老百姓俗稱的“老寒腿”，即膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是一種慢性病，早期可能無癥狀，以后逐漸出現(xiàn)疼痛、僵硬，疼痛常伴隨著日常生活中的姿勢發(fā)生改變。
主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限。站立行走時需先活動幾下關(guān)節(jié)才能邁步，病人還可能會出現(xiàn)“O”型腿。
腰椎間盤突出也會出現(xiàn)下肢疼痛、間隙性跛行等癥狀。
但一般從癥狀上來說，一走路就疼痛可能是腰椎病，走一段路才開始疼痛可能是下肢動脈硬化。
下肢血管好壞，摸腳背就知道
足背動脈的搏動，能在一定程度上反映下肢血管健康狀況。
位置：人的足部足背正中最高點(diǎn)
足背動脈的搏動強(qiáng)度因人而異，有些人搏動很強(qiáng)，有些人似有似無，主要與天生差異或腳的胖瘦有關(guān)。
如果一個人的足背動脈搏動突然發(fā)生了變化，或者左右兩側(cè)強(qiáng)弱不對稱，可能是腿部血管出現(xiàn)了問題。
不對稱：如果一側(cè)足背動脈搏動減弱，且左右不對稱，原因通常是下肢動脈硬化。
雙側(cè)都減弱：如果雙腳的足背動脈都越來越弱，要警惕大腿部位的動脈等位置相對較高的血管出現(xiàn)了動脈粥樣硬化、狹窄等。
高血脂、高血糖、高血壓等“三高”人群出現(xiàn)血管問題的風(fēng)險更高，要多關(guān)注足背動脈搏。
做到4點(diǎn)，減緩下肢血管堵塞
一旦出現(xiàn)腿疼，特別是伴隨下肢麻木、發(fā)冷、間歇性跛行等癥狀時，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院的血管外科進(jìn)行治療。
病情較重的患者，可通過介入放支架或外科手術(shù)的方法，解決下肢血管狹窄的問題。
建議有下肢動脈栓塞癥狀的人，日常做到：
養(yǎng)成低脂、低糖、低鹽的良好飲食習(xí)慣，口味要清淡，盡量避免高脂肪、高糖、高鹽類飲食。
少飲酒、不抽煙，勞逸結(jié)合，保持健康的體重。
踮腳尖，減緩下肢血管堵塞。將腳跟離地抬起，用腳尖來支撐身體，保持約2秒后落下腳跟，站穩(wěn)后再將腳跟抬起，重復(fù)進(jìn)行。
40歲以上的人群，建議每年做一次下肢血管常規(guī)彩超，檢查是否有斑塊形成，以便及時確診。
來源：生命時報
