很多消費者習慣去美容院做精油開背，其實，保養(yǎng)是長期的過程，當你買到品質有保證的精油，在家里隨時使用，不僅能解決各種常見的毛病，提高自身免疫力，而且香香美美純天然，充滿了樂趣。精油的芳香，光是聞一聞，整個人緊張的神經系統(tǒng)都會徹底放松下來，促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好，是一種由內而外的身心療愈。
那說到精油，大多數人還是對它有疑惑的。精油不就是油嗎？那么貴，能干嘛？怎么用更方便？到底有什么神奇的功效？等等這些疑惑，今天就來簡單的科普下精油的生活小妙招！
首先帶你梳理下精油的兩個問題：
Q：什么是精油？
A：精油是從植物的話、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質。
Q：精油有哪些分類？
A：分為三種：單方精油、基礎油和復方精油。
單方精油是從一種植物的整株或某一個部位萃取而得的精華成分，純度極高，充分稀釋后才能用在皮膚上。單方精油通常以該植物的名字來命名，如玫瑰精油、薰衣草精油、茶樹精油等。一般來說，單方精油，由于用大量植材方可萃取出極少的量，所以成本極高，售價也不會太便宜。
基礎油是從植物的種子、花朵、根莖或果實中萃取的非揮發(fā)性油脂，可潤滑肌膚，能直接用于肌膚按摩，也是稀釋精油的最佳基底油。常見的有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄欖油等。
復方油是由兩種以上的單方精油與基礎油按照一定比例混合調配出來的，可直接用于皮膚護理。每種復方油都有其針對性功效，比如美白、補水、抗皺等。
下面給大家簡單介紹一下常見的精油在生活中的使用方式，以及應對的癥狀。
【按摩】
將單方精油混入植物油中稀釋后，涂抹于皮膚表面，加上簡單的按摩動作，幫助精油更好的吸收，也可以購買調配好的復方油直接使用。涂抹在面部可以作為清潔或精華液，涂抹全身一方面可以作為身體乳液，更可以改善循環(huán)，舒緩肌肉骨骼酸痛，安撫神經，幫助入睡。
推薦用油：打底用到最溫和的甜杏仁油、安撫鎮(zhèn)痛的真正薰衣草、促進整體循環(huán)的波旁天竺葵等。
【熏香】
通過熏香器皿，幫助精油分子的擴香，常見的熏香器皿包括精油燭臺、香薰夜燈、超聲波擴香器等，最簡單的方式，就是在一杯熱水中滴入2-3滴精油，讓水的溫度幫助精油擴香。通常熏香可以驅除異味、營造特定氣氛、幫助入眠等。
推薦用油：助眠的真正薰衣草、怡情助興的橙花、鎮(zhèn)定安撫的東印度檀香等
【蒸臉】
準備一盆熱水，滴入適量精油后，頭部靠近蒸汽上方，并且用毛巾蓋住，避免蒸氣外泄，可以口鼻交替呼吸，大約3-5分鐘即可。這種方式最適合緩解感冒所引發(fā)的癥狀如鼻塞、頭疼、呼吸道不適等，或者清潔阻塞的肌膚如發(fā)痘、油田。
推薦用油：幫助呼吸道的藍膠尤加利、清潔肌膚的杜松漿果、排出皮膚毒素的甜橙等
【噴霧】
將精油加入在清水中，用噴霧瓶裝好，必須記住每次使用前搖勻即可，可以凈化空氣，或作為調理型爽膚水使用。
推薦用油：驅除異味的檸檬香茅、殺菌的茶樹、促進肌膚再生的橙花等
【泡澡】
采用泡澡是最適合精油進入身體的方式，搭配合適的精油定期使用，可以很方便的調整自身的生理及情緒問題，例如腰酸背痛、內分泌失調、菌群紊亂引發(fā)的婦科炎癥、壓力過大導致的失眠等等。每周只需要選擇1-2天，每次滴入合計6-8滴精油，可以直接滴在浴缸中攪勻，或者稀釋在牛奶或蜂蜜后使用，當然，我們非常推薦將精油調配在植物油中，沐浴后先涂抹全身，再進入浴缸泡浴15分鐘，出浴后無需清洗，身體比抹了乳液一樣細膩。推薦盡量避免使用太燙的水，泡完后容易乏力哦。
推薦精油：排毒熱性的芝麻油，調整內分泌的天竺葵，滋養(yǎng)卵巢的絲柏，清潔殺菌的花梨木，舒緩鎮(zhèn)定的羅馬洋甘菊等
【漱口】
僅僅只是刷牙是不足以解決口腔問題的，簡單的在水中加入2-3滴精油，按照一般方式漱口，可以有效清洗口氣，解決口腔潰瘍等多種問題，比市場上的漱口水好用很多。如果希望來次深層清潔，可以口含植物油10-15分鐘，連重金屬都可以清潔哦。
推薦精油：排毒的芝麻油/橄欖油，清新口氣的薄荷，修復口腔潰瘍的沒藥，緩解牙齦腫痛的丁香花苞等
【直接涂抹】
急性情況如痘痘、燒燙割傷等，可以直接使用茶樹、薰衣草精油作為急救處理。其它精油的直接涂抹與急救，請務必在芳療師的指導下進行。
精油推薦：代謝閉口粉刺的苦橙葉，紅腫痘痘的茶樹，外傷的薰衣草等
那其實關于精油的使用益處還有很多，講不完啦。有興趣的童鞋可以通過度娘科普下，或是對芳療領域感興趣的童鞋，也歡迎看這里，推薦幾本入門的芳療書籍。
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