暴露年齡的，不只有逐漸后移的發(fā)際線，還有你嘴里的「牙齦線」。
作為當(dāng)代人的新晉煩惱之一，“牙齦線后移” 在醫(yī)學(xué)上有個(gè)專屬名詞：牙齦萎縮；常見(jiàn)的牙齦腫痛、牙齦出血都可能與它有關(guān)。
我們采訪專家解讀，教你正確應(yīng)對(duì)牙齦腫痛。
受訪專家：北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師 呂嬌；陸軍特色醫(yī)學(xué)中心（大坪醫(yī)院）口腔科副主任 周霞
牙齦線是如何一點(diǎn)點(diǎn)后移的
健康牙齦呈粉紅色，質(zhì)地柔韌，表面有橘皮樣的小凹陷。
一旦出現(xiàn)牙齦萎縮，可能會(huì)發(fā)生這些變化：
牙齦紅腫，刷牙出血；牙齒變長(zhǎng)，牙縫變大；牙根開始暴露；遇到冷熱酸甜，牙齒敏感；牙齒松動(dòng)。
牙齦是怎么一點(diǎn)點(diǎn)萎縮的？一般分為以下4種情況。
01炎癥性牙齦萎縮
這一類在臨床最常見(jiàn)，一般由牙周炎導(dǎo)致，牙周組織遭到破壞，逐漸萎縮。
02機(jī)械性牙齦萎縮
牙刷不符合標(biāo)準(zhǔn)、刷牙方法不正確、牙齒修復(fù)體不適合等，造成機(jī)械摩擦或壓迫牙齦，導(dǎo)致牙齦萎縮。
03老年性牙齦萎縮
隨年齡增長(zhǎng)，老人出現(xiàn)大部分或全口牙齒牙齦萎縮和牙槽骨吸收。
04廢用性牙齦萎縮
一般由于無(wú)對(duì)頜牙或偏側(cè)咀嚼，導(dǎo)致牙齒沒(méi)了咀嚼功能，牙周組織缺乏功能性刺激，處于長(zhǎng)期廢棄狀態(tài)，于是漸漸出現(xiàn)牙齦萎縮。
牙齦只要疼就得看醫(yī)生
臨床上，牙齦腫痛是最常見(jiàn)的口腔癥狀之一，它不只是上火，還是牙齒及周圍組織出現(xiàn)炎癥的跡象。
牙齦炎、牙周炎如果不及時(shí)治療，牙齦就會(huì)慢慢萎縮。
牙床發(fā)炎：牙周病
指牙齒周圍組織出現(xiàn)了炎癥，包括牙齦、覆蓋牙根的牙骨質(zhì)等部位。
早期階段，可能僅出現(xiàn)刷牙出血，一旦疾病加重，可出現(xiàn)牙齦腫脹、牙齒松動(dòng)、牙齦溢膿和口臭。
牙根發(fā)炎：根尖周病
如果牙髓炎發(fā)展到晚期，組織壞死或出現(xiàn)細(xì)菌感染，可導(dǎo)致根尖周組織發(fā)炎，也會(huì)出現(xiàn)牙齦紅腫，且常伴隨咬合痛。
智齒發(fā)炎：智齒冠周炎
智齒萌出時(shí)，如果角度偏斜或與鄰牙位置擁擠，牙縫很容易吸附食物殘?jiān)y以清潔干凈，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引發(fā)炎癥。
炎癥導(dǎo)致的牙齦腫脹是無(wú)法完全自愈的，只有部分炎癥可被免疫系統(tǒng)壓制，3~6天后進(jìn)入慢性期，腫脹、破潰出現(xiàn)明顯改善。
但只要因炎癥壞死的牙神經(jīng)、牙周炎等存在一天，炎癥就有卷土重來(lái)的機(jī)會(huì)，想要徹底消除隱患，需盡早去口腔科就診。
一般來(lái)說(shuō)，
牙齦腫痛時(shí)建議患者立刻就診，即使癥狀自行緩解了，也要及時(shí)就診排查病因；如果伴有明顯疼痛、牙齒松動(dòng)或腫痛反復(fù)發(fā)作、無(wú)法好轉(zhuǎn)的情況，建議更早就醫(yī)。
防萎縮從好好刷牙開始
對(duì)于中重度牙齦萎縮并伴隨嚴(yán)重牙周炎的情況，要想完全恢復(fù)，難度極大。如能早期發(fā)現(xiàn)和治療，就有挽救的余地。
01刷牙有套標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)
早晚刷牙時(shí)選用小頭、軟毛牙刷，正確刷牙。中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)布標(biāo)準(zhǔn)刷牙法——巴氏（Bass）刷牙法：
刷門牙外側(cè)：刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動(dòng)。
刷門牙內(nèi)側(cè)：同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。
刷牙齒咬合面：將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動(dòng)輕刷。
刷牙齒內(nèi)側(cè)面：將牙刷豎起來(lái)，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)。
每次刷兩到三顆牙，反復(fù)旋轉(zhuǎn)、按摩8~10次，可多角度地對(duì)牙齒和牙齦進(jìn)行全面清潔。
02每天至少使用1~2次牙線
盡量讓牙線清潔牙齒的所有區(qū)域，包括牙齦邊緣。
美國(guó)牙科協(xié)會(huì)建議采用輕柔的摩擦動(dòng)作，當(dāng)牙線到達(dá)牙齦邊緣時(shí)，把牙線滑入牙齦和牙齒之間的空隙，摩擦牙齒的一側(cè)，接著讓牙線在垂直方向上下移動(dòng)。
03定期洗牙
6~12個(gè)月洗一次牙，是預(yù)防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，更應(yīng)及時(shí)接受系統(tǒng)的治療。
04選擇優(yōu)質(zhì)的口腔修復(fù)體
不好的假牙不僅不易清潔，還易滋生細(xì)菌、產(chǎn)生刺激，使牙齦萎縮。
05及早治療
如察覺(jué)自己牙齦紅腫、刷牙出血、牙齒松動(dòng)、咀嚼無(wú)力，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥處理。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，避免牙齒過(guò)早脫落。
來(lái)源：《生命時(shí)報(bào)》、人民日?qǐng)?bào)主管 環(huán)球時(shí)報(bào)主辦
