最近電視劇《女心理師》頻上熱搜，尤其關(guān)于“產(chǎn)后媽媽”的故事，讓許多寶媽強(qiáng)烈共鳴：生完孩子的女人，活得太難了！
二胎媽媽詹璐的生活是劇中痛苦的焦點(diǎn)，生完小兒子后，她的身體和心理嚴(yán)重透支。
而另一邊，面對(duì)丈夫的不給力、家人的不理解、工作又遇到阻礙，一系列問題的堆積，導(dǎo)致她深陷產(chǎn)后抑郁，痛苦到去看心理醫(yī)生。
坐月子期間，丈夫幾乎是“擺設(shè)”，有時(shí)候下班回來(lái)嘴上說著要幫忙帶孩子，可不過就是逗逗孩子，心思還是在球賽上。
她與家人的矛盾也變得突出，經(jīng)常因?yàn)?/font>育兒觀念的不同，和婆婆產(chǎn)生沖突。
更過分的是，家里的大大小小家務(wù)事，婆婆全都指望著她來(lái)做。
不僅如此，當(dāng)她像往常一樣送女兒上學(xué)，途中卻發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法控制住身體，不自覺地“漏尿”。女兒的同學(xué)發(fā)現(xiàn)后對(duì)她公開恥笑，所有人都投來(lái)了異樣的目光。
產(chǎn)后身體的種種變化，讓她時(shí)常焦慮失眠，經(jīng)常淚流滿面……
當(dāng)她陷入到空前的、長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落中，在與心理醫(yī)生交流后，詹璐才意識(shí)到自己出現(xiàn)了「產(chǎn)后抑郁」。
然而在丈夫和婆婆看來(lái)，詹璐就是矯情、玻璃心、沒事找事.......
這正是劇情中殘酷又真實(shí)的地方，生完孩子后，很多女人的生活開始一地雞毛，快樂和美好，仿佛再也找不到了。
所有女人都希望生完孩子，自己依舊如從前般靚麗自信，但在被現(xiàn)實(shí)一次次打臉和周圍人不斷地“傷害”下，太多產(chǎn)后媽媽開始了痛苦而又無(wú)助的生活。
社會(huì)上總流傳著這樣一句話：“女本柔弱，為母則剛”。
他們希望你既能帶好孩子，又能照顧好家庭，還要能做好工作賺錢，可這樣的要求，你真的應(yīng)該全力迎合嗎？
01/產(chǎn)后抑郁，絕對(duì)不是矯情
楊紫飾演的心理醫(yī)生賀頓說到：
我國(guó)每年大約有1500萬(wàn)新手媽媽，其中有6-8成在產(chǎn)期或者產(chǎn)后出現(xiàn)不同程度的抑郁情緒，有20％的幾率會(huì)發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥。
因?yàn)樗弑粍儕Z、社交活動(dòng)被剝奪、激素水平的變化、產(chǎn)后身體又出現(xiàn)各種問題……產(chǎn)后的母親其實(shí)非常需要被人理解、被人呵護(hù)。
只有她有了生活中的美好動(dòng)力，比如家人的支撐、丈夫的愛，她才能夠更好地面對(duì)生活。
02/產(chǎn)后的女性，要學(xué)會(huì)放過自己
出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的女性，是需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)的。
千萬(wàn)不能苛求自己迎合社會(huì)上的標(biāo)準(zhǔn)，在“做一個(gè)好媽媽的角色”上做到完美。更不要因?yàn)樯钪械姆N種不開心，對(duì)自己的價(jià)值進(jìn)行否定。
如果你的家人不能給予你理解，甚至對(duì)你提出過高的要求；如果你會(huì)為“媽媽的角色”而產(chǎn)生焦慮，請(qǐng)你告訴自己，這些都是正常的現(xiàn)象，當(dāng)媽后很多事情做不完美，都是正常的，要學(xué)會(huì)與自己和解，放過自己。
因?yàn)椋?/font>這世上根本沒有誰(shuí)天生就能成為完美的媽媽，大家都是在摸索中成長(zhǎng)。
03/產(chǎn)后的女性，更需要愛自己
中國(guó)人傳統(tǒng)觀念是，當(dāng)媽后，女人就要一心為了孩子。
但事實(shí)上，你就是你自己。
在成為媽媽后，女人首先要成為自己，其次才是愛你的孩子和家庭。
當(dāng)你學(xué)會(huì)寵愛自己，學(xué)會(huì)照顧好自己，懂得“世界上沒有人比自己更重要”這件事，你才能保護(hù)好自己，你才有能力去愛別人。
如果你連自己都不愛，連自己的現(xiàn)狀都不敢改變，就容易被困在痛苦的泥潭中，沒法更好地應(yīng)對(duì)生活。
愛自己不是自私，相反，愛自己才是你愛孩子、愛這個(gè)世界的表現(xiàn)。只有你自己好了，你的孩子才能好；只有你自己好了，你的家庭才會(huì)更有愛、更和諧。
說到愛自己，其實(shí)很多產(chǎn)后媽媽并不懂得要怎么去做。愛自己并不是要和家人、愛人“對(duì)著干”，與不滿的生活“暴力”地去抗衡；也并不是要將照顧孩子這件事，全部轉(zhuǎn)移給丈夫、婆婆等家人身上。
而是要更成熟、更聰明地處理生活中的矛盾；能夠在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)問題時(shí)及時(shí)地修護(hù)它；并且愿意更多地投入心思在自己身上，找回曾經(jīng)的自信和魅力。
