熬夜，已然是這屆年輕人的生活常態(tài)。
明知道熬夜標配是黑眼圈，但依舊控制不住自己在夜晚放飛的靈魂。
蹦迪、刷劇、肝游戲……恨不得把一天過出 48 小時。
圖片來源：丁香醫(yī)生設計團隊
當黑眼圈如約而至，大家開始「補償式護膚」，按摩、敷黃瓜片、斥巨資買眼霜產(chǎn)品，各種手段輪番上陣。
等等！在試圖拯救你的黑眼圈之前，先看看它是怎么來的吧！不然折騰一大圈，它依舊掛牢牢。
翟文麗
丁香醫(yī)生作者
化妝品工程師
黑眼圈有三種
對癥調(diào)整才管用
最熟悉：熬夜熬的
由于長時間用眼導致眼周血液循環(huán)，去氧血紅蛋白增多，在較薄的眼瞼皮膚下容易顯露出青紫色，這就是熬夜黨最常見的「血管型黑眼圈」。
圖片來源：丁香醫(yī)生設計團隊
除了熬夜，需要長時間集中用眼的上班族和學生等人群，也容易出現(xiàn)血管型黑眼圈。還有過敏性鼻炎患者，眼部皮下靜脈擴張，同樣會導致眼眶下水腫和發(fā)黑。
如果你手動拉伸下眼瞼皮膚，發(fā)現(xiàn)黑色部分展開后沒有變白，紫色顏色反而加深，那基本就是這種類型的黑眼圈了。[1～3]
需調(diào)節(jié)：累的病的
黑色素過度沉積就會引起皮膚顏色加深，眼睛也一樣。這種情況形成的黑眼圈，被稱為「色素型黑眼圈」。
圖片來源：丁香醫(yī)生設計團隊
特應性皮炎、過敏性接觸性皮炎，過度日曬、揉搓眼周皮膚、使用了刺激性眼部產(chǎn)品引起局部炎癥，或是長期化濃重眼妝等情況，都有可能引起眼周色素沉著，形成色素型黑眼圈。
這種黑眼圈，你去拉伸下眼瞼皮膚，色素沉著區(qū)域會散開，但顏色幾乎不會有什么改變。[1～3]
難改善：天生和衰老
眼周結(jié)構的改變，比如眼部皮膚下垂、眼袋突出、淚溝下陷、先天性眼部水腫等等，都有可能形成陰影，這種叫做「結(jié)構型黑眼圈」。
圖片來源：丁香醫(yī)生設計團隊
這類黑眼圈往往是天生的或者自然衰老形成，想改善基本只能通過射頻、手術等方式。結(jié)構型黑眼圈會在正面光照下消失，因此比較好判斷。[4]
大部分人的黑眼圈常常有多種成因，改善的方法基本逃不開這幾個：護膚、醫(yī)美和好的生活習慣。
醫(yī)美不適合作為日常養(yǎng)護方式，好的生活習慣是個大家都知道但就是做不到的事情。所以，我們就來點實際的，講講怎么做眼部護膚。
一防二敷三保養(yǎng)
長期堅持才有效
做好眼部防曬
身上皮膚都需要防曬，眼周肌膚更是如此。日曬可導致眼周黑色素沉著增加造成色素型黑眼圈，眼周老化加劇則導致結(jié)構型黑眼圈。
防曬傘、帽子、有防曬指數(shù)標識的墨鏡可以多用起來，一般 UV 指數(shù)達到 400 的墨鏡就能有不錯的防曬效果。
還可以將防曬霜在眼周適當厚涂，刺激性較強如含有酒精的防曬就不要上眼了，有條件的還可以選擇眼部專用的物理型防曬霜。
視情況冷熱敷
在眼部進行冷熱敷，雖然不能直接改善血管型黑眼圈，但能應急緩解眼部的不適癥狀。
圖片來源：丁香醫(yī)生設計團隊
比如熬夜等造成的紅腫、充血等，可以通過冷敷降低肌張力。促使局部毛細血管收縮，減輕張力疼痛，抑制感覺神經(jīng)達到散熱、緩解疼痛及防止腫脹等作用。
用眼過度產(chǎn)生的視疲勞、眼干眼澀等，熱敷一下可促進局部血液循環(huán)，緩解疲勞，理論上來說可以緩解血管型黑眼圈。還能促進瞼板腺腺管內(nèi)的油脂分泌，給淚膜補充脂質(zhì)，緩解干眼。熱敷溫度要適宜，以 42℃~45℃ 為佳。[5]
另外，要注意不要過度揉搓、按摩眼周。眼周肌膚嬌嫩，不恰當?shù)陌茨赡芊炊觿〖t腫。
選對眼部護膚品
眼部護膚品的形態(tài)不多，其中眼霜是大家用得最多的。那么眼霜對于黑眼圈能有改善作用嗎？
一般來說，針對黑眼圈的眼霜產(chǎn)品，對于血管型黑眼圈可以有一定程度的改善。
如果添加了足夠濃度且有效的特定成分，對于其它類型的黑眼圈也可能有調(diào)節(jié)作用。但前提都需要持續(xù)使用，改善效果也因人而異。
在購買時，一些刺激性較強、易產(chǎn)生過敏的成分慎選，目前普遍認可的咖啡因、煙酰胺等成分則可以放心試試。記不住的，可以按下圖來做個參照：
之前也提到，大部分人的黑眼圈都伴隨著多種成因。因此大家在購買眼霜時，不妨就對應著成分選擇復合功效型的眼霜，簡單又省心。
來源：丁香醫(yī)生
