1看書報、玩手機(jī)
健康危險指數(shù)：☆☆☆☆☆
危險因子：暈厥 、跌倒
日常生活中，有這種習(xí)慣的人通常一蹲就是小半天。蹲廁時間太長會使盆腔靜脈血液回流受阻，血管擴(kuò)張，易誘發(fā)痔瘡，甚至失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便祕，嚴(yán)重則會發(fā)生腸道癌。久坐馬桶還會使腦部發(fā)生暫時供血不足，起立時易發(fā)生暈厥、跌倒等現(xiàn)象，特別是久病、體弱、年邁者，起立時更容易發(fā)生意外。
2用力排便
健康危險指數(shù)：☆☆☆☆
危險因子：肛裂、猝死
排便太用力易導(dǎo)致肛裂或猝死�，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，連上廁所都匆匆忙忙，排便時速度過快，一上廁所就大力憋氣排便，就有可能把肛管撐破，造成肛管的皮膚裂口。此外，用力排便還會增加猝死風(fēng)險。當(dāng)用力屏氣排便時，腹壁肌和膈肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，兩者都可能造成猝死。
3如廁后起身太快
健康危險指數(shù)：☆☆☆
危險因子：頭暈眼花、摔傷
心腦血管病患者如果蹲廁時間過久，排便結(jié)束后快速站立容易誘發(fā)短暫性腦缺血，發(fā)生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。此外，高血壓患者晨起血壓會更高，很多人有起床后排便的習(xí)慣，因此容易發(fā)生意外。可在廁所蹲位旁設(shè)置安全護(hù)欄，如廁后，起身需緩慢。
4久憋尿后再排尿
健康危險指數(shù)：☆☆☆
危險因子：昏厥
憋尿太久后突然排尿易昏厥，容易造成迷走神經(jīng)過度興奮，膀胱中的尿液一下子排空，就容易導(dǎo)致血壓降低、心率減慢，易發(fā)生排尿性暈厥，若不及時進(jìn)行救治很有可能發(fā)生生命危險。
5廁所放置大型家電
健康危險指數(shù)：☆☆
危險因子：一氧化碳中毒、漏電觸電
洗衣機(jī)、電吹風(fēng)等家電放置廁所中，隱患多。洗衣機(jī)滲水、電熱水器老化等問題會引發(fā)漏電、觸電等事故，燃?xì)鉄崴鲃t易誘發(fā)一氧化碳中毒。故家電最好不要放置在廁所中。
6地面濕滑
健康危險指數(shù)：☆☆
危險因子：摔跤
廁所是家里最濕滑的地方，洗澡、洗漱后濺出的積水讓人一不留神就會摔跤。因此廁所要保持相對的干燥，可穿防滑底拖鞋。
7使用空氣清新劑
健康危險指數(shù)：☆
危險因子：致癌
不少人喜歡在廁所噴些空氣清新劑，但其實空氣清新劑中的揮發(fā)性有機(jī)化合物有可能致癌。因此廁所除臭最好使用天然材料，可將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，或在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，能起到除臭的目的。
來源：南寧熱點
