大學生終于要開學了，近日，江蘇省率先確定了大學生的開學日期，明確了高校要以4月13日為開學起始時間做好開學準備工作。
春天來了，窗外的花也開了，在家穿了兩個月睡衣的大學生早已蠢蠢欲動。從剛回家時和爸媽的蜜月期，到吵架、冷戰(zhàn)，每天被爸媽催睡覺、催起床，大學生的尊嚴早就碎了一地。
在家的日子雖然不好過，但在家不能熬夜、每天吃早餐，除了體重秤上的數(shù)字又增加了一點，突然發(fā)現(xiàn)自己腰不疼了、腿不酸了，皮膚都變好了。想起在學校熬夜修仙不斷發(fā)胖的日子，他們不禁想問：為什么別人的大學是整容院，而我卻像進了養(yǎng)豬場？
大學：口碑最好的無痛整形醫(yī)院
每年畢業(yè)季的時候，網(wǎng)上總會按時火起一個段子——“大學是個整容院”。
在這些段子里，通常會有許多張大一和大四的對比圖，圖中左邊的少男少女戴著方框眼鏡、頂著厚厚的劉海，因為軍訓曬到膚色黝黑，右邊則一個個膚白貌美、清秀帥氣，和左邊看起來完全不像一個人。
這背后，究竟發(fā)生了什么，讓大學生轉(zhuǎn)變這么大？
丁香醫(yī)生聯(lián)合中國青年報發(fā)布的《2020中國大學生健康調(diào)查報告》顯示，在大學生關(guān)注的健康話題中，隨著年級的增長，他們在“變美”這件事上的關(guān)注度提升最多。
雖然關(guān)乎基礎(chǔ)身體健康的飲食、睡眠與心理狀況，在各年級都得到高比例的關(guān)注，但是他們感興趣的還有減肥塑形、美容護膚等提升形象的相關(guān)話題。
從數(shù)據(jù)可以看到，減肥塑形這一話題隨著年齡變大熱度持續(xù)增長，從大一時的42%提高到大四時的49%、碩博時的51%。而美容護膚在大一時話題比例排名第五，到了碩博時，排名提升到了第二。
從高中的題海中抽身出來，大學生有了更多時間審視自我，開始嘗試不同的穿衣風格、學習化妝，也在微博、小紅書上種草面霜、清潔面膜。
到了大四和碩博時期，為了在就業(yè)或升學等選拔面試中留下良好的第一印象，大學生對自己的外貌有了更高的要求。
當下大多數(shù)人的審美標準中，“美”更多地還是皮膚白凈、身材苗條、氣質(zhì)自信獨特的代名詞，而運動不僅可以減肥、塑形，還能促進皮膚代謝，讓皮膚的狀態(tài)變得更好。
況且，辦一次健身卡可能還沒一套護膚品貴，因此在各種變美途徑里，運動消耗備受大學生們的青睞。
根據(jù)這份報告，除了保持身體健康，減肥、塑形是促使大學生們“邁開腿”的主要原因。尤其是女生，接近50%都將減肥作為運動的目標之一，這一比例高達男生的兩倍。 也就是說，當你走進大學健身房，每遇到的2個女生中，就有1個是為了更勻稱才來到這里。
相比之下，男生們更多會因為純粹愛好開展運動，至于對自己的外表不甚在意，又不愛運動，窩在宿舍打游戲、吃外賣的“宅男”們，為了成為峽谷最優(yōu)秀的男人連洗澡都可以舍棄，去健身？不存在的。
有人變美了，更多人變虛了
在微博話題#從大一到大四的變化#下，大家討論得熱鬧，但從屌絲到女/男神的蛻變絕不是上傳兩張照片那么簡單。
一個女/男神的崛起背后，是他們下了無數(shù)個決心才立起的Flag。 蛻變成女/男神的只是少數(shù)，不少大學生還是選擇自暴自棄。只用了兩次的健身卡、知乎里收藏了很久都沒看的健身帖......就算是為了鍛煉身體，他們也知道要多運動健身，他們立下了一個又一個Flag，但Flag如果不倒下，似乎就不配被叫作Flag。
運動雖然能減肥瘦身，但忽視身材，靠化妝和穿搭也能讓自己更好看，大學生又何必選擇更苦更累的方式，離開宿舍溫暖的床呢？而且，平時學習已經(jīng)夠累了，運動就下一次吧。
根據(jù)丁香醫(yī)生的調(diào)查，盡管有超過半數(shù)的人為了提升形象走進健身房，但只有45%能夠保持一周3次以上的鍛煉頻率。
學習/工作太累、太忙，是他們放棄鍛煉、無法按時鍛煉的最主要原因。 上完一天課，腰也酸背也痛，應(yīng)該回宿舍點杯奶茶好好休息一下；導師斃了100次的論文終于在101次通過了，應(yīng)該來頓火鍋好好慶祝一下。
在大學生們充滿 ddl 的日程表里，健身顯然可以往后，再往后排排。 變美沒那么容易，更多的人正以自由落體的速度墮入變虛的深淵。 當大學生們?yōu)樽约旱纳眢w健康狀況評分時，由大一到大四再到碩博，自評平均分越來越低。在大學待得越久，他們也知道自己欠下的健康債越多。
大學生有自知之明，實際上也確實是如此。根據(jù)國家體育局發(fā)布的2017年《中國學生體質(zhì)監(jiān)測發(fā)展歷程》，大學生的體質(zhì)呈下降的趨勢。
具體來看，他們的健康困擾還真不少。皮膚狀態(tài)不好、睡眠不足、情緒問題，是壓在大學生身上的“三座大山”。
緊隨其后是肥胖、脫發(fā)、脖子疼，這些常被大學生們拿來自嘲的段子，現(xiàn)實生活中也是他們切實的寫照。
看來，這些問題不只是的“專利”，小小年紀的大學生問題也很多。 其實這些困擾不需要割裂開去看，學業(yè)、工作讓他們無法早睡，壓力大，負面情緒也很多；睡眠不足、心情低落又導致皮膚狀態(tài)變差，甚至脫發(fā)。就像多米諾骨牌，身體問題在不健康的生活方式下接踵而至。
大學生是變美了，但他們也變虛了。
大學生們的身體為什么這么差
大學生們的身體為何變差？在各類健康困擾背后，睡眠無疑是問題的根源之一。
晚上不睡覺，早上睡不醒，和世界有時差的大學生們有著各種各樣的睡眠煩惱。大學生最常見的睡眠煩惱是早上睡不醒、醒來頭很沉，這些困擾其實都是晚睡的結(jié)果。
畢竟，熬夜是大學生不用學習就能考滿分的必修課。受調(diào)查的大學生中，僅有13%可以在23點前入睡，更有18%的人24點后才會睡�？磩�、打游戲、趕作業(yè)……如果你能在午夜去觀察大學生的生活截面，你會發(fā)現(xiàn)熬夜也可以有千萬種姿態(tài)。
而困擾著五分之一的受訪者做夢多、持續(xù)淺眠，原因也可以追溯到他們的睡前活動——玩手機。
上了一天的課，終于有了自己的時間，自然不會輕易放下手機，結(jié)果就是，手機越玩越嗨，根本停不下來，這不僅會擠占睡眠時間，還會降低睡眠質(zhì)量。報告數(shù)據(jù)顯示，高達67%的大學生睡前活動與手機相關(guān)，睡前瀏覽大量信息導致褪黑激素推遲分泌、分泌量下降，最終降低睡眠質(zhì)量。
除了睡眠問題，飲食不規(guī)律、營養(yǎng)不均衡也是大學生體質(zhì)變差的重要原因。
根據(jù)丁香醫(yī)生的調(diào)查，近三分之一的大學生有蔬菜水果吃太少、吃飯時間不規(guī)律的飲食問題。一方面，油炸食品、碳水化合物才是一些大學生的最愛，另一方面，水果價錢也漲得飛快，別說車厘子自由，連蘋果都即將超出生活費的承受范圍。
另外，吃飯時間不規(guī)律已經(jīng)成為大學生的一個通病。晚上為了追劇，一不留神熬了個夜，第二天沒有早課，吃早餐是不可能了，既然沒吃早飯，午飯就要吃得好點，去外面下個館子就當犒勞自己。
到了晚上，又想起自己要減肥決定不吃晚飯，等到晚上11點實在太餓，和室友一拍即合，拼單點份炸雞做夜宵……大學生吃的不是飯，而是這份任性和隨遇而安。
大學可以是整容院，也會是養(yǎng)豬場。大學畢業(yè)，大學生不再是剛步入大學時土里土氣的少年。不過，他們雖然外表光鮮亮麗了，但其實身體虛得很。
趁著大學還有大把時間可以揮霍，擠出點時間去健身吧。等到工作成為996的以后，想要改變就更難了。
本文來源：網(wǎng)易數(shù)讀
