空腹食用大量荔枝或可危及生命
眼下正值荔枝上市的季節(jié)，很多人喜歡吃荔枝。北京大學(xué)第三醫(yī)院急診科醫(yī)生張玉梅提醒，兒童及老年人空腹或過多食用荔枝會(huì)引起惡心、嘔吐，甚至昏迷。
張玉梅介紹，荔枝中果糖成分高，果糖在肝臟轉(zhuǎn)變成葡萄糖后，方可被人體細(xì)胞利用�？崭箷r(shí)血糖較低，若進(jìn)食較多的荔枝，攝入的果糖不能被人體，尤其是大腦細(xì)胞利用，易導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)心悸、惡心、頭暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。一次性食用太多的荔枝，高滲性食團(tuán)進(jìn)入到小腸后，易刺激β細(xì)胞分泌大量的胰島素，可引起低血糖。
經(jīng)常吃蔥屬蔬菜，腸癌風(fēng)險(xiǎn)低很多
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院的科研人員發(fā)現(xiàn)，食用蔥屬蔬菜包括大蒜、韭菜、洋蔥、韭黃和大蔥等，能顯著降低患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
研究團(tuán)隊(duì)在國(guó)內(nèi)三家醫(yī)院選取833名腸癌患者，另選取年齡、性別、居住地區(qū)與之匹配、數(shù)量相同的健康志愿者。通過對(duì)參試者的飲食習(xí)慣和發(fā)病原因進(jìn)行追蹤調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)，日常飲食中蔥屬蔬菜攝入量最多的人患結(jié)腸直腸癌的可能性比攝入量最少者低79%。每年至少吃約16公斤蔥屬蔬菜（每天約食用44克）即可顯著降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
久坐不動(dòng)比跑步鍛煉更“毀”膝蓋
《骨科與運(yùn)動(dòng)物理治療雜志》上刊登的一項(xiàng)研究顯示，久坐不動(dòng)比跑步鍛煉更傷膝蓋。
該研究對(duì)17項(xiàng)11萬余人的研究進(jìn)行薈萃分析。排除體重、年齡等因素干擾，經(jīng)過一系列校正調(diào)整后，比較業(yè)余休閑跑人群、久坐不運(yùn)動(dòng)人群、參加競(jìng)技比賽跑人群的髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率差異，研究人員發(fā)現(xiàn)，健身跑的人群關(guān)節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%，而選擇靜息生活方式、久坐不動(dòng)人群的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率卻為10.2%�？陀^數(shù)據(jù)告訴我們，久坐的人比經(jīng)常參加健康運(yùn)動(dòng)的人發(fā)生關(guān)節(jié)炎的幾率幾乎高3倍。
來源：新京報(bào)
