DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
但是過(guò)量的話反而會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。過(guò)猶不及，適度最好。
DHA在體內(nèi)具有抗炎效應(yīng)，利于正常免疫功能建立。但DHA畢竟就是一種脂肪酸(長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸)，母乳中存在的功能性脂肪酸。嬰兒所需量以母乳中含量為藍(lán)本。
DHA屬于一種長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸，具有功能作用，但所需量很少。純母乳喂養(yǎng)的嬰兒不需額外補(bǔ)充，因?yàn)槟溉橹械暮空线m。如果選用的配方粉也含有DHA，也無(wú)需額外補(bǔ)充。過(guò)多補(bǔ)充的DHA會(huì)如同其它脂肪一樣，在體內(nèi)“燃燒”產(chǎn)生能量，而不會(huì)使孩子變得“更聰明”。
DHA補(bǔ)充過(guò)多本不會(huì)帶來(lái)副作用，因其只是一種長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸，攝入過(guò)多后只會(huì)產(chǎn)生能量，也就是說(shuō)多花錢買了點(diǎn)能量。但對(duì)DHA制劑來(lái)說(shuō)，其中是否只有DHA?也許含有其它的長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸，如亞麻酸;也許含有一些其他成分?過(guò)多補(bǔ)充未必是好事!若需補(bǔ)充，只有純海藻DHA相對(duì)安全。
由此可見(jiàn)，DHA只要是正當(dāng)攝入，便沒(méi)有副作用。![[s7002]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2014/03/05/13/133955_kakdmukm_64fff69c92f9ba67249a8fa7dfea487f.gif)
