我是一名高三畢業(yè)生，高考成績還算比較滿意，621分，志愿已填好，在等待著大學(xué)通知書的到來。此刻正享受著假期時(shí)光的同時(shí)，把握時(shí)間充實(shí)提升自己，每天忙里有閑，生活得很充實(shí)。然而這在半年前是不可想象的。
大概在一年前這個(gè)時(shí)候我經(jīng)歷了失戀，當(dāng)時(shí)的我很不甘心卻又無能為力于是自甘墮落，開始在腦海里營造一個(gè)我無所不能的完美世界，我幻想我是一個(gè)多么完美的人，總能在各種場合引人注目，幻想考上一所好大學(xué)，想象著自己在若干年后成為一方大人物等等等等；然而現(xiàn)實(shí)之中，我是最晚睡也是最晚起的那個(gè)；我總以為自己處在舞臺中心自以為舉手投足都有人關(guān)注，可我卻不敢表現(xiàn)出來以至于別人對我的評價(jià)形象點(diǎn)叫高冷直接點(diǎn)叫內(nèi)向；上課發(fā)呆睡覺，下課睡覺發(fā)呆，每天就是在腦海里幻想幻想幻想，或者大喊痛苦痛苦痛苦，又或者不停地自問為什么為什么為什么，這就是我的日常；而我的成績也很穩(wěn)定，一直是這個(gè)重點(diǎn)班的墊底（學(xué)校重本率92%）。
這樣的生活看上去不過是一個(gè)差生的自甘墮落罷了，但其實(shí)更大的危機(jī)已經(jīng)來臨。
大概在上學(xué)期的期末，一次在和男同學(xué)聊天時(shí)腦子里突然冒出“我是不是喜歡男生”這樣的想法，我被嚇到了，拼命抵制這樣的想法”我怎么可能是同性戀？我絕對不是同性戀!”可這樣的想法卻一直籠罩著我，就像一團(tuán)烏云一樣，原本晴朗的思想一下被黑壓壓的一片罩住了，越想擺脫壓得越重。當(dāng)時(shí)的我萬分恐懼，以為人生就此完蛋，卻又不甘心，還有“宏偉大業(yè)”等著我呢，怎么能就此屈服？于是拼了命抵抗，自認(rèn)為能戰(zhàn)勝這樣的想法，這樣抵抗了一星期，徒勞無功，內(nèi)心充滿了恐懼和無助。于是當(dāng)我回到家借助網(wǎng)絡(luò)查詢之后我初步判斷，這應(yīng)該是OCD（當(dāng)時(shí)只找到國外的一些案例，還不知這就是強(qiáng)迫癥的一種）。
在接下來的搜尋中我認(rèn)識了強(qiáng)迫癥、森田療法、內(nèi)觀療法等等，像許多患者一樣我瘋狂閱讀許多相關(guān)文章，希望從中尋求解決之道。并在這個(gè)過程在幸認(rèn)識并選擇了上海啟窗的岳老師，因于學(xué)習(xí)的安排，開始經(jīng)過幾次正式的預(yù)約咨詢后，后面基本上是通過手機(jī)QQ留言互動(dòng)，一直到我高考的前幾天結(jié)束，如今回想，非常感謝岳老師在這段時(shí)間的耐心指導(dǎo)和陪伴，在這個(gè)過程當(dāng)中自己糾結(jié)著、堅(jiān)持著、體悟著，同時(shí)也在變化著。
順其自然，為所當(dāng)為。大家再熟悉不過了。也很好理解，就是該干嘛干嘛去，這樣的理解大家都不會有偏差。然而如何運(yùn)用到生活中這是一個(gè)關(guān)鍵。
開始總是艱難的。當(dāng)我心念著順其自然時(shí)為所當(dāng)為時(shí)，像是有一個(gè)強(qiáng)大的隊(duì)友在一旁幫助，可沒一會，念頭便冒了出來，它總是那么逼真，逼真到讓我總?cè)シ纯埂＿@樣一次一次下來，形成了“建立信心-被摧垮-建立信心-被摧垮-建立信心····”的循環(huán)，于是信心漸漸被削弱，漸漸懷疑森田療法，懷疑各種療法，強(qiáng)迫癥那一團(tuán)陰云剛被扒開一點(diǎn)就又再一次圍攏甚至更壓迫了。這或許就是老師們所說的“陷在念頭中、和念頭做斗爭、活在腦海里···”了吧�，F(xiàn)在，當(dāng)我寫下這些文字時(shí)，我卻無比清醒地認(rèn)識到，我就是在和自己作斗爭。出現(xiàn)在我腦海里的是“當(dāng)時(shí)的我坐在教室中獨(dú)自和自己較勁”的畫面。而我此刻想對“他”說“先把作業(yè)做好”。沒錯(cuò)，就是為所當(dāng)為。
順其自然，便是我們所想所思沒有個(gè)對錯(cuò)之分，既來之則安之；為所當(dāng)為，便是先把手頭的事做好。把這八個(gè)字運(yùn)用到治療中生活中，還需要忍耐、毅力、耐心和時(shí)間。
學(xué)會忍耐。念頭來了，很不舒服，很痛苦，很心酸，沒關(guān)系，抗住。痛苦是成長的必經(jīng)之路，而成長發(fā)生在我們生命的每時(shí)每刻，不分年齡。鳳凰涅槃，浴火重生，那是痛苦；同樣的強(qiáng)迫癥是痛苦的，當(dāng)我面對這些痛苦時(shí)我就對自己說“痛苦是來幫我的，沒有這樣劇烈的痛苦我會一輩子渾渾噩噩碌碌無為”�；剡^頭來，我發(fā)現(xiàn)正是有了強(qiáng)迫癥我才能成長的如此之快，我在其中學(xué)到的比以往任何時(shí)候都多，而這段經(jīng)歷會讓我終生受用。
忍耐不是無為，還需拿出毅力。可這毅力不是用來對抗癥狀念頭，把它用到你的學(xué)習(xí)你的事業(yè)上去。高三下學(xué)期一開學(xué)離高考就只剩99天，那時(shí)開始每晚我仍是最晚睡的，因?yàn)槲以陂_夜車；每天早上我又是最早起的；可我仍有一大半時(shí)間受到念頭癥狀的影響，很苦惱，但我還是堅(jiān)持著。有時(shí)候想到高考就害怕，沒關(guān)系，繼續(xù)學(xué)習(xí)；有時(shí)候怕強(qiáng)迫癥好不了，沒關(guān)系，繼續(xù)學(xué)習(xí)；有時(shí)候?qū)W習(xí)不下，沒關(guān)系，休息一下，繼續(xù)學(xué)習(xí)；什么都不是問題，順其自然；也不能因?yàn)槭裁炊Ｏ履_步，為所當(dāng)為。這么下來，到高考前，大部分時(shí)間，我都能投入學(xué)習(xí)之中。你以為到現(xiàn)在我就沒有任何念頭了么？如果這么想，那還說明你還沒有意識到念頭是無法控制也不需要控制的。就是到現(xiàn)在，我還是有念頭，可又怎樣，該干嘛干嘛，這才是一個(gè)正確的對待強(qiáng)迫癥的態(tài)度，也是一種生活態(tài)度。
在治療強(qiáng)迫癥的過程中我們還應(yīng)意識到，我們的生活不能以情緒為中心。在離高考只剩五十多天時(shí)，我的成績依然不起色，而我對強(qiáng)迫癥的認(rèn)知也還存在誤區(qū)時(shí)，我似乎又陷入消極，情緒惡劣，一籌莫展。生活似乎一點(diǎn)起色都沒有，努力好像都進(jìn)了大海。每天面對壞心情，再次進(jìn)入了低谷。于是我嘗試以學(xué)習(xí)為立足點(diǎn)，只以學(xué)習(xí)為目標(biāo)而不過分在乎情緒，即情緒好也罷壞也罷，都可以，沒關(guān)系，我還是繼續(xù)學(xué)習(xí)。這樣，無形之中信心又建立起來，我又開始了良性循環(huán)。
做到忍耐和付出努力，剩下的就是耐心和時(shí)間了。只要大方向正確，態(tài)度正確，那么痊愈只是時(shí)間問題了。我相信每個(gè)患者都希望一瞬間強(qiáng)迫癥就好了，或者在某個(gè)節(jié)點(diǎn)上就痊愈了，沒問題，這就是個(gè)必經(jīng)階段。但我的親身經(jīng)歷告訴我，對待強(qiáng)迫癥和對待人和事一樣，不勞就絕對無獲，不要期待有奇跡，只相信自己的雙手。而痊愈也不是一瞬間的事，是一個(gè)緩慢領(lǐng)悟的過程。
回望整個(gè)歷程，當(dāng)初那么痛苦不堪，現(xiàn)在看來都是云淡風(fēng)輕；當(dāng)我寫這篇文章時(shí)我差點(diǎn)連“順其自然為所當(dāng)為”都想不起來，然而我的所作所為無不是圍繞著八個(gè)字展開的。
突然領(lǐng)悟世上本沒有強(qiáng)迫癥，只有不正確的生活態(tài)度。
當(dāng)有關(guān)強(qiáng)迫癥其他記憶淡去，留在腦海里的就是一種生活態(tài)度，專心致志的做事，腳踏實(shí)地的生活。
