性生活后的“賢者時(shí)間”，到底是啥？男女都會(huì)有嗎？正經(jīng)科普來(lái)了

 

女人們則還想再溫存一下，但見此場(chǎng)景，或是憤憤不平：翻臉無(wú)情！果然是大豬蹄子！

或是自我懷疑：發(fā)生了什么？我做錯(cuò)了什么？？他是不是不愛我了？？？ 其實(shí)，他很可能不是無(wú)情，而是進(jìn)入了一種叫“賢者時(shí)間”的狀態(tài)……
所謂的“賢者時(shí)間”，是什么？ 賢者時(shí)間這個(gè)概念，主要源于日本文化，又叫做“賢者タイム”、圣人模式。 指的是男性在性生活后，心態(tài)變得平靜祥和，有如賢者圣人一般四大皆空、無(wú)欲無(wú)求，甚至陷入懊惱、悔恨、憂郁的情緒中，就算伴侶再怎么刺激，都沒法再次馬上興奮起來(lái)。

賢者時(shí)間，學(xué)術(shù)上叫做“男性不應(yīng)期”。 美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院曾對(duì)人類性反應(yīng)做了不少研究，兩位研究人員馬斯特斯和約翰遜還因此出版了第一本書《人類的性反應(yīng)》，書中將性反應(yīng)周期分成4個(gè)階段：

 



對(duì)男性來(lái)說(shuō)，消退期包括附加的不應(yīng)期，在這個(gè)階段，不管對(duì)方給出什么刺激，男人都“生無(wú)可戀”。 這段“疲軟”的時(shí)間，幾乎是每個(gè)男性都要經(jīng)歷的。只有不應(yīng)期結(jié)束了之后，才能重新“振作”起來(lái)。

為什么會(huì)有“不應(yīng)期”？ 那，為什么會(huì)有讓人冷靜的賢者時(shí)間？一直開心一直爽不香嗎？ 本質(zhì)上，這是身體在進(jìn)行自我保護(hù)啊。

在“為愛鼓掌”時(shí)，腦內(nèi)會(huì)分泌大量的多巴胺，它會(huì)激活大腦中的獎(jiǎng)賞回路，讓人感到“性福”。 但要知道，性生活本來(lái)就是一種劇烈的雙人運(yùn)動(dòng)，能量消耗很大，全身都緊緊繃著。要是不休息一直運(yùn)動(dòng)，身體怎么受得了？ 所以，為了避免出現(xiàn)樂極生悲的悲劇，到達(dá)頂峰后，身體里的激素開始發(fā)生反饋調(diào)節(jié)——多巴胺減少釋放，抑制興奮的血清素和催乳素分泌增加——進(jìn)入不應(yīng)期。 從人類進(jìn)化的角度來(lái)說(shuō)，不應(yīng)期的機(jī)制有利于避免男性在短時(shí)間內(nèi)受連續(xù)性刺激而起機(jī)體反應(yīng)，導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過大。 也正是因?yàn)椴粦?yīng)期，男人的情緒才會(huì)像坐過山車那樣，從狂熱興奮，再到無(wú)欲無(wú)求。

女性也有“不應(yīng)期”嗎？ 嚴(yán)格來(lái)講，無(wú)論男性還是女性，每個(gè)人都有不同程度的不應(yīng)期。但總體上，由于生理構(gòu)造的不同，比起男性，女性的不應(yīng)期則要短得多，有些甚至短到忽略不計(jì)。 那么，女生怎么理解男性這種不應(yīng)期狀態(tài)？ 這就好比，你剛追完一部非常精彩的電視劇，心里頓時(shí)變得空空落落的，悵然若失； 或者回想看看，你剛看完一場(chǎng)熱血沸騰、酣暢淋漓的演唱會(huì)，十有八九會(huì)有一種心里突然空了一塊，干什么都沒意思的感覺。

女同胞們可以自行代入想象一下，這跟男性一陣哆嗦之后一切都變得索然無(wú)味的感覺，挺類似的。 賢者時(shí)間會(huì)持續(xù)多久？
老實(shí)說(shuō)，這很難說(shuō)得準(zhǔn)，有的人可能幾分鐘就能“回血”了，有的人則要一兩天。
因?yàn)橛绊懸蛩貙?shí)在太多了，跟年齡、體力、性生活頻率、精神因素等，都有關(guān)系。
年輕人、身體素質(zhì)更好的人，恢復(fù)起來(lái)更快，不應(yīng)期更短一些。
那么最關(guān)鍵的問題來(lái)了：怎么才能縮短不應(yīng)期，收獲更多快樂？
只有一個(gè)辦法——堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)驗(yàn)證：運(yùn)動(dòng)益性。年齡不可逆轉(zhuǎn)，唯有運(yùn)動(dòng)才能保持健康的體魄、改善性功能。不妨試試慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
最后想提醒一下，賢者時(shí)間不是沒有“后戲”的理由，事后還是得擁抱、親吻，切忌倒頭就睡或跑去抽煙。
當(dāng)然，如果雙方都沒有需求，各自進(jìn)入“賢者時(shí)間”，那就各自安好啦