2月3日，知名音樂(lè)人趙英俊所在的經(jīng)紀(jì)公司發(fā)布訃告，稱趙英俊于2021年2月3日14時(shí)33分在北京因病去世，享年43歲。
趙英俊作為音樂(lè)人，創(chuàng)作了很多膾炙人口的歌曲，包括《縫紉機(jī)樂(lè)隊(duì)》里的《都選C》、《火鍋英雄》中的《世界上不存在的歌》、《港囧》里的《清風(fēng)徐來(lái)》、《萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到》中的《大王叫我來(lái)巡山》等等。據(jù)趙英俊的一個(gè)朋友透露，趙英俊是因長(zhǎng)期熬夜誘發(fā)肝癌去世的。“據(jù)說(shuō)是兩年前查出來(lái)的，但查出來(lái)的時(shí)候已經(jīng)是晚期了。”
為什么查出肝癌后，這么快就去世了？
因?yàn)楦伟┑脑缙诎Y狀不明顯，發(fā)現(xiàn)時(shí)候一般都是中晚期了。
網(wǎng)上流傳著各種只靠一兩種癥狀就確診肝癌的方法，基本上沒(méi)一個(gè)靠譜的，因?yàn)楦伟┑脑缙诎Y狀真的很不明顯。健康的肝臟大約同樣只需要 1/4 就可以讓人體正常工作，那么肝癌早期肝臟功能往往是夠用的，所以人體很可能不會(huì)有明顯異常。
那么，哪些人可能容易患上肝癌呢？
1、得過(guò)乙肝的人。在我國(guó)，約有 90% 的肝癌患者感染過(guò)乙肝病毒。
2、有肝硬化的人。肝硬化的下一步往往就是肝癌，尤其是已經(jīng)查出肝硬化的患者。
3、家族中有肝癌患者。家族聚集最常見(jiàn)的例子就是，患有乙肝的媽媽，生孩子時(shí)把乙肝病毒也「?jìng)鬟f」給了孩子。
4、40 歲以上。肝癌的高發(fā)年齡在 40 歲以后，分別是 40 歲以上男性和 50 歲以上的女性，其中男性的發(fā)病率高于女性。
5、嗜酒如命。長(zhǎng)期喝酒的人容易得“酒精肝”，在它的基礎(chǔ)上完全有機(jī)會(huì)發(fā)展成肝硬化。
你有沒(méi)有覺(jué)得好像經(jīng)常聽(tīng)到身邊的某某人患上癌癥了？好像越來(lái)越多的人因癌癥去世了？癌癥真的是越來(lái)越多了嗎？事實(shí)確實(shí)如此。
中國(guó)新發(fā)癌癥人數(shù)位居全球第一
2020 年全球新發(fā)癌癥病例 1929 萬(wàn)例，其中中國(guó)新發(fā)癌癥 457 萬(wàn)人，占全球 23.7%，由于中國(guó)是世界第一人口大國(guó)，癌癥新發(fā)人數(shù)遠(yuǎn)超世界其他國(guó)家。
中國(guó)癌癥死亡人數(shù)位居全球第一
2020 年全球癌癥死亡病例 996 萬(wàn)例，其中中國(guó)癌癥死亡人數(shù) 300 萬(wàn)，占癌癥死亡總?cè)藬?shù) 30%，主要由于中國(guó)癌癥患病人數(shù)多，癌癥死亡人數(shù)位居全球第一。
2020 年中國(guó)男性新發(fā)癌癥病例數(shù) 248 萬(wàn)，占總數(shù)的 54%，其中肺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝癌發(fā)病數(shù)最多；中國(guó)女性新發(fā)癌癥病例數(shù) 209 萬(wàn)，占總數(shù)的 46%，乳腺癌、肺癌、結(jié)直腸癌發(fā)病人數(shù)最多。
2020 年全球最新癌癥負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)中一個(gè)最明顯的變化是乳腺癌新發(fā)病例數(shù)的快速增長(zhǎng)，取代了肺癌成為全球第一大癌癥，乳腺癌發(fā)病人數(shù)增加，根本原因之一是乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)因素的不斷變化，比如推遲生育、生育次數(shù)減少，這在正經(jīng)歷社會(huì)和經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的國(guó)家中最為明顯，超重和肥胖，以及缺乏運(yùn)動(dòng)，也是造成全世界乳腺癌發(fā)病率上升的原因。
難道癌癥就是絕癥嗎？
不是的！很多病人可以長(zhǎng)期帶瘤存活，得了癌癥能活多久，和癌癥的類型和發(fā)現(xiàn)時(shí)間有直接關(guān)系。但前提是早發(fā)現(xiàn)、早治療。
首先，癌癥在類型上可分成胃癌、肺癌、直腸癌、子宮癌等等。其次，癌癥在時(shí)間上可分成早期、中期、晚期。
有些腫瘤從發(fā)現(xiàn)到擴(kuò)散，發(fā)展比較慢，而且癥狀明顯，體檢可早發(fā)現(xiàn)，手術(shù)切除根治的幾率比較大，如腸癌、乳腺癌、宮頸癌等。
而有些腫瘤發(fā)展得比較快，癥狀也不明顯，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)是中晚期了，所以治愈幾率就比較小，如肝癌、食管癌、胰腺癌等。
那我們?cè)趺丛绨l(fā)現(xiàn)早治療呢？最有效的方法之一就是做篩查！目前有針對(duì)五種癌癥的篩查方法：
1、肺癌
篩查方式：高危人群每年一次低劑量 CT 篩查。
高危人群：年齡 55 歲及以上的吸煙人群、有家族史人群等。
2、胃癌
篩查方式：40 歲以上人群，每?jī)赡曜鲆淮挝哥R篩查。
高危人群：嗜煙酒者，年齡應(yīng)放寬到 35 歲。
3、食道癌
篩查方式：40 歲以上的高風(fēng)險(xiǎn)人群，每年做一次內(nèi)窺鏡檢查。
高危人群：喜歡吃腌漬、油炸、燒烤、高溫等食物的人群
4、肝癌
篩查方式：每半年進(jìn)行一次肝臟 B 超檢查及甲胎蛋白檢查。
高危人群：45 歲以下的「小三陽(yáng)」患者可以每年檢查一次；乙肝「大三陽(yáng)」患者和年過(guò) 45 歲的「小三陽(yáng)」患者，應(yīng)定期進(jìn)行肝臟專項(xiàng)體檢，包括乙肝兩對(duì)半、肝臟 B 超等。
5、結(jié)腸直癌
篩查方式：糞便隱血實(shí)驗(yàn)（FOBT）結(jié)合腸鏡檢查。
高危人群：嗜好煙酒人群，20～30 歲年輕人每隔 3～5 年做一次腸鏡檢查；40～74 歲中老年人，建議一年做一次糞便隱血實(shí)驗(yàn)。有腸胃疾病和飲食不良者，適當(dāng)增加篩查頻率。
除了做癌癥的篩查，平時(shí)我們還能干些什么呢？
據(jù)北京世紀(jì)壇醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科的專家介紹，癌癥的高發(fā)區(qū)往往是致癌成分（因素）較多、強(qiáng)度（包括劑量和/或頻度等）較大，而抗癌成分（因素）則正好相反。因此，減少和消除食物中的致癌成分，降低其強(qiáng)度，增加相應(yīng)的抗癌成分和強(qiáng)度是降低癌癥危險(xiǎn)性，進(jìn)而預(yù)防癌癥的根本所在。
世界癌癥研究基金會(huì)(WCRF)1997年總結(jié)了全球在癌癥領(lǐng)域的研究結(jié)果，從膳食和健康方面提出了預(yù)防癌癥的14條建議：
1、合理安排飲食：選擇植物性食物為主的膳食，包括各種蔬菜、水果、豆類以及粗加工的主食。2、控制體重：避免體重過(guò)輕或過(guò)重，在成年后要限制體重增幅不超過(guò)5kg。
3、堅(jiān)持體育鍛煉：每天應(yīng)進(jìn)行約1小時(shí)的快走或類似的運(yùn)動(dòng)量，每星期至少還要進(jìn)行1小時(shí)出汗的較劇烈運(yùn)動(dòng)。4、多吃蔬菜、水果：吃適量的蔬菜、水果可以預(yù)防多種常見(jiàn)的癌癥。堅(jiān)持每天吃400~800g的各種蔬菜、水果，不包括薯類、根莖類和香蕉類。
5、淀粉類食物：富含淀粉和纖維的食物對(duì)身體健康和預(yù)防癌癥十分重要。每天吃適量（重量上絕對(duì)優(yōu)勢(shì)）的各種谷物、豆類、植物根莖類，加工越少的食物越好，要限制精制糖的攝入量。6、限制飲酒：不提倡飲酒。即使飲酒，也要限制男性一天不超過(guò)兩杯，女性一天不超過(guò)一杯。
7、肉類食品：肉類食品應(yīng)限制在每天少于90g。
8、限制脂肪：限制動(dòng)物性脂肪的攝入，選擇恰當(dāng)?shù)闹参镉筒⒐?jié)制用量，不超過(guò)25g（半兩）/天，低脂肪飲食對(duì)減少癌癥危險(xiǎn)有重要意義。9、少吃鹽和腌制食物：限制腌制食物的攝入并控制烹調(diào)鹽和調(diào)料鹽的使用，成人每天食鹽量少于6g。
10、不吃過(guò)期食物：不要食用在常溫下存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、可能霉變或受污染的食物。
11、合理保存食物：用冷藏或其它適宜的方法保存易腐爛的食物。
12、控制食品中的添加劑、污染物及殘留物：當(dāng)食物中的添加劑、污染物及殘留物的水平低于國(guó)家所規(guī)定的限量時(shí)，它們?cè)谑称坊蝻嬃现械拇嬖谑菬o(wú)害的。但是亂用或使用不當(dāng)可能影響健康。13、注意食物烹制：不吃燒焦的食物，不喝燒焦的魚湯（肉湯等同上）；下列食品只能偶爾食用：直接在火上燒烤的高蛋白質(zhì)、高脂肪類食品、腌肉及熏肉等。14、不必普遍食用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：如果能遵循以上建議，一般不必食用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑對(duì)減少癌癥的危險(xiǎn)可能沒(méi)什麼幫助。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)誕生數(shù)百年來(lái)，曾奪取無(wú)數(shù)人性命的疾病慢慢被攻克，今日的絕癥或許也會(huì)很快被攻克，在那一天到來(lái)之前，讓我們健康生活吧！
