敏感+自卑+神經(jīng)質(zhì) 該如何自我調(diào)節(jié).

自己選的項(xiàng)鏈，選得不好了怪老公沒有給意見？36了不是16的小姑娘，不要沒事這么作，老公哪天心煩了想穿了分分鐘換人過日子

我也是，特別敏感

那麼會作，只有你老公給你兩個(gè)殺頭巴掌估計(jì)會痊愈，不信試試！

修身養(yǎng)性

精神、心理疾病，僅僅靠自我控制不會自愈。趕緊找方法換環(huán)境求醫(yī)治理。

要得神經(jīng)病的節(jié)奏，也有人說是憂郁癥的節(jié)奏。我看是欠揍的節(jié)奏

發(fā)脾氣之前問問自己，這件事會影響我晚上吃飯嗎？
答案如果不會，那就是不需要生氣的事情
如果答案是會，那就再問自己，這件事為什么會影響我吃飯呢?
是我因?yàn)檫@件事不想吃飯，還是我晚上不想吃飯
如果是這件事讓你不想吃飯，那你就要問自己
為什么我可以為了這件事，傷害自己身體
有什么事情，能比自己生命更重要呢？

跑步

這種不是無緣無故的，我覺得坐下內(nèi)省比較合適，總是有源頭在的

去查下甲狀腺功能，是不是甲亢。

36不算年紀(jì)大吧

看下心理科吧，沒什么丟人的，之前失眠嚴(yán)重去看心理科是輕度抑郁，吃了一個(gè)月藥好了

要適當(dāng)減壓，不要傷害身邊人

有強(qiáng)迫癥，應(yīng)該去看看心理醫(yī)生.

多去看看醫(yī)生。

做下心理咨詢，應(yīng)該有辦法的，比如做個(gè)心理暗示，當(dāng)情緒不對的時(shí)候可以讓某個(gè)設(shè)定出來排解自己情緒。

不喜歡，不是可以拿回去換呢

也許你就是對他不滿意；但是既不能棄之又不能看得慣他

努力控制 或者轉(zhuǎn)移一下注意力

唉，我也有，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事跟我老婆吵架，事后想想沒必要

第一去檢查一下肝功能，第二去查一下甲狀腺，這兩方面不好都容易情緒不好，如果身體沒問題那就應(yīng)該是心理問題了，不嚴(yán)重就靠自己調(diào)節(jié)，再不行也可以考慮看看精神科，現(xiàn)在心理疾病的人非常多，不用諱疾忌醫(yī)~~~~~~~~

沒壓力。我也會情緒低落。

估計(jì)樓主沒受過什么打擊吧，人生一直太順利了，小事都能整崩潰。。。

更年期綜合征？

愛發(fā)脾氣是不是內(nèi)分泌出問題了？不一定是心理上的問題噢

好像35+一不小心就會這樣子，沒辦法人生又一臺階，過了就好了。自殘喝酒都不管用的

我之前也會控制不住自己的情緒，自從學(xué)了上了心本的課之后，就好多了，現(xiàn)在都會時(shí)刻覺察自己，有情緒時(shí)會知道如何調(diào)整了。