在出游的時(shí)候，少不了要搭乘長途車輛，而暈車是一些人所畏懼的。暈車的狀況，或輕或重，嚴(yán)重的暈車反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)眩暈、嘔吐等癥狀，讓人苦不堪言。杭州名流健康體檢專家就為大家介紹幾種防暈車的方法。
1、口服暈車藥，但注意要在乘坐交通工具前半個(gè)小時(shí)服用。
2、在乘車前的一個(gè)小時(shí)，貼一片傷風(fēng)止痛膏到肚臍上（稱神闕穴），可以有效防止暈車。
3、乘車時(shí)盡量坐在前端的位置，同時(shí)避免坐在輪胎的上方，以避免車身震動(dòng)加重暈車癥狀。
4、不要緊張害怕，擔(dān)心自己會(huì)暈車出丑�？梢哉胰肆牧奶欤蛘呖纯创巴獾娘L(fēng)景，分散自己的注意力。
6、出行前保持充足的睡眠。睡眠充足，身體和精神自然就好，能夠提高對暈車的抵御能力。
7、乘車前不宜過饑或過飽，七分飽即可。千萬不要覺得自己不吃東西，就不會(huì)出現(xiàn)嘔吐癥狀，空腹會(huì)加重暈車。也不要吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
8、乘車前可以準(zhǔn)備好鮮姜片，乘車時(shí)放到鼻子下聞聞，使辛辣味吸入鼻中，有助于緩解暈車癥狀。還可以將姜片貼于肚臍處，也能預(yù)防暈車。
9、將新鮮的橘子皮對折擠壓，放到鼻子下吸聞，橘子皮的芳香物質(zhì)能夠緩解暈車癥狀。
10、乘車的過程中將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴，輕柔按摩，能夠有效防止暈車。
11、乘車前喝一杯加醋的溫開水，可以很好的防止暈車癥狀。
12、在車上發(fā)生暈車時(shí)，可以用大拇指按壓內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間），能夠減輕暈車癥狀。
杭州名流健康體檢專家溫馨提示：暈車有時(shí)候是身體體質(zhì)較弱導(dǎo)致的，所以強(qiáng)身健體也是預(yù)防暈車的一個(gè)方法。其次，在乘車過程中，盡量看窗外的風(fēng)景，不要看書或玩手機(jī)。當(dāng)感覺到暈車時(shí)可咬手指或捏大腿等小動(dòng)作來增加痛覺，妨礙暈車信息傳遞到大腦。乘車時(shí)入睡也是抵抗暈車的好辦法。
