孩子個子偏矮這個辦法助長很棒在兒科40多年，很多孩子長不高，其實不是因為吃的少，而是因為吃得不對。尤其在下面這個時間點吃飯，那更是會抑制孩子生長激素的分泌，影響娃娃長個兒。
所以很多帶孩子來門診上找我的，凡是因為這種原因的，我一般都不給孩子開藥。不用花錢就能治好的毛病，何必再去騙家長的辛苦錢呢？現(xiàn)在養(yǎng)娃成本多大啊，年輕人真得是太難了。
不吃藥就能長高？
不吃藥就能長高的方法是啥？
其實很簡單，就是讓孩子適當?shù)?ldquo;餓一餓”。這個“餓”，不是讓孩子不吃飯，或者是少吃飯。而是通過適度減少食物攝入，來維持孩子身體的平衡狀態(tài)，讓他們的消化系統(tǒng)得到充分的休息和調(diào)整，從而提高其免疫力和抵抗力。
這套療法，我稱之為“饑餓長高法”。因為當孩子感到饑餓時，有利于大腦垂體釋放生長激素，促進骨骼生長發(fā)育。反之，過度飽食則可能導致胃腸道負擔加重，影響吸收功能，從而影響身高增長。
實際操作方法
具體應該怎么實施呢？
1、 控制晚餐攝入量
建議孩子晚上吃得較少，以保持7至8分飽最為適宜。同時，避免過量食用油膩或不易消化的食品，以免增加腸胃負擔，影響孩子睡眠，耽擱孩子生長發(fā)育。
2、提早安排飲食時間
盡可能在晚上8點前結(jié)束所有飲食活動，包括飲品及水果等。這樣既有益于孩子，在生長激素分泌旺盛時期，進入最佳睡眠狀態(tài)，保障孩子自己的生長激素可以正常分泌。
3、培養(yǎng)合理膳食習慣
盡量避免過多攝入油膩、肥膩、冰鎮(zhèn)、寒涼性的食物，以免損傷孩子脾胃功能，影響孩子消化吸收。此外，要盡量讓孩子養(yǎng)成不挑食的好習慣，以保證營養(yǎng)的全面吸收。
4、保證充足睡眠
生長激素的分泌高峰時間段，主要集中在深夜10點至凌晨2點之間，以及早晨5點至7點之間。為了確保孩子能享受到這個重要的生長時間段，請盡量安排孩子們每天早睡早起，盡量在9點上床，十點進入熟睡狀態(tài)，并且堅持固定的作息習慣。
5、發(fā)現(xiàn)問題及時糾正
還有一點需要注意的是，孩子的腸胃功能還不夠完善。因此，當發(fā)現(xiàn)孩子有拉肚子、便秘、食欲不振、口氣不清新等現(xiàn)象時，務必要及時為其尋求專業(yè)醫(yī)生的指導與治療。及時恢復脾胃功能，保障身體營養(yǎng)供給。
6、膏藥外用健脾增助力
脾胃為后天之本，孩子生長發(fā)育需要的一切原料，都來源于脾胃。所以除了飲食調(diào)理之外，一些經(jīng)過中醫(yī)認證的穴位貼敷療法，家長也可以根據(jù)孩子個人情況，靈活給孩子使用。臨床上使用此法幫孩子長高，數(shù)據(jù)都非常的棒！
來源：網(wǎng)絡轉(zhuǎn)載
