很多人都知道，高血糖會給身體帶來長久的傷害，然而，和高血糖相比，低血糖是個“急性子”，讓人猝不及防。
近日，相關(guān)話題在社交平臺引起網(wǎng)友討論，大家紛紛分享自己的低血糖經(jīng)歷。
其實，與其關(guān)注在公共場所暈倒所帶來的尷尬，不如科學認知低血糖的危險：嚴重時會引起大腦功能障礙，還可能成為心絞痛、急性心梗的推手。
低血糖發(fā)作有多危險
在醫(yī)學上，一般以靜脈血漿葡萄糖濃度低于2.8毫摩爾/升，作為低血糖的標準。對糖尿病人來說，當血糖低于3.9毫摩爾/升時，就應引起重視。
低血糖帶來的傷害可以這樣理解：一次嚴重的低血糖，可能抵消數(shù)年血糖達標帶來的好處。血糖水平上升后，癥狀通常能緩解，但較長時間的嚴重低血糖可能導致腦死亡。
低血糖會帶來這些健康風險：
大腦某些區(qū)域受損
大腦中有幾個分別叫做尾狀核、豆狀核、大腦皮質(zhì)、海馬體和黑質(zhì)的區(qū)域，對缺糖尤其敏感，最易受損。
這些區(qū)域都有著十分關(guān)鍵的功能，例如，尾狀核和海馬體均負責大腦的學習、記憶功能，黑質(zhì)是調(diào)節(jié)運動的重要中樞。
心血管病風險升高
美國糖尿病協(xié)會2020科學年會上，發(fā)布的一項研究顯示：與較少發(fā)生低血糖的患者相比，每年發(fā)生5次以上低血糖的患者，心血管事件風險高了61%；超過5次的低血糖患者，心律失常、腦血管意外、心肌梗死風險分別增加65%、38%、43%。
容易促進血栓形成
在急性低血糖期間，心臟負荷的增加伴隨著血液流變學的改變，還會導致血小板活化增加，凝血機能增強、促進血栓形成。
這些癥狀提醒血糖水平低
導致低血糖的誘因有很多，饑餓、嘔吐、腹瀉、空腹飲酒、運動量過大、自主神經(jīng)功能障礙等等。
不同程度的低血糖，表現(xiàn)也有所差異。
低血糖的典型表現(xiàn)為：出現(xiàn)饑餓感、乏力、心慌、惡心、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢無力、嘴周麻刺感等不適。
部分人群發(fā)生低血糖時沒有癥狀，導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺糖，發(fā)生意識模糊、精神失常、肢體癱瘓、大小便失禁、昏迷等嚴重后果，甚至威脅生命。
不同人群需要當心：
老年人：常沒有任何癥狀，部分老人表現(xiàn)為神經(jīng)精神癥狀，如言語行為反常、偏癱、意識障礙、嗜睡、昏迷等，易被誤診為急性腦卒中或癲癇發(fā)作。
嬰幼兒及低齡兒童：常表現(xiàn)為不好好喝奶、易哭鬧、面色蒼白、出冷汗、注意力不集中、噩夢易驚、遺尿等。
低血糖發(fā)作怎么自救
如果出現(xiàn)了低血糖癥狀，但未出現(xiàn)如抽搐、昏迷等嚴重情況，你會怎么辦？
很多人可能會選擇吃餅干、饅頭等來緩解，這不能說不正確，但不是最佳選擇。
應對低血糖，建議大家做好以下幾件事：
立即進食碳水化合物
一旦發(fā)生輕度低血糖，應立即進食15克碳水化合物。用于低血糖急救的食物，有個優(yōu)先級：白糖、糖塊、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，這類食物吃進去后，很快被腸道吸收入血，能迅速緩解低血糖癥狀；餅干、點心、饅頭、含糖飲料（含白砂糖的）、粥次之。
搶救低血糖要爭分奪秒，因此最好優(yōu)先選擇白糖、糖塊、蜂蜜等升糖指數(shù)較高的食物。
15克碳水化合物大約為：4~6顆糖果（迅速嚼碎服下）；1勺蜂蜜或白砂糖；2~4塊餅；100~200毫升含糖飲料（配料表中需含白砂糖）。
普通人在補充碳水化合物后，血糖水平基本能回到正常狀態(tài)。
如果是糖尿病患者，在上述步驟之后需要15分鐘后測血糖，如果癥狀消失，血糖達到4毫摩爾/升以上，按正常時間進餐即可；如果超過此值，1小時后才能進餐，并吃一份含碳水化合物和蛋白質(zhì)的加餐，以免血糖再次下降。
再次進食并測量血糖
如果血糖沒有上升，癥狀沒有消失，就再進食15克碳水化合物。15分鐘后，再次測量。
進食后未恢復及時就醫(yī)
如果血糖仍沒有上升，癥狀沒有消失，就再次進食。此時，如果血糖過低，或出現(xiàn)意識昏迷，則需即刻送醫(yī)救治。
需要提醒的是，如果身邊人低血糖發(fā)作時，已經(jīng)出現(xiàn)神智不清，不要擅自喂食物或水，以免發(fā)生窒息，此時要立即就醫(yī)。
來源：生命時報
