閉合前的骺板是一條透亮的區(qū)帶，而閉合后透亮區(qū)消失，與旁邊的骨骺融為一體。
所以，如果拍出來的 X 光片里是透亮透亮的，那就讓人羨慕嫉妒恨了！
這說明下肢很給面子，還有長高的可能。
很多人在成年后依舊可以長身高，就是充分利用了成年后骨骺未閉合那幾年的時間。
過了這個村，就沒這個店！那些成年以后骨骺還沒有閉合的幸運(yùn)兒們，可以好好利用這個階段，從下面幾個方面做：
吃好睡好
保證營養(yǎng)，提高動物蛋白和乳制品在飲食中的比例；保證睡眠，生長激素在夜間睡眠分泌最旺盛，平躺也利于骨骼的生長。
適當(dāng)運(yùn)動
適量的鍛煉可以增強(qiáng)骨代謝，刺激骺板生長。
鍛煉肌肉，有助于骨骼周圍血管床形成，對骨骼增加血液供應(yīng)，有助于更充分的長高。
照顧好脊柱
重視脊柱對身高的影響，保持正確的坐姿和站姿。
椎間盤高度和脊柱曲度容易在不良姿勢的受壓下改變，從而影響身高。
不要亂用「生長激素」
建議發(fā)育期的青少年，不要輕易用生長激素來增高，那樣只會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，適得其反。
至于那些骨骺已經(jīng)完全閉合的朋友們，建議不要把太多的精力放在能不能長高上。
為時已晚，無論一天喝多少牛奶，吃多少雞蛋，補(bǔ)充多少睡眠，做多少次增高操，拉多少下腿，倒吊著多少小時，結(jié)果：
更不建議動什么歪腦筋，比如：
不要相信什么「喚醒骨骺二次生長」的神藥，骨骺不是睡美人，深情的吻喚不醒它，閉合就是閉合了。
更不要相信什么「斷骨增高術(shù)」，這種手術(shù)本是用來治療下肢不等長患者的，風(fēng)險較高、恢復(fù)較慢，還可能造成殘疾。
到時候，錢進(jìn)了商家的荷包里，傷的卻是自己的身體，簡直要虧到心痛。
說到底，身高是先天（基因）配合后天因素（營養(yǎng) / 生活習(xí)慣 / 成長環(huán)境等）共同作用的結(jié)果。
當(dāng)然，也有一些人，基因條件不錯，后天因素配合得也還行，結(jié)果身高還是不理想，那就可能是某些地方在長身體時出現(xiàn)了偏差。
那這些人只好聊以自慰，對自己說：
來源：丁香醫(yī)生
