痔瘡的致病因素很多,飲食、生活習(xí)慣、精神壓力等等。以個人經(jīng)歷來說,預(yù)防和治療應(yīng)注意這幾個方面:
1、良好的生活習(xí)慣,作息規(guī)律(正確的廢話,知易行難,盡量注意吧)
2、多喝水(很重要,我就是考研為了不上廁所不喝水,加上之前復(fù)習(xí)備考壓力大,久坐等各個方面原因引起痔瘡的),多吃富含纖維素的蔬菜(萵筍、菜花、黃瓜、菠菜、生菜、南瓜,蘋果、香蕉、桃、櫻桃、棗。香蕉能使翔潤滑有一定預(yù)防作用,但基本無治療效果),忌辛辣生冷,戒煙酒!!
3、適度鍛煉身體,當(dāng)然痔瘡嚴(yán)重時每走一步都很痛苦,我是說初次用藥膏治好后(也可能有不嚴(yán)重癥狀輕的情況下,不用管過幾天自然就好)千萬不能當(dāng)寒號鳥,否則很容易復(fù)發(fā),而且情況會逐步加重。!
4、得痔瘡除了菊花疼之外,有時情況嚴(yán)重上大號會特別痛苦。有人怕疼會忍著不上大號,這樣你的“翔”會在直腸內(nèi)累積增多而且逐漸脫水變硬,等到實在憋不住的時候反而會雪上加霜。上大號也不能過于用力,否則翔拉出來了,菊花靜脈血栓會加重。
便秘,翔干燥都是誘發(fā)和加重痔瘡的直接原因,所以多喝水,翔不干燥非常關(guān)鍵。如果你機(jī)智的想到用瀉藥另辟蹊徑,我曾經(jīng)也這么想的,親身經(jīng)歷卻是——另一種苦不堪言,同樣會加重病情。
上大號玩手機(jī),向心性肥胖(大肚腩)造成腹壓高,也很容易誘發(fā)痔瘡。
孕婦懷孕腹壓高也很容易得痔瘡,有些外用藥、內(nèi)服藥孕婦慎用,所以提前做好預(yù)防,非常有必要!
腹瀉,便秘、大便干燥、大號時間太長都會誘發(fā)和加重痔瘡,切記!
個人推薦兩個運(yùn)動:慢跑,但要長期堅持天天跑;游泳(疼的時候別亂動)。