有些人在晚上睡覺時會突然出現(xiàn)腿抽筋的情況，這是怎么回事？杭州名流健康體檢專家指出，腿抽筋主要表現(xiàn)為腿部肌肉一陣陣劇烈地收縮，引發(fā)疼痛。而造成晚上腿抽筋的原因有很多，缺鈣、肌肉病、外周神經病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等都有可能出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。此外，如果服用某些藥物也可能引發(fā)腿抽筋。
缺鈣引發(fā)腿抽筋
缺鈣是引發(fā)抽筋的常見原因，鈣離子是維持身體肌肉正常的重要物質，一旦身體缺鈣，身體肌肉就會出現(xiàn)異常，一點輕微的刺激就會引發(fā)肌肉抽筋。
消除缺鈣性腿抽筋最好的方法就是補鈣，除飲食中多吃含鈣量高的食物，以及服用鈣片外，還需要補充維生素D，平時也要多曬太陽，也有利于鈣的吸收。
寒冷和疲勞引發(fā)抽筋
寒冷會使人全身的骨骼肌肉出現(xiàn)陣發(fā)性收縮，以此產生更多熱量來維持體溫。此外，每天我們都在進行運動，在肌肉運動消耗能量的時候會產生代謝物，而大量的運動就會引起肌肉代謝物聚集，引發(fā)肌肉抽筋。最常見的事例就是游泳，我們在游泳時身體長時間在水中，身體會感覺到寒涼，游泳動作時會使肌肉產生疲勞感，容易引發(fā)腿部肌肉抽筋痙攣。如果睡覺前有進行過大量運動，晚上睡覺時又受到寒冷刺激就容易發(fā)生腿部抽筋。
慢性病引起抽筋
一些中老年人在患上動脈硬化、糖尿病等慢性病后就時常會出現(xiàn)抽筋。動脈硬化會使血液循環(huán)受阻不暢，從而導致身體局部組織缺血缺氧，腿部發(fā)涼、麻木和抽筋痙攣。糖尿病會發(fā)生周圍神經病變，引發(fā)肌肉抽筋。
杭州名流健康體檢專家指出，發(fā)生腿部抽筋時，可以將手搓熱進行局部按摩，用熱毛巾熱敷，有助于促進肌肉血液循環(huán)，緩解腿抽筋癥狀。
