減肥用什么方法好一點(diǎn)？

運(yùn)動減肥啊

邁開腿，多喝水，三餐均衡，不節(jié)食！輔助用些排毒食品，代謝體內(nèi)垃圾和脂肪！

每天保持適量的運(yùn)動， 合理控制飲食， 但不能減少蛋白質(zhì)和維生素， 微量元素的攝入， 保證機(jī)體所需的基本營養(yǎng)。 我也在啟動代餐， 膳食纖維+蛋白粉代餐， 多維+卵磷脂+鈣片作為營養(yǎng)補(bǔ)充。