第一階段：早卵泡期
此階段為月經(jīng)期。歷經(jīng)第一日至第五日。
生理指數(shù)：黃體萎縮，血液中孕激素和雌激素降到最低水平，子宮內(nèi)膜及其局部血管壞死脫落，形成月經(jīng)。
健康提示：這幾天，身體抵抗力相對較差，一定要注意腹部保暖，防止傷風(fēng)感冒。同時注意避開各種外科手術(shù)、婦科檢查等。
經(jīng)期禁止劇烈活動、禁房事及盆�。簧俪源碳ば允澄锛袄滹�；要勤換衛(wèi)生巾，白天最好不超過兩小時更換一次。
第二階段：卵泡期
第六至第十二日。
生理指數(shù)：一批新卵泡被征集、生長最后發(fā)育成為成熟卵泡。雌激素逐漸升高，子宮內(nèi)膜逐漸生長增厚。這個階段開始幾天分泌物少，臨近排卵期則分泌物明顯增多呈清稀透明狀，有利于精子通過宮頸口。
健康提示：這個階段，人的情緒趨于穩(wěn)定，皮膚變得紅潤有光澤，比較適合全身體檢。乳腺檢查最好選在月經(jīng)干凈后的7?9?110天，此時乳腺柔軟，容易觸及乳腺腫塊，拍X線照片時透視效果也較好。
第三階段：排卵期
第十三至第十五日，即兩次月經(jīng)的中間階段。
生理指數(shù)：卵母細(xì)胞最后發(fā)育成熟并發(fā)生排卵。
健康提示：這段時間都是受孕的好時期。同時，隨著孕激素的逐漸增多并開始產(chǎn)生作用，整個身體狀態(tài)和情緒開始從穩(wěn)定轉(zhuǎn)向不穩(wěn)定。
第四階段：黃體期
第十五日至第二十七日。
生理指數(shù)：成熟的卵泡排卵后生成黃體，黃體所分泌的孕激素能使已增厚的子宮內(nèi)膜中血管增生、充血，并使子宮腺體分泌黏液，有利于受精卵著床。如果沒有受孕，黃體就會萎縮從而停止分泌孕激素和雌激素。血液中雌孕激素同時下降導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落，進(jìn)入月經(jīng)期。
健康提示：在未孕的狀態(tài)下，黃體會逐漸萎縮，雌孕激素的分泌量逐漸減少，女性情緒進(jìn)入最低潮期。同時皮膚也開始變得較差。
雖然月經(jīng)周期的一系列變化在體內(nèi)是激素變化的生理過程，有一定規(guī)律可循，有非常多的因素可能導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律，如劇烈情緒波動、環(huán)境改變、疾病、某些藥物、不合理減肥等。
來源健康時報
