很多女生都有過(guò)這樣的經(jīng)歷
睡覺(jué)時(shí)被對(duì)象吵到崩潰
打呼嚕這事兒
其實(shí)男女都會(huì)有
但男性確實(shí)會(huì)更多一些
有數(shù)據(jù)表明，30～60 歲的普通人群
男性中打呼嚕的人比例高于女性
*數(shù)據(jù)來(lái)源：www.uptodate.cn
如果不巧遇到了愛(ài)打呼嚕的男生
那生活中可能會(huì)充滿環(huán)繞立體聲……
無(wú)論是什么時(shí)間
無(wú)論在什么地方
男人們都能「呼之欲出」
更讓人崩潰的是
呼嚕的聲音
真的非常豐富，且不悅耳
好在男人們往往很善解人意
你可以把打呼嚕的他們叫醒
但是
2.15 秒后
天吶！
男人怎么這么愛(ài)打呼嚕�。�！
一般人們理解的愛(ài)打呼嚕
可以拆解為兩方面
一個(gè)是容易打呼嚕
一個(gè)是打呼嚕響
而男人
恰好在這兩方面
都特別有建樹(shù)！
一、男人為什么更容易打呼嚕？
要了解這個(gè)問(wèn)題
先得知道呼嚕聲產(chǎn)生的原理
正常情況下，呼吸道是暢通的
所以沒(méi)有噪音
非正常情況下
呼吸道會(huì)變得狹窄、不暢通
這時(shí)候呼吸
氣流會(huì)造成軟組織震動(dòng)
大家都知道，震動(dòng)會(huì)產(chǎn)生聲音
所以就產(chǎn)生了呼嚕聲
總而言之
是呼吸道不通暢引起的呼嚕聲
那么問(wèn)題來(lái)了
男人打呼嚕更頻繁
是因?yàn)槟腥说暮粑栏菀转M窄嗎？
沒(méi)錯(cuò)，是這樣的
① 男人的脂肪
更容易堆積在呼吸道周圍
男人的脂肪更容易囤積在軀干、脖子
這些呼吸道周圍的位置
導(dǎo)致呼吸道的壓力增加
胖子更容易打呼嚕
也這個(gè)原因
② 男人的性激素
可能對(duì)呼吸道有不利影響
有研究發(fā)現(xiàn)，男性的主要性激素——睪酮
會(huì)讓呼吸道更容易塌陷
并且可能引起呼吸不穩(wěn)定
而與此同時(shí)，女性的主要性激素
——孕激素和雌激素
卻能穩(wěn)定呼吸
避免堵住呼吸道
也正因?yàn)槿绱?/div>
更年期及以后，隨著女性性激素的快速下降
女性打呼的可能性會(huì)增加
③ 男人更愛(ài)抽煙喝酒
會(huì)增加打呼嚕的幾率
根據(jù)流行病學(xué)的研究
吸煙者打呼嚕的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的2倍多
同時(shí)，另一份對(duì)照實(shí)驗(yàn)研發(fā)現(xiàn)究
喝酒會(huì)讓呼吸道閉塞的頻率增加
而且持續(xù)時(shí)間變長(zhǎng)
可能跟酒精引起口咽肌肌張力低下有關(guān)
煙酒都會(huì)增加打呼嚕的幾率
而 2016 年中國(guó)男性飲酒率是女性的 3 倍
2018 年中國(guó) 15 歲及以上人群中
男性吸煙率是女性的 25 倍
二、男人打呼嚕為什么更響？
關(guān)于這件事情
目前并沒(méi)有相關(guān)研究
但有一種可能是——
男人肺活量普遍更大
通過(guò)呼吸道的氣流也就更大
所以打呼嚕更響~
這樣看來(lái)
男人愛(ài)打呼嚕，不能完全怪他們
因?yàn)橛行┰蚴窍忍煲蛩?/div>
但還是有一部分問(wèn)題
可以努力解決啊～
畢竟跟打呼嚕的男人一起睡覺(jué)
實(shí)在太難了！
三、該怎么緩解男人打呼嚕的情況？
① 讓他減肥
讓男人運(yùn)動(dòng)、控制飲食
減掉脂肪
不僅能夠減輕對(duì)呼吸道的壓迫
還可以收獲一枚帥哥
② 讓他戒煙戒酒
戒煙和戒酒不僅可以減少打鼾
對(duì)心、肝臟等各方面也都有好處
為什么要吸煙，吸貓不好嗎？
為什么要喝酒，喝牛奶不好嗎？
③ 讓他側(cè)臥睡覺(jué)
有觀察證據(jù)表明
采用側(cè)臥的睡姿時(shí)
人的呼吸阻力會(huì)低于仰臥姿勢(shì)
另外，側(cè)臥還有一個(gè)好處，就是
另外
還有一件事要警惕
如果你身邊打呼嚕的人會(huì)突然驚醒
或者有時(shí)像停止了呼吸
或者出現(xiàn)白天精神差，總是打瞌睡，記憶力下降
建議去醫(yī)院檢查
明確具體原因
可能需要在醫(yī)院睡一覺(jué)進(jìn)行檢查
（男生中打呼嚕的人比例高 ≠ 男生都打呼嚕 ≠ 女生都不打呼嚕；本文只是說(shuō)明男女生理差異及生活習(xí)慣差異，對(duì)打呼嚕的影響，不代表所有男生或女生。生活中的個(gè)人情況，存在個(gè)體差異。）
來(lái)源：丁香醫(yī)生
