又一批人因為泡腳進了醫(yī)院！醫(yī)生提醒：這4種人真的不適合泡腳！

11月6日，據(jù)浙江省杭州市第三人民醫(yī)院官微，近來醫(yī)院門診接連接診了幾位愛泡腳的患者。他們泡完腳后，非但沒養(yǎng)生，還出現(xiàn)了肉眼可見的“不適”。 1. 每天泡腳半小時，發(fā)紅的皮膚“焊”在了腿上 50多歲的吳先生（化名）是一位網(wǎng)約車司機。一天近十個小時的工作之后，他常常感覺到雙腳麻木、酸脹。 收到兒女給他買了泡腳桶后，近一個月他工作結束后都會美美地泡上半個小時，“沒泡到足部發(fā)紅，我都覺得沒到位”。 可漸漸

飯后立即運動讓4歲男孩失去1.5米小腸……飯后這8件事別急著

2020年據(jù)廣東公共頻道報道，廣東佛山市一個4歲男孩，因為“飯后好動”，導致急性腸梗阻，最后被切除了1.5米的小腸。 圖據(jù)廣東公共頻道 據(jù)男孩的母親余女士說：“他前幾天吃完飯就回去床上，把幾張棉被疊得高高的，把枕頭疊高高的，然后在上面跳，重復跳一直跳。突然一天晚上就說，媽媽我肚子好痛�！� 剛開始，家長以為男孩是急性腸胃炎，打過點滴之后情況不見好轉，反而越來越重！后來轉到廣東醫(yī)科大學順德婦女兒童醫(yī)院

蹺二郎腿、某優(yōu)躺為什么那么爽？

每個人，都有把持不住自己，于是自甘墮落的時候。 比如，只要坐在椅子上，不出3分鐘，雙腿就會不自覺地交叉，最終架成二郎腿： （來源：網(wǎng)絡） 比如，下班回家一窩進沙發(fā)，身體就仿佛置身于流沙，會不知不覺地陷下去： （來源：RealMoms） 就算看過科普、知道這樣做不好，誠實的身體還是會輸給大腦，因為實在是太舒服了。 無數(shù)血淚匯成一個靈魂拷問：為什么傷身的姿勢，往往都很爽呢？ 今天，我們就來聊一聊。01

芒種養(yǎng)生竟要晚睡早起？運動最佳時間是…

6月5日是芒種節(jié)氣。作為夏季的第三個節(jié)氣，代表著杭城的仲夏時節(jié)正式開始。此時中國長江中下游地區(qū)將進入多雨的黃梅時節(jié)。芒種時節(jié)雨量充沛，氣溫顯著升高。 季節(jié)更替，養(yǎng)生各有講究。那么，芒種節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢？杭州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科傅大治副主任中醫(yī)師告訴你芒種養(yǎng)生的奧秘。一、起居養(yǎng)生：晚睡早起 芒種時節(jié)的一個顯著特點是氣溫升高、氣候悶熱潮濕。在這種氣候條件下，最好是要晚睡早起。專家建議，芒種節(jié)氣開始可以

伏天要吃點“熱”食！中醫(yī)推薦了8種食物

中醫(yī)認為，伏天人體內(nèi)的陽氣處于較旺盛狀態(tài)，正是“冬病夏治”的好時機，應適當吃些“溫熱”食物，與自然界的熱氣相應，以祛除體內(nèi)寒邪。 伏天，祛寒邪最佳時機 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師郭昕表示，三伏天正是冬病夏治祛寒邪的最佳時期。 所謂“冬病”，就是冬天及寒冷天氣容易發(fā)作或加重的疾病，常見的有反復感冒、慢性阻塞性肺病、哮喘、鼻炎、慢性胃炎、關節(jié)炎、凍瘡等，它們都有明顯的季節(jié)性，秋冬季節(jié)加重，

小暑遇伏天，一年中最容易生病的15天！送上9個食譜保平安！

7月7日5時將迎來“小暑”節(jié)氣，7月11日開始進入“三伏天”中的頭伏，標志我國大部分地區(qū)進入炎熱季節(jié)。尤其是從小暑到大暑，即7月7日到7月22日，這段時間可謂是一年中非常容易生病的15天！ 小暑的到來意味著進入了盛夏，素有“小暑接大暑，熱得無處躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的說法。“三伏天”的頭伏熱浪也即將襲來，入伏后，炎天暑月，驕陽似火，上蒸下煮，酷熱難耐。 健康時報資料圖。周曉明攝 小暑+伏天，

立秋遇上末伏，這器官最脆弱！記住這8個實用養(yǎng)生招

8月8日，迎來二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣——立秋。 立秋也是進入秋季的第一個節(jié)氣，意味著秋天即將到來。立秋后氣溫并未下行，此時早晚溫度逐漸降低，但中午依然炎熱。要及時增減衣物，注意防暑降燥。立秋后肺最脆弱養(yǎng)生重點是潤肺立秋后空氣逐漸干燥，肺喜潤而惡燥，因此，此時最容易造成肺的損傷！ 北京中醫(yī)藥大學教授李志剛表示，秋季干燥是傷害肺臟的一個主要原因，而呼吸道系統(tǒng)又是一個開放的器官，從鼻腔到氣管，再到肺

日行8000步是個“關鍵節(jié)點”，6種慢病風險明顯降低

世界衛(wèi)生組織認為，「走路」是最好的運動之一，它簡單方便，老少皆宜，只要穿上運動鞋就能隨時鍛煉起來。 近期，有研究發(fā)現(xiàn)，每天走夠了一定的步數(shù)能降低多種慢病風險，也就是說，你的每一步都在為健康貢獻微薄之力。 我們結合新研究并采訪專家，總結健康走路的要點，并教你把走路變成“養(yǎng)生”。 受訪專家：北京體育大學運動醫(yī)學與康復學院副院長、教授 錢菁華；上海體育科學研究所研究員 劉欣 走路可降低6種慢病風險202

健脾胃、防秋燥！入秋多給孩子吃這些菜，助娃長個又長肉

不知不覺，這個夏天已經(jīng)結束啦~很多爸媽想趁著入秋，給娃好好貼個“秋膘”，讓娃夏天流的汗，差勁的食欲都給“補”回來。不過，給娃貼秋膘可不是吃肉就行，秋季天氣干燥，又是鼻炎、感冒、便秘等疾病高發(fā)期，怎么吃才能讓娃長肉、長個、還能增強免疫力？ 寶寶的很多器官還未發(fā)育完善，比如胃腸功能，如果突然增加飲食的大魚大肉，容易造成孩子消化不良、腹瀉、厭食等問題。貼“秋膘”不是只吃肉，要根據(jù)天氣特征，注重營養(yǎng)搭配，

天冷了，為什么“上火”的人反而多了？

冬天除了氣溫驟降，連燥感也跟著升級，嗓子疼、嘴角爛、便秘等“上火”現(xiàn)象似乎更嚴重。 明明天冷了，為什么“上火”的人反而多了？ 天氣越冷，越要警惕“上火” 提起“上火”，人們最先想到的癥狀就是眼干喉痛、鼻干出血等。實際上，上火在中、西醫(yī)的描述范圍有所差異。 現(xiàn)代醫(yī)學中，上火即炎癥反應，比如眼睛腫痛、咽喉腫痛等；在我國傳統(tǒng)醫(yī)學中，將“火熱”分為兩種： 外火：由人體感受外界火熱引發(fā)。比如，給火熱旺盛體質

免疫力降低、癌癥風險增加......有這種睡眠習慣的人要注意

晚上睡覺，是一天中最放松的時候。身體得到休息，情緒得到平復，各個組織器官也得到了充分修復。 不過，同是睡覺，姿勢、習慣卻各不同。尤其很多人喜歡開著燈睡覺，別以為開燈睡就是費一點電費，時間長可能會對身體健康造成很大傷害！ 01長期開燈睡，健康受損 1、抑制褪黑素分泌夜間光源會讓人的自然生理節(jié)奏陷入混亂，從而抑制松果體分泌褪黑素。而褪黑素分泌減少，會影響睡眠質量，久而久之免疫力就會下降。 2、肥胖一項

養(yǎng)生帖

618問男朋友要買點什么，他竟然讓我買點黃精、覆盆子、枸杞，說要上夜班的時候泡水喝。驚了，以前看我喝玫瑰花、枸杞、白菊花，看我用花椒水泡腳，他都很不屑，覺得這些東西沒啥用，覺得中醫(yī)不可信，現(xiàn)在輪到我懟他了。 順便給他買了泡著很多人參和藥的“熬夜水”，雖然不知道有沒有用，當作心理安慰也好的。

這27種食物鈣含量比牛奶還高，但…

人體在 20-30 歲左右會達到骨量的峰值，在這之后骨量會開始下降。因此，最好是從年輕時開始，甚至是從兒童階段重視補鈣，保證骨骼的強壯。 年輕時骨量積累水平越高，中老年后發(fā)生骨質疏松癥的時間就越晚，癥狀與程度也越輕。 可惜，很多人沒有做到這一點。 1、連推薦攝入量的一半都沒有 我國各年齡段的人，平均鈣攝入都沒有達到推薦攝入量的一半，有些年齡段只有推薦攝入量的 1/3 ，甚至 1/4。 長期鈣缺乏，

這10個長壽的硬指標，你達標幾個？

一個人的身體是否健康長壽，一些身體健康指標的數(shù)值是最直接的判斷。當各項指標維持在正常值，那么健康長壽的幾率便會越大。 以下這幾項長壽的硬指標，每個人都應該知道！趕緊自己對照自查一下吧～ 劃重點： 兩圍不超標，疾病少來找 腰圍標準：男性85厘米、女性80厘米 頸圍標準：男性38厘米、女性35厘米 腰圍越長，壽命越短，《中華流行病學雜志》上的一項涉41萬人的研究分析發(fā)現(xiàn)，腰越粗，發(fā)生冠心病、急性冠心病

你總餓的原因找到了！其實“血糖”才是進食的控制開關

明明才吃完正餐沒多久，看見食物又餓了；聚餐過后，饑餓速度比別人快得多……你可能也有過這種不受控制的饑餓感。很多人會把這種感受歸結為嘴饞，實際上，一項新研究證實，總是饑餓可能是血糖在作祟。 近日，英國知名期刊《Nature》旗下《NatureMetabolism》（自然代謝）雜志發(fā)表一項研究，解釋了為何有的人總是比別人更容易感到餓，這可能是血糖在控制食欲。該研究由英國倫敦大學國王學院、利茲大學、美國

膳食纖維又被點名表揚！《柳葉刀》：它是人體的長壽營養(yǎng)素

膳食纖維被稱為人類的“第七大營養(yǎng)素”，從早年人們眼里一無是處的“粗纖維”，到現(xiàn)在炙手可熱的營養(yǎng)圈明星，它不斷地改變著大眾的認知。 著名醫(yī)學期刊《柳葉刀》曾點名表揚膳食纖維，將它和人類的“長壽力”相關聯(lián)。但隨著人們追求口感、食物越做越精細，它的攝入量卻頻頻告急。 膳食纖維：人體的長壽營養(yǎng)素 《柳葉刀》刊登的一項研究表明，膳食纖維的攝入量與人類長壽有關。 新西蘭奧塔哥大學研究匯總了全球共185項流行病

“假養(yǎng)生”的5個飲食行為，更多是安慰

現(xiàn)代人都很注重健康，有些人甚至到焦慮的程度，這時候就會格外注重日常的“養(yǎng)生”，特別想通過吃點啥來獲取一些額外的健康收益。 今天就來聊聊那些被抱以過高期待的飲食行為。 1、吃保健品防慢性病？ 可能在很久以前，海外保健品品牌還沒有在國內(nèi)營銷擴展之前，保健品往往是中老年人的專利，現(xiàn)在隨著這些膳食補充劑品牌的營銷推廣、社交網(wǎng)絡的作用，很多人會覺得吃保健品是一件很時尚也很養(yǎng)生的事情，某紅書上很多博主都在曬自

水果加熱吃會破壞營養(yǎng)嗎？營養(yǎng)師：這幾種水果適合冬天加熱吃！

寒冷的冬天，人們都喜歡吃點熱乎乎的食物來溫暖身體，甚至把水果加加熱。不過，有些人可能會擔心：水果加熱吃會破壞營養(yǎng)嗎？其實，水果加熱吃，營養(yǎng)損失沒那么大，而且熟吃還別有一番風味。 冬天水果加熱吃，別有一番滋味 在蒸、煮、燉這樣的低溫烹調下，水果中的糖、氨基酸、維生素 C、類胡蘿卜素等成分會部分降解，產(chǎn)生醛、酮、醇等有香氣的物質，所以煮一碗梨湯，我們能聞到特有的香味，除了跟水果本身含有的果香，跟加熱也