大家元旦都去哪里玩了呢？前段時間，年末一直加班，就決定和男朋友去臨安泡溫泉、滑雪，好好放松一下。
我們?nèi)サ氖沁@種露天的溫泉，我們?nèi)サ倪@個池子人不是很多，還是很爽的。
泡了差不多一個小時，男朋友對我說，差不多該走了。因為天氣冷，泡著實在太舒服了，就賴在了湯里。泡著泡著，就感覺自己有點頭暈，胸悶，很難受。男朋友趕緊扶我起來，回酒店里休息。
回到酒店我就感覺好暈，好難受，甚至有點想吐男朋友還埋怨我作死，不早聽他起來，泡溫泉泡這么久是要暈的。還好我男朋友一直在我旁邊，不然我是要暈倒在湯里了。
第二天，我就感覺好累，不知道是因為滑雪的原因還是泡太久溫泉的原因，身體哪哪都不舒服，一直賴床到中午才起。雖然泡溫泉對身體好，但是也不能多泡啊，本來想放松泡個溫泉，反而把我給泡累了。所幸，到了下午人就好得差不多了，緩了過來。
大家泡溫泉時，一定要注意好身體和時間哦。
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泡溫泉是一種特殊的洗浴方式，有加速皮膚新陳代謝，改善周身血液循環(huán)，疏通血脈、松弛神經(jīng)、驅(qū)除疲勞等健身功效。但是泡溫泉久了，會出現(xiàn)胸悶，頭暈的癥狀，反而讓自己更加疲憊，這是為什么呢？
1、人體處于相對高溫、高濕的環(huán)境會使循環(huán)加速，脈搏加快、呼吸功能改變等。
當(dāng)身體浸入水中，特別是當(dāng)胸部入水后，胸廓受到水的壓力，使呼吸肌活動受限，體質(zhì)較差、平時缺乏鍛煉者，不能適應(yīng)，則感覺氣不夠用；
2、當(dāng)空氣濕度較大時，氣壓較低，空氣中的氧氣不足，會使人產(chǎn)生胸悶、頭暈的癥狀。另外，體質(zhì)較弱、勞累或饑餓時，人的肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，加上大量出汗，血管擴(kuò)張，還容易引起血壓降低或虛脫癥狀。
所以，初次泡溫泉者，有一個緩慢適應(yīng)的過程，要注意洗浴時間不宜太長，以免發(fā)生虛脫等癥狀。有高血壓、低血壓、心肺功能不好者，不宜泡溫泉。
在泡溫泉時也應(yīng)該注意一些事項，避免不正確的方式引發(fā)一些健康問題：
1.不要吃飽飯立刻泡溫泉。泡溫泉時血液集中在皮膚表面，胃里的血液便會不足，如果這時處于飽餐狀態(tài)，會造成消化不良、腹?jié)M脹氣。建議飯后1小時再泡。
2. 疲勞時不要泡。睡眠不足或者熬夜，如果突然泡溫泉，高溫可能會導(dǎo)致休克或者腦部缺血。
3.時間不要太長，溫度不要過高。泡溫泉的水溫不要超過42°C，每次泡不要超過20分鐘。如果水溫高于42，每次泡5-10分鐘即可。
4.泡溫泉最好結(jié)伴而行，以免發(fā)生意外。泡溫泉期間要多補充水分。
