春季養(yǎng)生 春季吃什么？ 容易上火吃什么好？

一般情況下，立春后最短也要‘捂’10天—15天。”

在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因?yàn)椴贿m應(yīng)而受寒，從而導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病……

很多人都知道蜂蜜具有緩解便秘的作用。除了這個(gè)作用，你是否還知道蜂蜜的用途和保健功效？春季適合蜂蜜，看看蜂蜜對(duì)女人的保健功效有哪些吧！

春季常食蜂蜜好，祛病養(yǎng)神抗衰老。春季喝蜂蜜有益健康的幾個(gè)理由……

我國(guó)中醫(yī)學(xué)很講究養(yǎng)生，特別是女性的身體比較虛弱，陰氣重而陽(yáng)氣不足，更是要注意身體方方面面的調(diào)節(jié) 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。”人體應(yīng)該順應(yīng)這種氣候的變化，打好一年健康的根基，尤其應(yīng)注意葆養(yǎng)陽(yáng)

“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮”。人體應(yīng)該順應(yīng)這種氣候的變化，打好一年健康的根基，尤其應(yīng)注意葆養(yǎng)陽(yáng)

許多人更是借著吃水果來減肥，認(rèn)為它好吃、會(huì)飽，卻不會(huì)太過“滋補(bǔ)”。水果成了健康、美容、減肥的萬(wàn)靈丹。事實(shí)果真如此嗎？

水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養(yǎng)顏，幫助消化，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。許多人更是借著吃水果來減肥，認(rèn)為它好吃、會(huì)飽，卻不會(huì)太過“滋補(bǔ)”。水果成了健康、美容、減肥的萬(wàn)靈丹。事實(shí)果真如此嗎-為你揭開水果減肥美容的“7大偏方”的真相。

春天來到，你養(yǎng)生了沒？春季是最好的養(yǎng)生的季節(jié)，在這美麗的季節(jié)，女性應(yīng)該好好鍛煉、滋補(bǔ)，留住你的美麗留住青春的腳步�？墒悄阒�道嗎？

俗話說“一年之計(jì)在于春”，因此，我們一定要做好春季的養(yǎng)生保健……

春季本來就是非常容易“上火”的季節(jié)，再加之今年年初那場(chǎng)覆蓋大半個(gè)中國(guó)范圍的干旱，讓這一情況變得更加嚴(yán)重，雖然近期南方許多省市是連陰雨，但依舊不能緩解，于是人們這一冬天在體內(nèi)積存下來廢物就成了導(dǎo)致以上疾病的罪魁禍?zhǔn)�。因此，我們�?yīng)該趁著春季及時(shí)的排除體內(nèi)的毒素，為自己的身體健康打下好基礎(chǔ)。

因此，我們應(yīng)該趁著春季及時(shí)的排除體內(nèi)的毒素，為自己的身體健康打下好基礎(chǔ)。

人在冬季的活動(dòng)量很小，因此在春天，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，使身體更健康。正值春季，也正是身體覺得疲乏無(wú)力的時(shí)候，總說自己被春困所纏上，那就是冬天沒有保養(yǎng)好腎臟，提醒大家春季養(yǎng)生一定要切忌5個(gè)不宜，做到健康的養(yǎng)生。

就像冬季影響春季一樣，春季如果不按照正確的方法養(yǎng)生，那么夏季則會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的不適。

春天來了，陽(yáng)光明媚，鳥語(yǔ)花香，正是人們強(qiáng)身健體的最佳時(shí)機(jī)。加強(qiáng)春季鍛煉，6款最適合初春的時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)讓你精力旺盛，不生春季病。

加強(qiáng)春季鍛煉，必須使身心保持長(zhǎng)盛不衰，精力旺盛，健康祛病。讓我們走進(jìn)大自然，把身心的壓抑和負(fù)擔(dān)都卸下，把生活中的憂愁和煩惱都排除，去體驗(yàn)健身帶來的美妙吧。

從養(yǎng)生角度來說，中醫(yī)提倡“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，會(huì)推薦大家多吃些蔥、姜、蒜、辣椒等食物，但對(duì)于已經(jīng)上火的人來說，這些食物最好回避一下…

保持心情愉快很重要。春天上火，和心理狀態(tài)也有關(guān)聯(lián)，保持樂觀心理狀態(tài)，也是很重要的“滅火劑”……

由于肝臟的火氣通常借助膽經(jīng)發(fā)出，所以，很多人到了春天，就會(huì)莫名的感到嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛，而肝火過旺，亦會(huì)影響于脾，相應(yīng)的脾胃虛弱的病癥也會(huì)發(fā)生，比如腹瀉、小腿抽筋，經(jīng)常困倦等。

那么，春天吃什么好呢？

春天主風(fēng)，風(fēng)氣通于肝，外風(fēng)引動(dòng)內(nèi)風(fēng)，易造成患者血壓波動(dòng)。

為了避免在春季出現(xiàn)高血壓，人們?cè)诖箫L(fēng)天里盡量不要外出，不要過勞、動(dòng)怒、焦慮和抑郁，多吃黃瓜等綠色蔬菜……那么還需要注意什么呢？