友友們，冬天多穿點��！本人 周末華麗麗的光腿出行 周一直接一整個被BBQ的動作
周末驕傲的我
順便說說現(xiàn)在發(fā)燒去醫(yī)院的流程吧。首先 掛號前要先填表。
這輩子沒被捅過鼻子的人，發(fā)燒去醫(yī)院你就逃不掉了。而且等核酸需要2個小時！結(jié)果沒出來之前，你都不能離開醫(yī)院！
做核酸是什么感覺呢，就是醫(yī)生捅進(jìn)去的時候，你感覺自己的天靈蓋被打開來吹了一陣風(fēng)and 做一次核酸60塊錢哦。
其他流程就沒啥不同了，驗血啥的，這里我整個又是無語住，本著能不掛鹽水就不掛鹽水的概念，第一天和第二天我就吃消炎藥和退燒藥，第三天病情一點沒有好轉(zhuǎn)，醫(yī)生說光吃藥壓不下去 ，還是要來挨這一針。
該說不說，醫(yī)院掛鹽水的人是真的多，兩個診室都坐滿。
好了家人們，冬天到了，該多穿咱就多穿點，千萬別感冒了喲 （最后我女鵝鎮(zhèn)樓）
--------預(yù)防秋冬感冒分割線--------
大家最近還好嗎？斑斑有好幾個同事都中招感冒了。為什么秋冬感冒頻發(fā)呢？
一、風(fēng)寒入侵。氣溫驟降、寒風(fēng)來襲，人的身體要通過收縮毛孔來抵抗寒冷。一旦人的自我調(diào)節(jié)無法跟上，便會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)抵抗力降低，引發(fā)感冒。
二、空氣干燥。當(dāng)濕度在50％以下，病毒可生存較長時間。秋冬天氣變得干燥，給病毒帶來存活的條件。
三、空氣不流通。秋冬天很多家庭門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流通，污染加劇。干燥的環(huán)境讓感冒患者身上散布出來的病毒可以在空氣中生存較長時間。感冒病毒主要通過空氣飛沫傳播，家里一旦有人感冒，其他人就處于感冒的危險中。
四、活動量減少。天氣一冷，大多數(shù)人都會相應(yīng)減少戶外活動，導(dǎo)致機(jī)體抗病能力嚴(yán)重下降。
五、工作繁忙、睡眠不足。過于疲勞會導(dǎo)致免疫力下降，如果遇到流感病毒，人們就很容易中招。另外，繁忙的工作壓力會影響人的情緒，進(jìn)而影響免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致抵抗力下降。
斑斑提醒，秋冬季感冒重在預(yù)防哦～
一、保持作息規(guī)律，勞逸結(jié)合。良好的睡眠可以提高機(jī)體的免疫力。要盡量在晚上11點前入睡，每天保證8~10小時睡眠時間，以扶養(yǎng)人體正氣，從而增強(qiáng)免疫力抵抗外邪。
二、不蒙頭睡覺。如果蒙頭睡覺，會使體內(nèi)氧飽和度下降，次晨起床時會出現(xiàn)頭昏腦漲、精神萎靡、食欲不振、記憶衰退等癥狀。
三、注意保暖。注意頭、頸部、背部和腳的保暖，才能提高人體的防御能力，不要貪靚一味穿裙子、露腳脖子。
四、合理飲食，營養(yǎng)均衡。冬季日常飲食要補(bǔ)充熱源食物，補(bǔ)充含蛋氨酸和無機(jī)鹽的食物，多吃富含維生素B2、A、C的食物，通過飲食可起到保溫、御寒和防燥的作用。
五、講衛(wèi)生，避免感染。流感病毒會在人與人的密切接觸之間傳染，流感流行期間，少去人員密集的公共場合，必須去時注意戴上口罩防止交叉感染。當(dāng)家人或者朋友患上流感的時候，不可同用生活用品，例如毛巾、水杯等。
六、增強(qiáng)體質(zhì)。提高自身免疫力，才不會懼怕病邪的到來。秋冬季早晨氣溫低，霧霾相對較重，不適合晨練，可以在家里做一些簡單運動，如在室內(nèi)慢跑、做體操等。氣溫回升后，可以根據(jù)個人情況選擇室外鍛煉，時間最好是下午三四點。運動忌大汗，以微微出汗為宜，每次進(jìn)行半小時左右。長期堅持下去，能強(qiáng)壯體格，保證有充沛的精力去工作和學(xué)習(xí)。
