早在設(shè)廠時(shí)就已經(jīng)決定了工廠的使用年限，到目前為止，人類無法推遲關(guān)廠的時(shí)間。唯一能做的是在工廠正常運(yùn)作時(shí)，提供足夠且適量的原料，讓它能制造產(chǎn)品，避免產(chǎn)量下降或罷工的情形。
「均衡的飲食」是提供原料最好的方法，頭發(fā)主要是由角質(zhì)蛋白所構(gòu)成，因此，蛋白質(zhì)和胺基酸的攝取十分重要，但是做為輔助功用的維他命及微量元素也不可缺（如維他命B群、維他命E和銅離子等）。
放輕松過日子
除了基因這個(gè)先天、無法改變的因素，壓力或重大的情緒轉(zhuǎn)變，有時(shí)候也會(huì)讓頭發(fā)發(fā)白。
「伍子胥過昭關(guān)，一夜白了頭」是人人所熟知的故事，但皮膚科醫(yī)生認(rèn)為，在巨大的壓力或打擊之下應(yīng)該是掉頭發(fā)，而不是白頭發(fā)，伍子胥應(yīng)該是圓型禿的一種特例，因此，正確的解釋應(yīng)該是，他在一夜之間掉了所有的黑發(fā)，只留下白發(fā)。
這種例子在歷史上不止一個(gè)，法國大革命時(shí)，君主和貴族一一被處決絞死，最后一位君王路易十六的皇后安朵奈特，在臨上斷頭臺(tái)前，美麗動(dòng)人的長(zhǎng)發(fā)，也是在一夕之間由黑轉(zhuǎn)白。
人在用腦過度或情緒變化之下，也有可能影響頭皮的血流狀況，毛囊若無法獲得適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響黑色素細(xì)胞和角質(zhì)細(xì)胞的正常運(yùn)作。
因此，除了提供足夠的營(yíng)養(yǎng)給制造黑色素的工廠之外，減少外在干擾，讓工廠保持正常運(yùn)作，也是另一個(gè)必要的條件。
從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，頭發(fā)長(zhǎng)得茂密烏黑和「肝腎」有關(guān)。腎掌管人的發(fā)育、生長(zhǎng)與老化，中醫(yī)認(rèn)為，「發(fā)者，乃血之余」。因此，人若是處于過勞或焦慮痛苦的狀態(tài)，自然會(huì)影響肝血和精腎的功能，讓頭發(fā)變白。
因此，在基因還沒有老化之前，有個(gè)規(guī)律的生活，放松的心情，讓肝腎正常運(yùn)作，自然會(huì)有漂亮的好頭發(fā)。
而針對(duì)補(bǔ)肝固腎的食物如黑芝麻和何首烏，當(dāng)然就成為對(duì)頭發(fā)有用的營(yíng)養(yǎng)食品。
拔一根長(zhǎng)三根？
不管是少年白，還是老年白，當(dāng)自己看到第一根白發(fā)，或不斷滋長(zhǎng)的白發(fā)時(shí)，心情總是復(fù)雜的。
拔頭發(fā)一定是最本能的反應(yīng)，于是就有旁人勸說：「別拔了，拔一根長(zhǎng)三根呢。」這是真的嗎？
醫(yī)生異口同聲地說，「拔多了，只會(huì)傷害毛囊，破壞周圍的組織，讓頭發(fā)長(zhǎng)不出來而已。」看來拔白頭發(fā)并不是最好的選擇。
現(xiàn)在的染發(fā)技術(shù)進(jìn)步，染料也比以前好，可以選擇染發(fā)來面對(duì)自己的白發(fā)問題。
然而，染發(fā)也有注意事項(xiàng)。首先，要選擇合格的染發(fā)劑，并做貼膚試驗(yàn)，看看是否對(duì)染料過敏。
再者，要注意染發(fā)的程序，燙發(fā)兩個(gè)星期之后才能染發(fā)，而且在燙發(fā)和染發(fā)之后都要護(hù)發(fā)。最后，不要在同一個(gè)地方重復(fù)染發(fā)，只要在新長(zhǎng)出來的地方補(bǔ)色即可。
頭發(fā)一個(gè)月長(zhǎng)1公分，所以3-4個(gè)月染一次頭發(fā)是最合適的，既不會(huì)過度刺激發(fā)質(zhì)，也能達(dá)成美化的目的。
來源：營(yíng)養(yǎng)家
