這種高熱量的食物來說 無糖 只是少了直接的糖分 但其他部分照樣高熱量
要養(yǎng)生 也要先學(xué)點基本營養(yǎng)學(xué)的知識 |
白砂糖 果葡糖漿 葡萄糖, 這些可是 升糖指數(shù) 極高的 食材。 如果不吃代糖的話,難道只能吃這些東西? 這幾類糖的健康風(fēng)險 一點也不小。
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